祖母が遺してくれた最高のプレゼント

こんにちは。

3人育児（中1女子、小4女子、小１男子）＆猫4匹

ココロとカラダを整えて

毎日の生活を豊かに

かとうしょうこです

（私のプロフィールはこちらです）

本日もご訪問ありがとうございます。

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私の実家は

両親と3姉妹、そして祖母を含めた６人家族でした。

両親は自宅が職場だったので

小さい頃はおばあちゃん大好きっ子で

よく遊んでもらっていました

生花や茶道の先生でもあった祖母に

花のいけ方を教わったり

お茶を習ったり

お庭を散歩しながら

花のことを教えてもらったり

庭の花を自分なりに活花にしてみたり

私にとって遊びのひとつでした

そんな祖母によく言われていた言葉は

「あなたは何でも出来る子なんだから！」

 その時は気にもとめていなかった言葉でした

でも、祖母は毎日のようにその言葉をかけてくれていました

私が中学生になり

高校は寮生活になるほど遠くなり

北海道の大学に進学することが決まり

年に1〜２回しか実家に帰らなくなりました。

結婚生活は神奈川で

年に1回の帰省

祖母が元気な頃は、娘もよく遊んでもらっていました

祖母も楽しそうにしてくれていました

ところがある日

祖母の言動がおかしいと気づき

病院に向かったところ、脳梗塞でした。

緊急手術の末、なんとか後遺症もなく退院できたのですが

他の症状も出てしまい入退院を繰り返し

ある日、足を骨折してしまい車いす生活に…

その頃には痴呆症もひどく、

時々信じられないくらいの暴言や暴力もあり

娘の育児を否定されたり揉めることも多くありました

私にとっては、かなり辛い時期でもありました。

家族も苦渋の決断でしたが

施設に入ることになりました。

会う時は

優しかった祖母の思い出と、

その祖母とは別人のような辛い思い出が入り交じり

私自身も複雑な心境でした

年1回の短い帰省の中

施設に会いに行く回数も限られ

祖母に会いたいと思う気持ちと

嫌な記憶を思い出して複雑な気持ちになったりと

久しぶりに会えるのに

そんな気持ちになる自分との葛藤もありました

ただ、祖母は施設に入ってからは穏やかになり

会うといつも喜んで、孫たちを可愛がってくれました

数年前に亡くなりましたが

最期に会った祖母がとても穏やかな顔をしていた時は

ホッとしたのを覚えています。

その頃、私は勇気づけと潜在意識について学んでいました。

受講中によく言われていた言葉に

「毎日かけている言葉は、潜在意識に刷り込まれていくの」

お子さんに

「あなたには無限の可能性があるよ」

って毎日言ってたら

私は何でも出来るんだ！って思えるようになるの。

だから、毎日やってみて♡

そういえば、いつもピンチだなと思った時

祖母の

「あなたは何でも出来る子なんだから！」

この言葉がふと思い出されて

「きっと大丈夫！私ならできる！」

そう思えることが、過去に何度もあったことに気づきました。

テスト勉強で煮詰まっている時

受験で追い込まれている時

辛いことでココロが折れそうなとき

もう駄目だと諦めかけたとき

何度この言葉に救われたかわからない…

亡くなった今でも

私の中で色褪せずに残っている『言葉』

この言葉は、

私の潜在意識にしっかり刷り込まれていました

潜在意識について学びを深めていなければ

気づかなかったことでした

祖母が亡くなった今も

私の中で生き続けている『祖母の言葉』

私の人生を何度救ってくれたかわからない『祖母の言葉』

なぜ、祖母が生きている時に気づけなかったのか。

どんなにお礼を伝えたくても

祖母はもういないことが悲しくてたまりません

祖母との思い出は、

楽しい思い出ばかりではなかったけれど

今は、感謝の気持ちしかありません

私に、一生分の『言葉のプレゼント』を遺してくれて

ありがとう

言葉って、毎日さりげなく使っているのに

誰かの人生の支えにもなるすごいパワーを持っています

私自身が体験した言葉のパワー

離れていても

ずっと私の中に生き続けています

だからこそ私も

子ども達に『言葉のプレゼント』を

届けていきたいと思います。

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次女妊娠時に鬱で心療内科に通った私。

そんな時に出会ったのは

「勇気づけ」でした。

『勇気づけ』とは

困難を乗り越えるチカラをあたえる事

そして、その勇気づけをベースとして

自分のココロの癖を知ることで

超マイナス思考→超プラス思考に

自分に自信がない→自分が好きになる

人目が気になる→私は私だと自信をもてる♪

失敗が怖い→失敗しても大丈夫！

ついイライラしてしまう→自分の本当の気持ちを知る

私の考え方が180℃変化しました。

さらに、毎日の食事を整えることで

カラダだけでなくココロも整うことを知り

料理が苦手でもできちゃう簡単調理で

美味しく簡単にできる「食べ方」も実践中

「食」と「勇気づけ」で

毎日頑張っているお母さんが

お子さんの時間だけでなく

ご自身の時間も充実した日々が過ごせる

お母さんが笑顔だと

家族みんな明るくなる

そんな

愛にあふれた世界を作りたいと思っています♡

最後までお読みいただきありがとうございました。

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私の自己紹介

こんにちは。

3人育児（中1女子、小4女子、小１男子）＆猫4匹

ココロとカラダを整えて

毎日の生活を豊かにする

かとうしょうこです

++++++++++++++++++++++++++

本日もご訪問ありがとうございます。

改めまして、私の自己紹介をさせていただきます。

広島県在住（長女が12歳になるまで神奈川県在住でした）

夫と3人の子どもの５人家族

さらに、４匹の保護猫達がいます！

離婚・シングルマザーを経験して

数年前に再婚

子ども達は前夫の子どもです。

趣味は食べること！美味しいもの大好き♡

家族でよく釣りにも行っています♪

小学校の頃は寡黙症で

人前で全く話すことができなかった私

もちろん、自分に自信なんて皆無

超マイナス思考

心配性だからこそすぐに行動できない

常に周りの目が気になってしょうがない

誰にも本音を話せない

言いたいことも伝えられない

小学生の頃はいじめも経験しました。

私にとって大きな転機になったのは結婚でした。

結婚を機に退職し、妊娠して長女を出産しました。

元夫の仕事は忙しく、休みもなく夜遅くまで仕事でした。

周囲に知り合いもいない中

完全なワンオペの日々

次女妊娠時をきっかけに私の生活はガラガラと崩れていきました

妊娠中のつわりに加えて

ワンオペ生活の精神的ストレス

育児の相談もサポートもお願いできない夫

(そもそも仕事人間で家にいない…)

夫のある一言がきっかけで

精神的にも追い込まれ、何も手につかず泣くだけの日々…

鬱になり心療内科に通院することになりました

その後、さらに追い打ちをかけるような出来事があり

一度は離婚も視野に入れたことも…

ボロボロだった私ですが

そんな時に紹介された本がきっかけで

「勇気づけのアドラー心理学」に出会いました

長男妊娠時、また鬱っぽくなってきたのを機に

本格的に「勇気づけ」を学ぶことに

勇気づけと潜在意識を合わせて学んだことで

今までの考え方が180℃変わりました

自分の世界は自分で作っている！

自分のことが好きになり

自信がつきました！

マイナス思考だった私がプラス思考になり

日々起こる出来事に振り回されず

しっかり前を向いて受け入れられるように✨

どうしていつも笑っていられるの？

マイナス思考とかないでしょう！
ビックリするくらいアクティブだよね！

 周りからはそんな風に言われることが

多くなってきました

自分でもびっくりするくらい

変わっていきました。

でも、少しずつすれ違ってきた夫婦関係は

ある日突然終わりを告げました

精神的にかなり辛い時期でした。

料理が作れなくなり

キッチンに立つのが苦痛でしかなくなりました

毎日をお惣菜や冷食、外食に頼る日々

すると、いつも元気だった子どもたちが次々と熱を出し

1人が1週間ずつ寝込み、

それを4回…

私は1ヶ月間、看病で外出もままならない日々でした。。

このままじゃダメだ！！

でも、今の私に料理ができない…

そこで出会ったのが「食べトレ」でした

藁をもすがる気持ちで学び始め

こんなに簡単なら私でもできるかも！

そして

ふたたびキッチンに立つことができました

長男が２歳の頃に離婚が成立し

３人のシングルマザーになった私は

会社に就職し

1人で家事と育児に奮闘

実家の助けもなくそれができたのは

周りで支えてくれた友人達

そして、

心を保つことができた勇気づけと潜在意識の学び

食で家族を支えることができた食べトレの食事

私がこれまで学んできたもののおかげでした

そして数年前に再婚

夫の希望で神奈川から広島に引っ越しました

結婚、離婚、シンママ、再婚

いろんなことを経験してきて、今の私があります。

そして、何より今の生活が一番幸せです

それは、たくさんの経験からいろんなメッセージを受け取れたから。

以前だったら辛いだけで終わっていたことも

プラスの側面を見ることができるようになりました。

たったそれだけのことですが

見える世界は変わってきます。

そして私が幸せになることで、

周りにも幸せを受け渡せるようになりました。

毎日が試行錯誤ではありますが

代わり映えのしない毎日でも

小さな幸せを見つけられるようになり

そんな自分を

そして子どもたちを愛おしく感じながら

毎日を過ごしています。

ココロにゆとりができると

見える世界も変わってきます

あなたの目に映る世界が

愛にあふれた世界でありますように。

もし、

気になることがありましたら

お気軽にメッセージいただけると嬉しいです

最後までお読みいただきありがとうございました。

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ストレスを溜めない思考

こんにちは。

食とココロを整えて毎日の生活をHAPPYに

食べトレシニアインストラクター

食べトレベイビーズ認定講師

＆

勇気づけ講師

かとうしょうこです！

本日もご訪問ありがとうございます。

今日は予定があって自宅から1時間ほどある場所に出かけました

 ところがここで事件‼️

10時半に予約していたつもりが、13時半の予約…

やってしまった…

カレンダーには予定を書き込んでいたのに

手帳に書いてなかった…

しかも、カレンダーは年が変わったので

いつの間にか新しいものに変わってて

ちゃんと予定を書き写してなかったのです

なぜか10時半と思い込んでいた〜

完全にやってしまった感満載の私…

こんな時、みなさんならどうしますか？

予定をずらしたり、

キャンセルしたり、

また時間になったら再度訪問したり

人によって様々だと思います。

でも、ここで1番注目して欲しいのは

あなたの気持ち

いろんな感情があなたの中に生まれると思います。

以前の私なら

何やってんだ私。

最悪だーーーー。

またやっちゃった。

午前中無駄にした。

私って何でこんなこともできないんだろ。

午前保育だから一度家に帰らなきゃじゃん。

時間もお金も無駄にした…。

最悪すぎる…

と言って、自分のことが嫌になっていたと思います。

まさに自分責めオンパレード‼️

そんな風に考えているだけで

自分はダメな人間だ…

自分なんて嫌い…

私は何もできない…

そんな風にどんどん気持ちも落ちていって

気分は超低空飛行

自分にイライラして余裕がなくなるから

周りの人にもイライラしたりと

悪循環を繰り返してしまう。

これが5年前の私でした。

今の私はというと…

ガーーーーーン

やってしまった…。

となった後、凹む自分に共感しつつ

せっかくきたのに、これは凹むよね〜

また午後来るのめんどくさすぎる

と、自分で自問自答しながら

凹んだ自分の気持ちを自分で共感。

（自分自身が自分という友達に愚痴る感じで話して、もう1人の自分がホントだよね~と共感してあげる）

自分の気持ちが落ち着いてきたら

そんな時もあるよね〜笑

何やってんだか笑

またやっちまった笑

と、笑い飛ばせるようになりました。

 そして、乗り換え駅まで２駅程あったので、

時間もできたから散歩でもしながら帰ろ〜

と、気持ちを切り替え

20分ほどの道のりを

テクテク歩いて駅まで向かいました

ちょうど駅までのルートに広島城があったので

お城を眺めながら散歩したのですが

朝の風と日差しが心地よくて

歩いている間に気分も良くなって

普段は車でしか通らない道を

探検気分で歩くのはなかなか楽しかったです

もし、5年前の私だったら

最悪の気分で帰宅し

最悪の気分で再度出かけていたでしょう。

ほんの少し

やり方を変えるだけで

気持ちの後味が全く違うんです！

もちろん、最初から私もそうできたわけではありません！

ちょっと見方を変えただけ！

それだけで、日常の何気ないストレスが

ほぼ無くなりました

今では、何が起ころうがどーーーーんっと

構えられるようになりました

超絶マイナス思考だった私が

周りから

何でそんなに平気なの？！

どうやったら動じずにいられるの？！

と不思議がられています。

それは

ちょっとしたココロの仕組みや

気持ちをリセットする方法を知ってるだけ

みなさんのストレスが

少しでも和らいで

笑顔が増えることを願っています

最後までお読みいただきありがとうございました。

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食べる物で子どもの鼻水から解放！？

こんにちは。

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食べトレシニアインストラクター

＆勇気づけ講師

かとうしょうこです！

本日もご訪問ありがとうございます。

毎日寒いですね！

先日、私が住む広島でも初雪が降りました

気温もグーーーーンッと下ったのを肌で感じます

数年前まで、このくらいの季節から冬が終わるまで

毎年のように子どもの耳鼻科通いをしていた我が家

鼻水が出た！

耳が聞こえにくい！

熱が出た！！

耳が痛い！

子ども達は毎年中耳炎になり

暖かくなる春まで、治ってはまた発症の繰り返し

まさしく、負のループでした

一度なるとクセになって罹りやすくなるんだよね！

ママ友との間ではこんな会話が繰り広げられ

病院に行くのが当たり前のような状況に

（○○耳鼻科がいいよ！と年々病院に詳しくなっていく私…）

病院って、この季節は予約もすぐ埋まるし

時間もかかるし

終わったと思ったら薬局でも待ち時間…

病院に行く＝数時間は時間を確保

病院帰りの夕方の家事は戦場のようでした

（よくやってた、私！！）

今はというと

4年以上耳鼻科にかかっていません

なぜ、鼻水が出てしまうのか

やはり、環境やその子の体質によっても様々

それがわかったのは

「食ベトレ」を学んでみて、大きく変わったことの１つです。

とはいえ、私自身がアトピーっ子だったので

こどもの食や日用品にはかなり気を付けていたつもり…

周りの子よりは丈夫と言われていましたが

耳鼻科通い必須でした

気を付けていてもそうなってしまったのは

子ども達に対して良かれと思っていたことが

実は間違っていたから…

自分で調べてみたり

本を読んで勉強したり

今はインターネットでいろんな情報を手に入れることもできます

子どもには○○がいい！

風邪予防には○○！

よさそうなことはいろいろ試していました

中耳炎を除けば、周囲の子に比べるとカラダが丈夫と言われていたうちの子達

中耳炎くらい、みんななるものだししょうがないか！

くらいに軽く考えていたのですが

いろんな知識を増やしたにも関わらず

１つだけできていなかったことがあります

それは

『原因となるものに目を向けていなかった！』

○○に良い！

というものはどんどん取り入れていたのに

テレビやネットの情報では

『取らないほうがいいもの』は教えてくれませんでした

そう、中耳炎の原因にもなる鼻水。

なぜ、鼻水が出るのか

そこを完全に見落としていたのです

どんなにいい薬を塗ったって

原因になるものを取り続けていれば

治ってもすぐ発症するのは当たり前

我が家の場合は

甘いものでした

朝食にフルーツをよく出していました

簡単だし、美味しいし、彩もかわいいし

ビタミン大事だよねなんて出していたのに

まさかそれが原因だったなんて…

出す回数や量を減らしてみたり

おやつの甘いものを焼き芋に変えてみたり…

すると・・・

その年の冬は誰も中耳炎になりませんでした

子ども達は「耳鼻科通い」から解放され

私も病院のために使っていた時間が

家や自分のために使えるようになりました

原因がわかっていれば

大人が言わなくても

「食べたいけど、今日はやめておこうかな」

幼稚園児の息子でも自分の体調で判断できちゃう

知ってるか知ってないか。

ただそれだけなのに、お子さんもお母さんも家族みんなで笑顔になれる

カラダは食べたものだけで作られています♪

食を変えたおかげで、わが家は病院いらず

定期検診くらいしか病院に行くことがありません

私個人的には、時間に余裕が持てるのでとーーーーってもありがたい

個別相談も行っていますので、気になる方はお問い合わせくださいね♪

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本音大切にすると良い理由！

こんにちは。

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かとうしょうこです！

本日もご訪問ありがとうございます。

今日は『本音』についてです。

みなさん、普段本音でしゃべっていますか？

もしくは本音で行動されていますか？

ついつい頭で考えて

本当は○○がいいのに

周りに合わせてしまったり…

選択肢があると

より良い方はどちらか考えて選んでいませんか？

例えば・・・

忙しかった1週間、週末くらいは家でのんびりしていたいな～なんて思っていたら

お友達から週末おでかけのお誘い！

あなたならどうしますか？？

①のんびりしたいのでお断りする

②せっかく誘ってくれたのでランチに行く

正解は…！！

どちらも正解です

え…！？

どう言うこと？？

ってなっちゃいますよね。

ここでは正解は自分自身の中にしかありません

「ちょっとゆっくりしたかったのに…」と思ったなら①

「やった！私も会いたい～」と思ったら②

答えはあなた自身でしか出せません

ここで考えて欲しいのが、そのお誘いをもらった時

あなたの心は何と思ったか

誘われたけど、ゆっくりしたいと思ったならお断りしてOK！

もしくは日程を変更してもらうのもいいですよね

疲れなんて吹き飛ぶくらい会いたい人だったら

もちろん会いに行った方がいいと思います

でも、ゆっくりしたいけどせっかく誘ってもらったんだから行った方がいいよね…
 

そう思ったなら…

これは本音ではなく思考です。

子どもの頃は本音に素直に従えるのに

いつのまにか自分の意見を抑えて

より良い選択をするようになっていった私たち大人

確かに、何かを決める時や意見をいう時は

周りにも気を使ってしまうし

せっかくならより良い選択をしたいですよね

でも、ちょっと考えてみてください！

その選択、本当にそれでいいのか

私も先日、小さなことですが本音に従いました

電車で埼玉まで行く日、いつもは自転車で駅まで行くのですが

「車で送っていこうか？」と言われました

神奈川に住んでいるので1時間半ほどかかります

駅までは自転車で10分ほどの距離

一瞬、駅に車で行けたら楽だな～と思ったのですが、

帰りに迎えに来てもらわなきゃだし

なんか申し訳ない…

迎えじゃなくてバスで帰ると下の子のお迎え時間が遅くなるし…

やっぱり自転車の方がいいかなと思い断りました

でも、準備をして出る直前

私の本音は送ってもらいたいんだよなぁと思い

「やっぱり送ってもらってもいい？」とお願いしました

するとビックリ

いつもは乗れない電車に乗れて、

乗り換えも池袋で結構歩いていたのに

通勤特急で和光駅まで1本

乗り換えは隣の電車に乗るだけというお手軽さ

しかもゆったりの座席

いつも10時15分開始のセミナーにギリギリセーフな私ですが

10時開始のセミナーに余裕で間に合いました

帰り道も乗り換えを検索すると

・沢山歩くけど17:12着の電車

・乗り換えが楽だけど17:19着の電車

下の子のお迎えは17:30の予定！

楽な方を選ぶと間に合わない…

どちらにするか迷いました。

でも、たくさん学んだせいかすごく眠くなって…

「歩くの嫌だな…」

私の気持ちに合わせて

乗り換えが楽だけど17:19着の電車に決定

お迎えもきっと大丈夫

と思って帰ったら

なぜか17:12に駅に着きました

帰りは迎えに来てもらい、無事お迎えにも行けました

本音を大切にすることは

自分を大切にすること

本音で生きると

周りも応援してくれる

そして、何より喜ぶのはあなた自身

本音はあなた自身の願いです

誰かにお願いを聞いてもらえたら嬉しい気持ちになるのと同じ

身近なことからでも大丈夫！

休みたいなと思ったら少し休む

眠いと思ったら寝る

自分にとってウキウキすること

ワクワクすること

ホッとできること

簡単なことからで大丈夫

ますは自分のお願いをあなた自身で叶えてみませんか？

最後までお読みいただきありがとうございました。

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