酒井淑恵でございます。
大阪でのらせん美入門２Day後半で
ございます。
担当はヨガインストラクターでも
ある中川由香里さん
らせん美の核は身体の洗い方！！
この動きができるようになると
本当に身体がラクに使えるように
なります。
後ろ重心となりクルクルと関節を回して
洗いますよ
身体がほぐれた後の立ち姿でございます。
いかがでしょう～～
しなやかではございませんか。
「とっても楽しくて身体の凝っている
部分がよく分かり、体が使えていないのも
分かりました。
身体が動き、心地よくてすっきりしました。
実践してみます！！
確実に前回より動けた気がします。
レッスンは楽しくて体がスッキリします」
そうなのです・・・
どれだけ自覚があるか分かりませんが
４０代以降の女性の身体はコリコリと
固くなり本来の動きができなくなります。
若いうちはまだまだ元に戻ろうと身体さんは
頑張れますが、年齢と共に確実に元に戻る
昨日は衰えてきます。
だからこそ、歳を重ねる毎に身体を緩めて
呼吸が腹腔で行えることが大切！！
女性は本来は柔らかくて、丸くてフワフワ
しております。
その為には、とにかく関節がクルクルと回る
身体にしておきましょう。
ココロも優しくラクになりますもの！！
明日はらせん美マイスターのおっこさんの
らせん美入門でございます。
またレポート致しますね。
酒井淑恵
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酒井淑恵
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