全然走れてないので、とりあえず駅から家までダッシュ！してみました。このペースだとたちまち... 全然走れてないので、とりあえず駅から家までダッシュ！してみました。🏃💨 このペースだとたちまち息が上がって呼吸が荒くなってきてゼーハーゼーハー😫1キロすらない走れる気がしない…。 このペースでフルやらハーフやら走り続けられる人って、どんな体なんだ！ってほんと信じられん😱トップランナーはほんと尊敬です😆👏👏🙏🙏 微力ながら少しずつペースをあげて距離も伸ばせられるよう地道に頑張ろ。 . 昨日は久しぶりに家族でお出かけ。3月も行事がいっぱい入ってしまって、この日を逃したらでかけられない！ということでいちご狩りへ行ってきました🍓🍓🍓 🍓 茨城方面へいちご狩りへ行ったので、その流れで筑波山⛰へトライしてみました💦 けっこうハードな山道を1800メートル歩いて筑波山の御幸が原まで。小3の龍はさっさとママと登っていって、さすが小3男の子は体力がありますね。 ⛰ 私は年長のスーと年少のココを引き連れセコセコと登って行きました。スーは険しい坂道や階段、石段をひたすら文句も言わず弱音も吐かずに約90分もかけて登りきりました🙆♂️💮 年長さんでここまで体力、というより気力があるのは、ほんと凄いなと感心しました。 今度は富士山、登ろうね〜と次の目標を設定してました！(◎_◎;) ⛰ ココちゃんはまだまだ体力もなく、最初の200メートルくらい頑張って、日が暮れてしまうので、抱っこしてジャンプして、肩車…。足腰鍛えられました💪 . . . . 今回のブログでは骨盤の歪みをチェックする方法をご紹介してます！ . 興味がある方はプロフィールのリンクからご登録よろしくお願いします(^^) . https://line.me/R/ti/p/@idl4464i#~ . #サッカー #サッカー少年 #少年サッカー #ダッシュ #帰宅ラン #夜ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #走る人 #マラソン #ナイキプラス #ストレッチ #nikeplus #jogging #running #marathon #runstagram #股関節のストレッチ#子供の姿勢 #首の筋違え #骨盤矯正 #骨盤の歪み #骨盤の歪みをチェックする方法 Yuki Hinoさん(@with2hands)がシェアした投稿 - 2017 Feb 19 8:53pm PST
約1ヶ月前のことですが、息子が首の筋違えをしてしまいまして…。その時の症例報告です。.... 約1ヶ月前のことですが、息子が首の筋違えをしてしまいまして…。その時の症例報告です。 . 9歳男子 首の痛み。 朝起きておしっこをしようとしたらズボンにおしっこを引っ掛けてしまったので…、ズボンをお風呂場で洗いにいかせて、戻ってきたら… . おとうさーん、首が動かなくなっちゃった〜と…。左側の首が痛くて動かせない…。 . え〜〜😱筋違えちゃってるよ！！ 子供で筋違えってあるんだ！とカイロプラクティックでかれこれ12年ほどやっておりますが、こんなにひどい子供の筋違えをみたことはありませんでした💦 朝の忙しい時間でしたが、首の施術をしてあげて、ひとまず、首はまっすぐになったので、学校へ行かせたのですが、学校から戻ってきたらまた首が右側へ傾いて… . 左の首を痛めたのですが、右に首を傾けすぎて今度は右側の後頭部のあたりに頭痛を感じ始めてました…。 . いつもなら友達と遊びにいくと言ってすぐに出かけるのですが、遊びにいく気力もなく、ソファでぐったり。サッカーの練習もあったのですが、休ませて安静にさせ、 夜寝る前にもう一度首の治療をして、たまたま家に首を固定する頚椎カラーがあったので、首に湿布を貼って首が動かないようにして寝かせました。 . 翌日は少し良くなったのですが、左へ首を動かすのが怖くなってしまったようで、首を右に傾けてしまったのと、恥ずかしいから頚椎カラーをしながら学校へ行きたくないと言って、 帰宅したらまた首が右側へ…。 . さらに背骨も歪んできて、こんなにも体が引っ張られてしまうのかと関心してしまいました🤔 その日の夜に再び治療してあげました。首への治療よりも体幹、骨盤、肩甲骨へのアプローチをしっかりと行なっていき、骨盤の上に頭がしっかり乗っかってくるように調整をしてみたところ、翌朝はだいぶスッキリして目覚められたようです。 4日目にはまだ若干左に向けにくい状態がのこっていましたが、首はまっすぐになっていました。 . <考察>. 子供でも冬の寒さと寝起きで体が固まってしまっていると不意の動作で体が動かないことがあるということを知りました。それと左側の体幹の弱さによって、首を支えきれずに左頚部の痛みを作ってしまったのかもしれません。 . 湿布と痛み止めだけだったらどのくらい治るのに時間がかかったんだろうかと考えるとぞっとします。筋肉の過緊張による収縮を抑えるにはもっと時間がかかっただろうなー。 . その間に筋膜は癒着して背骨は曲がり、曲がった状態で体を動かして、筋肉が間違った運動パターンを覚えてしまい体に記憶されてしまう、ということになってしまいかねない状態でした。 . お子さんがひどく転んだり怪我をした後は、姿勢チェックをしてあげてください。転倒後は体が歪みやすく、首が傾いていたり、肩の高さが違ったりしていることがよくあります。 普通に立ってもらうだけで、首の傾きや肩の高さは簡単に分かるのでチェックすることをおすすめします。歩き方がおかしくなってきたり、姿勢をほじできなくなってきたり、歪みを見つけたら専門家に見てもらうことをおすすめします。 . . . 今回のブログでは膝のニーイントーアウトや足底アーチが体に与える影響やオーバープロネーション、スピネーションについて書いてみました . 興味がある方はプロフィールのリンクからご登録よろしくお願いします(^^) . https://line.me/R/ti/p/@idl4464i#~ . #サッカー #サッカー少年 #少年サッカー #ダッシュ #帰宅ラン #夜ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #走る人 #マラソン #新宿マラソン #ナイキプラス #ストレッチ #nikeplus #jogging #running #marathon #runstagram #股関節のストレッチ#子供の姿勢 #首の筋違え #寝違え #走る時間がない #カイロプラクティックやってて良かったー Yuki Hinoさん(@with2hands)がシェアした投稿 - 2017 Feb 16 11:17pm PST
マラソン大会に向けて少し走らせねば！と思って隙間時間に10分ほど息子と走りました。マ... マラソン大会に向けて少し走らせねば！ と思って隙間時間に10分ほど息子と走りました。 🏃 マラソン大会の距離が1kmということがわかってしまったために、今何キロ？何キロ？と何度も聞いてきて、1kmだよと言った途端にもう無理😫と根をあげて座り込み…。 . あともう少しだから頑張れと説得したら、もう走るのやだー！と言いながら最後は猛ダッシュして帰っていきました。走れる体力はあるはずなので、後はどうやってやる気にさせるか。 . しばらくふてくされてましたが、最後のダッシュはよく頑張ったなー、凄いなーと褒めてあげるとちょっと心がほぐれた様子。本人は○○君より早く走れるようになりたいから頑張ると気持ちを新たに？してくれましたが、言ったこともすぐ忘れるので、その言葉はあまり信じず、ケツ叩きながら重い腰あげて体力つけさせよ😤 🏃💨 . . . 写真は息子が「ありの行列」を読んだ感想文。全然文章の内容を理解してないんだろうな…。小学生男子の頭の中は、こんなもんだ😂 . . . さて、今回のブログでは股関節のこと、体を対称に動かすこと、体をまっすぐに動かすことの難しさについて書いてみました . 興味がある方はプロフィールのリンクからご登録よろしくお願いします(^^) . https://line.me/R/ti/p/@idl4464i#~ . #サッカー #サッカー少年 #少年サッカー #ダッシュ #帰宅ラン #夜ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #走る人 #マラソン #新宿マラソン #ナイキプラス #ストレッチ #nikeplus #jogging #running #marathon #runstagram #股関節のストレッチ Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2017 Feb 13 12:07am PST
