◆今夜は忘年会～緩やか糖質制限中 | fellowの美味しい物大好き
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fellowの美味しい物大好き

美味しいって言葉が聞きたくて、美味しいおうちごはんを毎日発信中。
トップページは素材別でレシピの検索もできるようになっていますよ♪

◆今夜は忘年会～緩やか糖質制限中

音譜今日はお店の忘年会{でしたぁ音譜
幹事のKさんいつもありがとうございます爆　　笑
メリクリラインメリクリライン
フォトは食べかけなどで、ろくに摂れてなくてえーん
でも美味しかったから、来年もここが良いなぁ
・あん肝
・揚げ野菜のサラダ
・鴨ロース
・だし巻き卵
・鳥の唐揚げ
・刺身盛り合わせ
・天ぷら
・蕎麦

１
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食べかけ鴨ロース爆　　笑

揚げ野菜のサラダも美味しかったアップ

出汁まき卵

刺身盛り合わせ


2次会は雰囲気を変えて、ワインの美味しいお店に移動爆　　笑

最近の新巻鮭は甘塩なので冷凍保存か。5日前後を目安に食べてねひらめき電球
◆レシピはこちら→◆新巻鮭のレシピ・・・1匹丸ごと使い切りのレシピ
生鮭や塩鮭でも作れますよニコニコ
fellowの美味しい物大好き-新巻鮭
１
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
 

 
 

 


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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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