◆シュウマイでおうちごはん♪～ゆるやか糖質制

関東で先ほど大きな地震
大雨に地震に・・・なんだか怖いなぁ
昨夜第二弾のバジルペーストを作りました
今回の収穫はバジル50グラム

◆材料と作り方はこちら→自家製バジルペースト

　
ブログの励みです、美味しそう～って思った人はポチッとお願い

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな


・盛り合せ3種
（セロリ生海苔明太ディップ・パプリカぬかずけ・紫キャベツマリネ）
・赤イカの刺身
・焼売とズッキーニも添えて
・ズッキーニのぬかずけ
・大豆と厚揚げと昆布のカレー煮
・きんぴら

明太マヨに生青のりを入れました
セロリのディップ代わりに
パプリカのぬかずけや紫キャベツのマリネなどと

アカイカを解凍して刺身に

ヒノキの蒸篭で焼売を蒸しました
ヒノキの香りも部屋に漂って良い香り
ズッキーニも一緒に蒸しました

我が家の蒸籠は桧なので、とても香りが良いです

竹 中華せいろ ステンレス釘留め18cm(外径)【本体とふたのセット】[蒸篭・セイロ・蒸し器] 価格：2873円（税込、送料別) (2018/7/7時点)

杉 中華せいろ 21cm(外径) 本体とふたのセット 価格：3110円（税込、送料別) (2018/7/7時点)

国産桧(ひのき) 中華せいろ 30cm(外径)【本体とふたのセット】 価格：10249円（税込、送料別) (2018/7/7時点)

血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品

あす楽対応商品　送料無料　ラカントS　顆粒　800g×3　1袋当たり1600円【HLS_DU】 価格：4,800円（税込、送料込）

ダイエット食品■井藤漢方　オオバコダイエット 500g 価格：1,570円（税込、送料別）

＝【日本初のブランド大豆　珠美人100%】＝【大豆粉1kg】（チャック付き）【超微粉】【糖質制… 価格：1,036円（税込、送料別）

昨夜も美味しそうだね～って思った人はポチッと押してね


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください

◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ