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切り出したクロマグロの柵は13日経過だけど
綺麗だわぁ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/e0/97/j/o0450060015244684533.jpg?caw=800)
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()内の発酵食品は自家製発酵食品です
・トロクロマグロのすき焼き
・たらの芽の天麩羅
・メカブ
・ぬか漬け、沢庵(乳酸菌)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/da/18/j/o0450060015244684522.jpg?caw=800)
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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贅沢にトロクロマグロですき焼き
表面の色が変わったくらいが食べ頃
野菜のクロマグロの旨味が染み込んで最高に美味しかった
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/92/a0/j/o0450060015244684524.jpg?caw=800)
トロに火が入りすぎると歯ごたえもなくなっちゃうの
ガンガントロクロマグロを食べる贅沢
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/29/dd/j/o0450060015244684529.jpg?caw=800)
本当に刺しが綺麗に入って肉にしか見えないね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/e6/74/j/o0450060015244684530.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/bd/b2/j/o0450060015244684538.jpg?caw=800)
色が悪くなった部分はトリミングして
ゲランドの塩・ブラックペパーをガリガリ挽いて
ガーリックソテー
レモン汁・トマト・ワサビのソースで旨し
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/51/cd/j/o0450060015244684535.jpg?caw=800)
旬のたらの芽の天麩羅
おろしぽん酢で食べたけど
クロマグロのおかげで影の薄い事
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/75/73/j/o0450060015244684537.jpg?caw=800)
新物のめかぶは鮭節も乗せて
今夜も幸せだわぁ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230218/14/wishfellow/b4/d3/j/o0450060015244684519.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)