台風通過の影響なのかなぁ、風がとっても強かった湿度も高く、蒸し蒸しの一日
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな
・ズッキーニの明太パスタ
・ポキ
・カプレーゼ
・枝豆
ズッキーニを千切りにしたパスタもどき
頂いた明太子に、ヘルシーマヨを入れてズッキーニに和えます
タコも入れて、庭のイタリアンパセリも添えました
鮪のポキはゴマをたっぷりで作りました
醤油・わさび・ごま油・生姜・レモン汁・ネギのみじん切りで味付け
庭のバジルでカプレーゼ
今夜も庭の大葉・バジル・イタリアンパセリが大活躍です
フロートキャンドルはずいぶん前にFranc Francのアウトレットで買ったもの
セールで2個で80円の激安品
目にも涼やかだなぁ
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
|
|
|
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
