41日目
エアロバイク １０分
レッグカール ２７．５ｋｇ ２セット ３０ｋｇ 1セット
レッグエクステンション ３３ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（開） ５４ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（閉） ５４ｋｇ ３セット
レッグプレス （脚に効くver.） １０５ｋｇ ２セット １１５ｋｇ 1セット
レッグプレス （お尻に効くver） １０５ｋｇ ３セット
レッグプレス （足開きver) １０５ｋｇ ３セット
アブドミナルクランチ ３７ｋｇ １セット ３４．５ｋｇ ２セット
バックエクステンション ４０ｋｇ ３セット
チェストプレス ２３．５ｋｇ ３セット
シーテッドロウ ２６ｋｇ ３セット
トライセップスエクステンション ２０ｋｇ ３セット
XXXX・フライ １７ｋｇ 3セット（名前忘れた。とにかく胸の筋肉を鍛えるマシン ）
ブルブルマシーン 10分
ブルブルマシーン、超楽しい。
体中の肉がブルブルブルブルして、胃が気持ち悪くなったけど。
他人様の様子を見てたら、凄くぶるってて艶かしかった。
10分で、2時間歩いた分と同じカロリー消費って書いてあったけど、信じないわ。
でも、なんか気持ちよかったので空いてたら（いつも並んでるのね）
また使おうと思う。
次回はジョーバにもチャレンジせねば。
40日目
エアロバイク 3分
レッグカール ２７．５ｋｇ ３セット
レッグエクステンション ３１ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（開） ５１ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（閉） ５１ｋｇ ３セット
レッグプレス （脚に効くver.） １０５ｋｇ ３セット
レッグプレス （お尻に効くver） １０５ｋｇ ３セット
レッグプレス （足開きver) １０５ｋｇ ２セット
アブドミナルクランチ ３７ｋｇ １セット ３４．５ｋｇ ２セット
バックエクステンション ４０ｋｇ ３セット
チェストプレス ２６ｋｇ ３セット
シーテッドロウ ２６ｋｇ ３セット
トライセップスエクステンション ２０ｋｇ ３セット
XXXX・フライ １７ｋｇ 3セット（名前忘れた。とにかく胸の筋肉を鍛えるマシン ）
トレッドミル 時速８．５ｋｍ ２０分、 時速６．５ｋｍ 1０分
今日はエアロバイクエリアに行ったら、すっごい臭い。
汗というより、猫のオシッコみたい。
アンモニア臭たっぷり。
頑張って端っこで漕いでたけど、あまりに臭さに退散。
しかたあるまい、しっかりストレッチをしようと、ストレッチ用のマットに行ったら
陰毛が！！
もう最悪だわ。
そちらも早々に退散しましたわ。
ジムって危険地帯ね。
レッグプレス １０５ｋｇ行ったよ。
なんでこんなに余裕なのかしら？ と思いながら
足開きバージョンの３セット目。
ウンともスンともうごかなくなっちゃった。
そりゃそうよね。
あたしの足もお尻も疲れちゃったのねぇ。
39日目
エアロバイク １0分
レッグカール ３０ｋｇ １セット ２７．５ｋｇ 2セット
レッグエクステンション ３１ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（開） ５１ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（閉） ５１ｋｇ ３セット
レッグプレス （脚に効くver.） ７５ｋｇ ３セット
レッグプレス （お尻に効くver） ７５ｋｇ ３セット
レッグプレス （足開きver) ７５ｋｇ 3セット
アブドミナルクランチ ３７ｋｇ ３セット
バックエクステンション ４０ｋｇ ３セット
チェストプレス ２６ｋｇ ３セット
シーテッドロウ ２４ｋｇ ３セット
トライセップスエクステンション ２０ｋｇ ３セット
XXXX・フライ １７ｋｇ 3セット（名前忘れた。とにかく胸の筋肉を鍛えるマシン ）
トレッドミル 時速８．５ｋｍ １５分、 時速６．５ｋｍ 1５分
只今レッグプレスにハマリ中。
試しに負荷を上げてみたら、７５ｋｇまでいけた。
素敵な私。
多分、足が他の人に比べて短いから重い負荷を押す距離が短いから余裕なんだと思う。
寂しいけど良い。
辛すぎて呼吸を忘れそうになってしまうから、気をつけねば。
お陰で（？）８４ｃｍまでに減っていたヒップが８６ｃｍに戻りました。
万歳。
でも、６２ｃｍになってたウエストも６４ｃｍへ。
バストは変わらず。
体重は変わらず。
よって何にも変わってないの。
38日目
エアロバイク １0分
レッグカール ３０ｋｇ ３セット
レッグエクステンション ３１ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（開） ４９．５ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（閉） ４９．５ｋｇ ３セット
レッグプレス （脚に効くver.） ３５ｋｇ １セット、４５ｋｇ ２セット
レッグプレス （お尻に効くver） ３５ｋｇ １セット、４５ｋｇ ３セット
レッグプレス （足開きver) ４５ｋｇ 3セット
アブドミナルクランチ ３７ｋｇ ３セット
バックエクステンション ４０ｋｇ ３セット
チェストプレス ２4ｋｇ ３セット
シーテッドロウ ２４ｋｇ ３セット
トライセップスエクステンション ２０ｋｇ ３セット
XXXX・フライ １７ｋｇ 3セット（名前忘れた。とにかく胸の筋肉を鍛えるマシン ）
トレッドミル 時速８．５ｋｍ １５分、 時速６．５ｋｍ 1０分
今日は昨日の疲れが残っていたのか、
筋トレに時間がかかった。
でも、明日もがんばる。
37日目
エアロバイク １0分
レッグカール ３０ｋｇ ３セット
レッグエクステンション ３１ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（開） ４９．５ｋｇ ３セット
ヒップアダクション（閉） ４９．５ｋｇ ３セット
レッグプレス （脚に効くver.） ２５ｋｇ １セット、３５ｋｇ ２セット
レッグプレス （お尻に効くver） ２５ｋｇ １セット、３５ｋｇ ４セット
レッグプレス （足開きver) ３５ｋｇ 3セット
アブドミナルクランチ ３４．５ｋｇ ３セット
バックエクステンション ４０ｋｇ ３セット
チェストプレス ２１．５ｋｇ ３セット
シーテッドロウ ２４ｋｇ ３セット
トライセップスエクステンション ２０ｋｇ ３セット
XXXX・フライ １７ｋｇ 3セット（名前忘れた。とにかく胸の筋肉を鍛えるマシン ）
トレッドミル 時速８．５ｋｍ １０分、 時速６．５ｋｍ 1０分
全体的に負荷を２．５ｋｇくらいあげました。
脚関係はついに30キロ台。
腕系はほぼ20キロ台。
筋トレを始めた頃の記録をみると、大体今の半分くらいの負荷でやってる。
人間ってすごいな。
2ヶ月でこんなに力持ちになれるのね。
どこまでいけるのかしら？