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・豆乳トマトチーズ鍋
・豚の角煮
・柿大根
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人は
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豆乳にトマトを入れた鍋はコンソメキューブにお任せ
鶏肉・キャベツ・ブロッコリー・青梗菜・しめじ等々好きな野菜を入れて
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最後にとろけるチーズもたっぷり入れてぐつぐつ煮れば完成
すんごく熱いから、やけど注意のお鍋です
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久し振りに豚の角煮、圧力鍋で時短です
ホロホロの豚肉が柔らかで美味しいわぁ
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
半熟の卵も漬けこんでおきましたぁ
◆材料と作り方はこちら→豚の角煮
![豚の角煮](https://stat.ameba.jp/user_images/20171201/14/wishfellow/e8/52/j/o0400060014082053575.jpg?caw=800)
旬の柿、色々なお料理で楽しむことができますね
柿は糖質が高いので、ちょっとだけ取り入れて楽しんでいます
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
◆作り方はこちら→柿のレシピ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/00/wishfellow/d1/36/j/o0404060013796465131.jpg?caw=800)
昨夜は大根は厚めだけど、中に柿をはさんでシナモン振ってます
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![柿の大根巻き](https://stat.ameba.jp/user_images/20171201/14/wishfellow/36/8f/j/o0400060014082053578.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)