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下処理した青山椒は塩漬けと醤油山椒
そのままで冷凍もストックです
今年も色々な料理に使おうと思います
![塩・醤油漬け](https://stat.ameba.jp/user_images/20190627/13/wishfellow/3a/52/j/o0400060014482689884.jpg?caw=800)
![冷凍](https://stat.ameba.jp/user_images/20190627/13/wishfellow/00/51/j/o0400060014482689881.jpg?caw=800)
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人は
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◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆
・ローストビーフ
・アサリとキャベツののナンプラー蒸
・鮪のアヒージョ
![夕飯](https://stat.ameba.jp/user_images/20190627/13/wishfellow/4f/4d/j/o0400060014482690074.jpg?caw=800)
究極の鍋でローストビーフを作りました
ソースにはナンプラーオイルに刻んだトマトと粒マスタード
たっぷり野菜も添えて頂きます
![ローストビーフのトマトソース](https://stat.ameba.jp/user_images/20190627/13/wishfellow/41/e5/j/o0400060014482690078.jpg?caw=800)
あさりと春キャベツ蒸も隠し味にナンプラー
鷹の爪でアクセントを効かせて
スープもメチャ美味しいわぁ
![梅酒と一緒に](https://stat.ameba.jp/user_images/20190627/13/wishfellow/c2/1f/j/o0400060014482690081.jpg?caw=800)
今夜は食前酒に5年寝かせたブランデー梅酒
![ナンプラーあさりキャベツ](https://stat.ameba.jp/user_images/20190627/13/wishfellow/cf/e5/j/o0400060014482690083.jpg?caw=800)
マグロのアヒージョを作りました
パプリカ・エリンギ・ズッキーニを入れて
◆作り方はこちら→アヒージョ
![マグロのアヒージョ](https://stat.ameba.jp/user_images/20190627/13/wishfellow/38/14/j/o0400060014482690072.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)