体重 ７７．２キロ
トイレ ○
朝食
昨日から宿泊
「千石の郷」朝食バイキング
昼食
ソーセージオニオンパン
夕食
年末恒例？男メシ
そば（えび天）
たまご焼き
ちくわ
赤飯（甘納豆）
間食
妖怪ウォッチポテトチップス
ラムネ
大将（息子）のお菓子を横取り？→大将食べ過ぎのため
水分 １Ｌ
歩数 ２，０２６歩
夜体重 ７７．２キロ
年末、３０～３１日は近場ですが、
福岡市内の「千石の郷」へ。
大人は食事を楽しみ
子供達は
終始ハイテンション
温泉はとても楽しかったようです。
今年は３月に膝の手術後、秋からはマラソン大会
出場再開しましたが・・・あまり満足な練習もせず
不完全燃焼に年末を迎えたのは少し悔いが残ってます。
来年こそは、当初の目標のフルマラソン出場の
足がかりをつくりたいと思います
いつも見ていただきありがとうございます♪
体重 ７６．０キロ
トイレ ○
朝食
ごはん
肉じゃが（牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しらたき）
みそ汁（豆腐、わかめ、揚げ）
朝食後、久留米へ
昼食
豚汁（豚肉、にんじん、玉ねぎ、ごぼう、こんにゃく）
ソーセージパン
コーンツナパン
夕食
ごはん
かぼちゃの煮物（ひき肉）
間食 コーラ
さつまいもケーキ
歩数 １３，６７６歩
ランニング １０キロ
夜体重 ７５．７キロ
今日は、久留米にて、
筑後川マラソン大会１０ｋｍ出場
台風接近で風が凄かったので
前半後半と同じペースで走れず。
ひさびさのランは気持ちよかったです。
来年３月に親子マラソン大会デビューします♪
４歳になりました
いつも見ていただきありがとうございます♪
体重 ７６．７キロ
トイレ ×
朝食
パンケーキ（マーガリン）
昼食
ソーセージパン
ツナとコーンのチーズパン
ガーリックバゲット
サラダ
夕食
ごはん
みそ汁（豆腐、あげ、玉ねぎ）
餃子
ひじきのサラダ
（ひじき、キャベツ、ハム、ごま、マヨネーズ）
間食
生クリームあんどら焼き
スイカ
水分 ２Ｌ
ランニング １０キロ
歩数 １３，４５０歩
夜体重 ７７．０キロ
今日は、日曜日ということで、
部屋の掃除、洗濯、少し買い物。
午後からは久々
もあり、子供達は自宅で水浴び
蛇口にホース・・・ではなくバケツで８杯ほど
お湯です
お盆過ぎての晴れ間で涼しい。
娘は生まれて初めてで楽しかったみたいです
お盆休み、急遽、明日で終わりですが
シーズンインにむけ、ランニングも本格化？しますよ。
(自分に喝を入れてみました。)
近くの市民プールにて。。。
娘は来年行けるかな？
いつも見ていただきありがとうございます♪
