私のオタク時間
今日は雨＆休日
いつもやっている
ピラティスの動きを
じっくり時間をかけて
味わう
静寂の時間
骨を意識して
骨で動くようにしました
体の芯から
ポカポカ温かくなり
じんわりと内側から
汗がでてきます
体の細部に意識をむけるから
頭もスッキリとクリアになります
無駄な緊張が抜けて
背筋がスッとして
呼吸が深くなりました
マッサージされてないのに
スッキリ！
そのスッキリ感は
マッサージ以上！
体が根本的にリセットされた感じ！
自分の体と向き合って
自分で自分の体という乗り物を
快適にするために
ケアすることが出来る
ピラティス
＊自分で自分の身体は施術出来ません
だから自分でケアできるのは最高
怪我をしたからこそ
出会うことができた
ピラティス
幼少期に体が弱かった
ピラティスさんが
本来あるべき健康を追求して
編み出された ピラティス
ピラティスさんに感謝です
どんな人でも生活すれば
少なからず歪む体が
数種類の動きをすることで
リセットされるから凄い！
ピラティスナビゲーターの
西村由美先生 も言ってるけど
本当に
皆、ピラティスやればいいのになぁ～
いつも素敵なことを発信されていて
勉強になります
皆、ピラティスやればいいのに！
私も心から、そう思います