子どものいない人生に意味をつける

こんにちは。

公認心理師の　ほりたたかこ　です。

妊活・不妊相談を専門とする　カウンセリングルームwith　を　

大阪・梅田で主宰しています。

さて、アメブロの設定で

過去記事が出てきます。

4年前に書いた記事が上がっていました。

いつ「子どもを持つ人生」を手放したのだろう？

（2015.8.19）

子どもを持つ人生を手放したとき

（2015.9.10）

「to be continued」

と本文中に書いていたように

それからも機会あるごとに考えてきました。

私が子どもを持つ人生を手放したのは

治療終結してすぐではありませんでした。

そう簡単にはいかなかったのです。

だからこそ、もがいて苦しみました。

妊活中の苦しみとは別の苦しみがありました。

でも、今まで経験したことすべてを

無駄にしないで済むと思えたとき

嬉しかったし、ほっとしたのです。

よくばりなのかもしれませんが

自分が経験したことすべてが無駄にならない

失敗も苦しみも全部　

と思えた時に

嬉しかったし、ほっとしたのです。

それは、

子どものいる人生を手放し

子どものいない人生をうけいれることに

直結していましたが

それでもなお、つらさより

嬉しさと、ほっとした感じと、

もっと複雑でなんともことばにならなくて

「号泣」という形で

あらわれたものでした。

それまでやってきたことに

意味をつけることができました

人生の意味づけができると

ひとはほっと肩の力が抜けるのかもしれません

「意味」が言葉になったのは

またずっとあとでしたが・・・

アメブロの過去記事機能から

つらつらと書いてみました。

カウンセリングルームwith 　HP


8月の予定です。

　第77回「グループ　ｗｉｔｈ」　グループカウンセリング

　１回２名～５名の少人数で行います。　

　日ごろなかなか話せない不妊のことを想いきりおしゃべりしましょう♪

◆日時　　8月29日（木）　14：00～16：00　　　絶賛受付中です！
◆テーマ：「妊活について」（ミニ講座つき）

◆　　2,000円/１人　（お茶とお菓子も）
◆　　場所：カウンセリングルームwith　（大阪市北区中津）
　　　　※　お申込み時に、詳細な住所をお知らせします。
◆　お申込み：　お申込

　夜の妊活おしゃべり会　

　「お酒が入ったほうがしゃべりやすい」

　という酒飲みの発想から生まれた企画です

　みなさまからのお声も聴かせていただいたところ

　ご希望も多いようですので

　9月後半に実施します！！

　日程など近日公開します。

　今しばらくお待ちください。

自己肯定感とフェルトセンス

たびたびブログに登場している「フォーカシング」

ユージン・ジェンドリンが提唱した一つの心理療法です。

その考え方のなかでとても大切な「フェルトセンス」。

友人がとてもわかりやすくブログに書いていたので紹介させていただきます。

～～～～～～～～～～～～～～

『フォーカシングになくてはならないフェルトセンス』　

関西大学の池見陽先生によると

フェルトセンスとは、はっきりとした感情ではないが、

なんとなくカラダに感じられていて、

そこには意味が含まれているもの。

とされています。

～～～～～～～～～～～～

私たちが行動する時には、

その裏側にフェルトセンスがあり

フェルトセンスに合わないと違和感がおきます

（中略）

「答えはクライエントの中にある」というのは

心理療法の壁を越えて言われている言葉でありますが、

それはまさにフェルトセンスのことを

言っているのだと思います。

～～～～～～～～～～～

最近、クライエントさんが

自己肯定感についておっしゃることが多いように感じています。

自己肯定感がないから、

・他人の意見を優先させてしまう

・他人に振り回されてしまう

・嫌われてしまうのが怖くなってしまう

・私なんてと思ってしまう

・自分の感情がわからなくなってしまう

だから

「答えは自分のなかにある」

といわれても、

自分がどうしたいかがわからない

そんな風に言われます。

自分がどうしたいか

というのは、簡単にはわかりにくいと思います。

でも、不安になっていたり迷いが大きいと

自分のことがわからないことに、

余計に不安や迷いを大きくしてしまう

ということが起こっているように感じます。

このフェルトセンスにきづいていくことが

その状況から脱するヒントになるのではと思います。

自分のからだに　いま起こっていること、

評価をせず、にそのままを感じること　です。

「のどが詰まったような感じ」

「落ち着かない感じ」

「おなかがきゅうーっとなる感じ」

「胃がおもた～い感じ」

それに対し

なぜそうなるのか、とは考えずに

ただ、その状態を味わっていくのです。

感じが変わっていくこともあります。

「フェルトシフト」と呼ばれる状態です。

変わっていくことで、

はっと気づけることもあります。

でもまずは、

自分が感じているそのままを感じることです。

フェルトセンスに気づいていくのも

そう簡単ではありませんが

今まで気にも留めなかった

なんとなく　の感じを

ゆっくりと時間を取って

やさしくていねいに

見ていくことで

すこしずつ、気づけていければよいのではと

思っています。

そこに「自分」がいるように思います。

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　みなさまからのお声も聴かせていただいたところ

　ご希望も多いようですので

　9月後半に実施します！！

　日程など近日公開します。

　今しばらくお待ちください。

【掲載】朝日新聞社「telling,」

朝日新聞社「telling,」（2019.8.9）に

記事が掲載されました。

妊活の教科書05

『「別の道」を選ぶのは怖いけれど・・・。

～カウンセラーに聞く不妊治療のやめどき～』

https://telling.asahi.com/article/12609474 

友人でもあるライターの高井紀子さんが聞き取り文章にしてくれました。

自分で文章にするのとはまたすこし違います。

ぜひ、読んでみてください。

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