お見舞い

(日)は義母のお見舞いに。
一時は、危篤状態となったが、現在は持ち直している。
昨年まつに、車で1時間半の場所に転院したので
私もだんな君と一緒にいってみた。

ベッドに横たわる姿は、すっかり痩せて
ふくよかだった面影はどこにもなかった。
入れ歯がないからだよ、とだんな君。
最後にあった、2年前の義父のお葬式で元気に歩いていたそのときと
あまりの変わりようにショックで涙がでた
声をかけると、目を少し動かし、口元を軽くモグモグする程度。
話しかけるのが刺激になっていいんだよね
と、
顔を触ったり、てを握ったりして、熱心に話しかけるだんな君。
過酷な闘病生活だが、少しは回復しているのだろう。
人間の生命力の強さを感じた。

(土)の1日

スキルチームの4回目。最終だった。
2週あいたので、ところどころ忘れたところを確認しながら。
あとは、歌をうたいながら、楽しく演技して
いい感じに仕上がった。
思い出の動画撮影は、3月初旬に。
自分なりに完成度をあげられるといいな。
終わったあとは、つけめんのお店で。

(金)の１日

①エアロ60→②バーカンメソッドヨガ90(37℃/55％)

①都内のクラブで楽しく汗を流したあとは
地元にもどって②
バスタオル、ヨガマットを車に積んだはずなのに
駐車場について、トランクをあけると
ピンクのヨガマットがない
また、どこかに落としてきたかと焦ったが
自宅に忘れてきたようだった
ヨガをすると、自分の身体の弱い部分がよくわかるなぁ。

夕飯は、「温野菜」にて。


鍋に入れると、すき焼きではなく、
ちゃんこ鍋になってしまう
お腹がすいて、食べ放題、たくさん食べて満足。

PARIYA

(木)はいつもの3本のあとは
15時すぎまでランチをしているお店が少なく
いいところがないかと探していて
お友達に教えもらったお店へ。

メインは4種類、サラダは5種類、サイドは4種類
ご飯は、玄米、白米、変わりご飯(麦飯とろろかけ)から選べ、
スープ(豆腐とわかめの味噌汁)は飲み放題でドリンクバー付きで、1000円ちょっと。
メニューは週替わり、とのこと。



私はトムヤムチキン・アンディーヴとレンコンのホワイトサラダ・キャベツとパプリカのオリーブマリネ
麦飯とろろご飯をチョイスした
自分で選べていろいろ食べられるのが嬉しい。
ジェラードはプラス200円で


さらにのんびりできるところがいい。
ながながお茶しながら、おしゃべり、
すっかり遅くなってしまった。

最終

(水)
①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
→③サークルスキル120

①なんだか急にダンス教室みたくなってびっくり
②こちらは普通にエアロだった。
楽しかったけど、なんだか疲れた。

牛丼中盛りを食べて、都内のスタジオに移動して③
3月のテストにむけての最終練習。
前回指導のあったところは、つとめて直してみたが
次はまたあらたに直す箇所が次から次へと

ぐったりしたあとは、お腹がすいたので
大戸屋で。



そういえば、昨日家で、鍋だったし、うどんもたべたけど
ま、いっか～

蒼白

朝8時すぎに家をでて、駐輪場にとめると
後ろに積んでいたはずの(スポーツ)バッグがない
荷物の中身は、ウェア・シューズ・タオル・ペットボトル3本・化粧用品など
クラブで使うもの一式だ。
あわてて、家までの道を引き返し、探す。
ない
誰かに拾われたのか警察に届けださなきゃ
今日はクラブ休みと、お友達にメールしなきゃ
と、もう一度、駅への道を急いでこぐと
自動車メーカーのお店の低い塀のうえに
おいてあるバッグを発見
中身を開けられた様子もない。
よかった～
早めに家をでていたので、クラブのレッスンにも間に合った。
カバンにつけておいた、神社の御守りが
守ってくれたのかな

鳥取の旅その4

(土)は翌日のイベントに備えて早く寝ようと思ったものの、
お腹がくだってしまい、深夜すぎまでトイレの往復。
部屋は、ビジネス用シングルでよかった。
ポカリスエットをお湯で割り、水分補給につとめた。

翌朝(日)は、和洋バイキング。
心配していたお腹の具合はよくなっていた
ほかの人に、具合はどうだったか聞いたら
お腹を壊したのは私だけで、
雨に濡れて寒いホームで待っていたことによる
冷えからくるものだったのだろう。

ホテルをチェックアウトし、ツアーの皆で歩いて数分のクラブへ。
クラブはワンフロアーのジム、スタジオひとつ、プール？

整理券番順に並び、
①エアロ60
②ステップ60
③ジョイントエアロ75

どのレッスンも盛り上がりとても楽しかった

汗を流したあとは
送迎バスで鳥取空港へ。
50分遅れていたが、無事、飛行機に乗れ
飛行時間は55分

家までの高速バスは、まだ運休。
電車と徒歩で帰宅。
鳥取は快晴で雪はまったくなかったのに
家周辺の道路わきは雪が高く積まれており、
どこの雪国か
長靴で正解だった

雪のトラブルがあったので、旅行の1日目の飛行機代金と、昼食、観光費用は後日返金になるとのこと。

蟹はおいしかったし、エアロもとても楽しかったので
イントラさん、スタッフの皆さん、ツアーの皆さん
どうもありがとうございました。(終わり)

鳥取の旅その3

(土)
鳥取駅についたのは18時半ころ、
送迎バスでホテルへいき、チェックイン後
夕食の蟹食べ放題へ。
お楽しみに間に合った
ホテルから数分、車でいったお店は、1階はツアー客の貸し切りだった。
飲み放題なので、いつものようにかけつけ
3杯のビールではなく、ジュース。



蟹食べ放題というと、茹でた蟹がドーンと置かれる
というイメージだが、こちら松葉かには違うようだ。
鍋に蟹は、たくさん入っており、
やや生で食べると身が甘くとろけ、とてもおいしかった

生で食べる蟹。



焼き蟹。



苦味のある蟹みそ。



ほかに焼き魚や



海老フライ、カキフライ。



上品な薄味の鍋は、その後、ご飯・卵・ネギ・のりをいれて雑炊に。
フルーツも食べてお腹いっぱい。

久しぶり

(火)
①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③ViPR30→④腹塾(腹筋)10

ようやく道路の中央の雪はとけ、車の運転が安全にできるように
先週は祝日メニューだったので、①②は2週間ぶり。
③④は2月になって初めてのレッスン。

①力が入っていると、細かい動きが出来ない。
腰を左右に動かすのも苦手だなぁ～
③は、先月とはちがうメニュー。
横にランジをし、足を揃えてから、前にランジをしつつ
ViPRを横に降りおろす。
胸椎の回旋に、重さが加わるので、つられないように腹圧をかけるのが難しい。
ほかに数種類の動きを練習してからサーキット形式で2セット。
ふーぐったりしてしまった。

遅いランチは、ゴーゴーカレーでがっつり
カツの大きさが以前より小さく感じたのは気のせい？

鳥取の旅その2

ドトールのモーニングを食べた後、帰りの電車を待ちながら
同行するはずだったイントラさんに、帰りますと連絡すると
午後の便か、新幹線で鳥取へいく予定ですと返信あり。
それから、ツアーに参加するメンバーとも連絡がとれ
品川に集合することに！
5人は品川から、ほかの2人は東京駅から新幹線にのることになった。
みどりの窓口は、長蛇の列。
ちょうどよい時間はすでに満席だったが
乗り継ぎのよい列車の時間のキップがとれた。
発車まで、小1時間ほどあったので、昼食



新幹線を乗りあきたころ、ようやく特急に乗り換え、
駅のホームで、先に行った新幹線に乗ったはずの2人に遭遇！ハイタッチ。
乗り継ぎが悪く、同じ特急しかなかったらしい。
5時間の列車の旅、家からでた分を足すと
12時間後、鳥取に着いた。