３月２７日（日）

体重　　　７６．８キロ

トイレ　　　　○

朝食

そぼろごはん（ひき肉、人参、じゃがいも、たまねぎ）

コンソメスープ（ベーコン、たまねぎ、玉子）

小郡へ

小郡ロードレース　ハーフに出走

昼食

おにぎり５個

から揚げ少々

夕食

ごはん

から揚げ

コロッケ

コンソメスープ（ベーコン、たまねぎ、玉子）

間食

ぜんざい　２杯

水分　 　　２Ｌ

歩数　　　　　２４，０５５歩

ランニング　２１．０９７５キロ

夜体重　　　　７６．０キロ

今日は、小郡ロードレース　２１．０９７５キロに出走

ハーフマラソンは実に、３年半ぶりぐらいでした。

やっと落ち着いた生活をしているような。。。

少ない練習量で不安大でしたが、歩くことなく、

なんとか完走できました

タイムも練習少ないわりにはまあまあのタ

イムでしたのでよかったです。

義叔父は初ハーフ。私よりも５分ほど

早いタイムでゴールしてました。びっくりです。

義母、嫁は息子・娘たちとファミリーコース１．５キロに出走～

娘はマラソンデビュー。歩かず完走♪

息子は昨年以上の走りをしてさすがでした。

(体の重い嫁、置いて行かれ、息子にゆっくり走れを強要)

いつも見ていただきありがとうございます♪

１月３１日（日）

体重　７７．５キロ

トイレ　　　　×

朝食

トースト２枚（バター）

昼食

ドリア（ほうれん草、ふじこベーコン、ごはん

　　　　　チーズ、マコーディの野菜スープ）

夕食

ごはん

みそ汁（わかめ、豆腐、揚げ）

イカの炒め物

キューリの浅漬け

間食

子供達とでおやつタイム

水分　　　　　　　１，５Ｌ

ランニング　　　１１キロ

歩数　　　　　　１５，４５０歩

夜体重　　　　　７６．５キロ

今日は、久々(どの位ぶりでしょう・・・)の

ランニング後、子供達と春日公園へ。

娘は二週間ぶりのお外遊び

気管支炎にマイコプラズマ・・・

長すぎて可哀想でしたね

そして月曜日からは

二週間ぶりの幼稚園。楽しみのようです。

いつも見ていただきありがとうございます♪

１２月３１日（木）

体重　　　７７．５キロ

トイレ　　　　○

朝食

ごはん

豚汁（大根、人参、ゴボウ、こんにゃく）

ハムエッグ

たまご焼き

鯖塩焼き

梅干し

昼食

ホットドッグ

ポテトフライ

息子はキドキド、娘は↑こちらへ

夕食

年越しそば（えび天）

今年はこれだけ。

しかもエビ天は帰りのローソンで

購入。疲れてます

間食　　　　　めんべい

　　　　　　　パウンドケーキ

水分　　　　　　　　１Ｌ

歩数　　　　　　１，９７６歩

夜体重　　　７７．５キロ

パジャマのままで

年末の大掃除もしました・・・

ケーキなんかも作ったりして・・・

まだまだ

年始も子供達の若さに負けず

頑張ります♪

みなさま良いお年をお迎え下さい

2016年こそは

フルマラソンに挑戦したいなぁ。

いつも見ていただきありがとうございます♪