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41日目
食事
朝 10am
パイナップル
昼 1:00pm
タコス
夜 8:00pm
焼鮭
ごはん
プチトマトのベーコン巻
生ハムサラダ
間食
なし
飲み物
水
フルーツ酢の炭 酸割り
ブラックコーヒー
コーラゼロ
シャンパン
運動
ズンバ1時間
体重 前日比 +0.1kg
ダイエット始めて初のお酒。シャンパンをグラス２杯ほどなので美味しくいただきました。つまみも食べ過ぎないように気をつけましたし、日頃車移動が多くめったに飲まないのでたまにはいいですよね。たくさん喋って色んなストレスが吹き飛んだ(^^)
iPhoneからの投稿
食事
朝 10am
パイナップル
昼 1:00pm
タコス
夜 8:00pm
焼鮭
ごはん
プチトマトのベーコン巻
生ハムサラダ
間食
なし
飲み物
水
フルーツ酢の炭 酸割り
ブラックコーヒー
コーラゼロ
シャンパン
運動
ズンバ1時間
体重 前日比 +0.1kg
ダイエット始めて初のお酒。シャンパンをグラス２杯ほどなので美味しくいただきました。つまみも食べ過ぎないように気をつけましたし、日頃車移動が多くめったに飲まないのでたまにはいいですよね。たくさん喋って色んなストレスが吹き飛んだ(^^)
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経過報告～40日目終了～
31日目から40日目で
体重－0.8kg
スタートから40日間で
体重 －2.8kg
横のラインは1kgづつ区切ってあります。
順調に体重は減っていってます。体脂肪率はやはり機械の性質上毎回±1.5%くらいの誤差が出るのであくまで目安として減ったときだけ喜ぶことにしています。
フルーツ酢を飲み始めました。酢にフルーツを漬け込んで炭酸水で割って食前、運動前後に飲んでます。おいしいです。どんな効果がでるかはわかりませんが体にいいものなので続けれる限り続けてみようかなと思ってます。
10日後はどんな感じかなぁ
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31日目から40日目で
体重－0.8kg
スタートから40日間で
体重 －2.8kg
横のラインは1kgづつ区切ってあります。
順調に体重は減っていってます。体脂肪率はやはり機械の性質上毎回±1.5%くらいの誤差が出るのであくまで目安として減ったときだけ喜ぶことにしています。
フルーツ酢を飲み始めました。酢にフルーツを漬け込んで炭酸水で割って食前、運動前後に飲んでます。おいしいです。どんな効果がでるかはわかりませんが体にいいものなので続けれる限り続けてみようかなと思ってます。
10日後はどんな感じかなぁ
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39日目
食事
朝 なし
昼 2:00pm
サラダ
豚骨ラーメン
夜 8:30pm
burrito(メキシコ料理)
間食
なし
飲み物
水
フルーツ酢の炭酸割り
ブラックコーヒー
運動
ヨガ1時間
体重 前日比 -0.7kg
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食事
朝 なし
昼 2:00pm
サラダ
豚骨ラーメン
夜 8:30pm
burrito(メキシコ料理)
間食
なし
飲み物
水
フルーツ酢の炭酸割り
ブラックコーヒー
運動
ヨガ1時間
体重 前日比 -0.7kg
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