体重 ７６．８キロ
トイレ ○
朝食
そぼろごはん（ひき肉、人参、じゃがいも、たまねぎ）
コンソメスープ（ベーコン、たまねぎ、玉子）
小郡へ
小郡ロードレース ハーフに出走
昼食
おにぎり５個
から揚げ少々
夕食
ごはん
から揚げ
コロッケ
コンソメスープ（ベーコン、たまねぎ、玉子）
間食
ぜんざい ２杯
水分 ２Ｌ
歩数 ２４，０５５歩
ランニング ２１．０９７５キロ
夜体重 ７６．０キロ
今日は、小郡ロードレース ２１．０９７５キロに出走
ハーフマラソンは実に、３年半ぶりぐらいでした。
やっと落ち着いた生活をしているような。。。
少ない練習量で不安大でしたが、歩くことなく、
なんとか完走できました
タイムも練習少ないわりにはまあまあのタ
イムでしたのでよかったです。
義叔父は初ハーフ。私よりも５分ほど
早いタイムでゴールしてました。びっくりです。
義母、嫁は息子・娘たちとファミリーコース１．５キロに出走～
娘はマラソンデビュー。歩かず完走♪
息子は昨年以上の走りをしてさすがでした。
(体の重い嫁、置いて行かれ、息子にゆっくり走れを強要)
いつも見ていただきありがとうございます♪