私のオタク時間
今日は雨&休日
いつもやっている
ピラティスの動きを
じっくり時間をかけて
味わう
静寂の時間
骨を意識して
骨で動くようにしました
体の芯から
ポカポカ温かくなり
じんわりと内側から
汗がでてきます
体の細部に意識をむけるから
頭もスッキリとクリアになります
無駄な緊張が抜けて
背筋がスッとして
呼吸が深くなりました
マッサージされてないのに
スッキリ!
そのスッキリ感は
マッサージ以上!
体が根本的にリセットされた感じ!
自分の体と向き合って
自分で自分の体という乗り物を
快適にするために
ケアすることが出来る
ピラティス
*自分で自分の身体は施術出来ません
だから自分でケアできるのは最高
怪我をしたからこそ
出会うことができた
ピラティス
幼少期に体が弱かった
ピラティスさんが
本来あるべき健康を追求して
編み出された ピラティス
ピラティスさんに感謝です
どんな人でも生活すれば
少なからず歪む体が
数種類の動きをすることで
リセットされるから凄い!
ピラティスナビゲーターの
西村由美先生 も言ってるけど
本当に
皆、ピラティスやればいいのになぁ~
いつも素敵なことを発信されていて
勉強になります
皆、ピラティスやればいいのに!
私も心から、そう思います