楽しさ、喜びなどのポジティブ感情は遺伝性があることが分かっています。

双子のひとりがポジティブ感情を多く経験する人であるなら、もうひとりもそうである確率が高い

ということです。



ただし、これは確率が高いということであり、必ずしも常にそうであるわけではありません。

また、ポジティブ感情の遺伝子を受け継いでいないとしても、環境や行動を変えることで、

もっといい感情を感じるようにコントロールできます。



遺伝というと、全てが決まっているように考える人もいますが、そうではありません。

自分で自分をハッピーにすることは、可能なことなのです。


$仕事の幸福 わーぽじのブログ


ポジティブ心理学の研究によって、どのような活動や環境が幸福と関係が深いのかが

明らかになっています。



きっと、お金持ちは幸福に違いない! と多くの人は考えるでしょうが、


お金持ちかそうでないかは、幸福とあまり関係ありません。



もう少し詳しく言うと、

アフリカの難民のように、衣食住といった基本的欲求が満たされていないほど経済的に困っていると、

収入の増加は大きな幸福をもたらします。



しかし、日本、アメリカ、ヨーロッパ諸国のように、住む家があり、ゴハンを食べられて、

寒さ暑さに適した服が着られるような生活では、収入の増加は幸福とごくごく弱い関係しか

ありません。



収入を増やせば、豪華な家や贅沢な暮らしが手に入ると頑張っても、実際に得られるものは

期待を下回ることが多そうです。


嫌いでしかたがない仕事を我慢して続けたり、収入のために自分の夢を諦めたりしても、

将来後悔する可能性が高そうです。


それよりは、日々の仕事や生活の中で、望む幸福を手にした方がよくありませんか?



収入よりももっと幸福と関係の深い要素はいろいろとあります。

それはまた紹介していきますね。



仕事の幸福を追求するコミュニティ、” わーぽじ ” Work Positively研究会のご紹介です。



もっと楽しく活き活きと仕事したい、自分の強み・能力を活かしたい、仕事に価値とやる気を

感じたい。そんな志を持つ仲間と出会い、集い、共に学ぶ場です。



わーぽじは、【学ぶ】【つながる】【進む】の3つの活動から成り立っています。


【学ぶ】

ポジティブ心理学、NLP、ブリーフ・セラピーなど知見から、仕事の幸福を得るための知識、態度、

技術を学びます。自分自身の強みを活かし、仕事に価値を感じ、よりポジティブな感情で仕事できる

ようになったり、組織に活用したりできます。


【つながる】
仕事上のゴール達成につながるネットワークを得たり広げたりして、サポートとなるリソースを

得られます。参加者はご自身の興味や求めているものを発表し、サポートを求められます。

(ネットワークビジネスス、公序良俗に反するもの等を除きます)


【進む】

3人~4人のグループで、個々人のゴール達成のための対話を行なっていきます。ご自身のゴールを

グループメンバーにシェアし、メンバーからの質問を考えたり、アドバイスを受けたりできます。

あなたのゴールがあたかもメンバー共有のプロジェクトであるかのように、サポートを受けられます。

また、あなたが仲間のサポーターとなり、ゴール達成を応援していきます。



【わーぽじ入会について】

●「仕事」について

仕事というテーマについては広く考えていただいて結構です。職業として従事している仕事は

もちろん、今後転職や起業をして取り組んでいきたい仕事、今は趣味として取り組んでいる創作活動

やスポーツ、家事・子育てなどもご自身が「仕事」として捉えるのであれば結構です。


●注意事項

次の方は参加をご遠慮ください。

・人の話を聞き、サポートする気持ちのない方

会員は、仕事やコミュニケーションの技量・経験は問われませんが、人の話を真摯に聞き、相手の

ゴール達成や課題解決を一緒に考えようとする態度が求められます。


・「お客さま」として参加し、過度なサービスを望む方

わーぽじは、会員全員でつくりあげ、進めていくコミュニティです。会員は、「お客さま」として

ではなく、「仲間の一員」として参加する態度が求められます。旅にたとえると、高級ホテルに宿泊

するのではなく、仲間と貸別荘で一緒に料理をしたり遊んだりするようなものだとお考えください。


・仕事で幸福になること、成果を上げること、自身を成長させることに興味がなく、友だちづくり

だけを目的とする方


【参加要項】

●開催日

4月開催日: 4/15(日) 9:00~12:00、4/25 19:00~21:00(水)

5月開催日: 5/12(土) 9:00~12:00、5/23 19:00~21:00(水)

6月開催日: 6/9(土) 9:00~12:00、6/20 19:00~21:00(水)


●開催場所:東京都都心部(会場はお申込の方にご連絡いたします)


●参加費 : 月額8,888円(3ヶ月一括前納 24,000円、 6ヶ月一括前納 45,000円)


毎月始めから入会が可能です。お申込みとお支払いを前月末までにお願いいたします。




【入会トレーニングについて】

入会に当たっては、1日の入会トレーニングの受講をお勧めしています。内容は、仕事の幸福の基本

知識、脳の仕組みに適ったゴール設定方法、短時間で信頼関係を築く方法(ラポール)です。

※ 入会トレーニングを受講いただかなくても、わーぽじにはご参加いただけます。

●開催日

4月28日(土) 10:00~18:00

5月27日(日) 10:00~18:00


●開催場所:東京都都心部(会場はお申込の方にご連絡いたします)


●参加費 : 18,000円(既に会員の方/今回お申し込みの方)/ 25,000円(非会員の方)



参加をご希望の方は、以下の必要事項を、info@h-communication.jpまでお送りください。

・お名前(ふりがな)
・お誕生日(月日)
・お電話番号
・メールアドレス
・ご住所


よろしくお願いします。


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幸福を追求する心理学 「ポジティブ心理学」とは


心理学は長い間、心の病気にどうしてなるのか? どうやって治すか?が

研究の中心としていました。


全米心理学会会長を務めたマーティン・セリグマン博士は、会長に就任するにあたり、新しい研究の

方向性を提唱します。それが、人生でよい方向へ向かうことについて科学的に研究する学問


「ポジティブ心理学」


です。



セリグマン博士は、従来の心理学だけでは人間の研究として十分ではないと考え、


「なぜ人は幸福でいられるのか、成果を出せるのか」


という研究を提唱しました。


ポジティブ心理学は今や心理学の世界の一大潮流として世界中で多くの研究者が活動しています。



マーティン・セリグマンは、娘との会話をきっかけとして、

人生でよい方向へ向かうことについて科学的に研究したい、という意識を持ちました。



セリグマンが庭の芝刈りをしていると、娘はそれを手伝いながらも歌を歌ったり、踊ったりして

ふざけていました。セリグマンはそれを見てイライラし始め、しまいには


「家に入っていなさい!」


と怒鳴ったのです。


娘は家に入りましたが、しばらくして戻ってきてこう言いました。


「パパ、私は3歳から4歳の時、毎日文句ばかり言ってたわ。だから5歳の誕生日に、文句を言うのを

これからは文句を言わないって決めたの。それは今までで一番大変だったわ。でも、私ができたんだ

から、パパだってイライラするのを止めることできるわよね?」


娘の言葉を聞いて、セリグマンはショックを受けました。

まだ5歳の小さな女の子が、自分を律して変えようとする確固たる意志を持っている、そして人をも

励まして変化を起こそうとできる。娘が既にそのような強みを持っているのに気づきました。

この出来事がセリグマンに、人はどのように強みを持つのか? どのようにそれを促進できるのか?

という疑問をもたせました。そして、これがポジティブ心理学となっていきました。


病気を治すのは大切なことです。弱みを矯正するのも時には必要でしょう。

そして、自分がどのような強みを持っているか、仕事でどのようにそれを活かせるか。それこそが、

幸福な仕事をする上での大切な視点のひとつなのです。

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もっと幸福になりたい!と思った時、どのような取組みができるでしょうか?


具体的な方法はいろいろありますが、その前に幸福をつくる要素って何だと思いますか?



カリフォルニア大学のソニア・リュボミルスキーらは、幸福を決定する因子に

ついて、次の方程式を提示しました。



個人の特性 + 環境 + 意志に基づく活動 => 幸福



個人の特性とは遺伝的に影響を受ける、人の気質です。

背の高さの約90%が遺伝により決まるように、ポジティブな感情(喜び、

落ち着き、笑いなど)をどの程度感じるかは、約50%が遺伝性です。




環境とは、収入の額、友人の数、結婚しているか、宗教を持っているか、

仕事についているかなどです。



意志に基づく活動は、出来事に対してどのように考えるか、行動するかです。

良い出来事を深く味わうような思考を取ったり、感謝するといった幸福をもたらす活動を

行う事です。



個人の特性は遺伝的な部分がありますが、100%ではありません。

環境と活動はもちろん、自分の意志で変化させることが可能です。

具体的にはいろいろな方法があるので、順をおってご紹介していきますね。


そして、これらの要素に対処すれば


私たちは誰でも、幸福になることができる



のです。