わぁ♪気持ちいい～♪…初めての酵素泡パック『いつかの石鹸』初体験！

行きつけの喫茶店のカウンターに置いてあったニュースレターで知った酵素泡パックの「いつかの石鹸」
オールインワンの保湿ジェルを使っているものの、洗顔はどうしようとちょうど探していたところに発見し、さっそく購入して帰宅後即使ってみました。

う～～ん………気持ちいい～～～～～～♪
もう大満足です！！

ということで娘と一緒に使って行くことにしましたっ！！
超敏感肌の為、いつも素顔のままなので、顔を洗い流したら、いつかの石鹸を泡立たせて顔に乗せ、泡泡パックの間、そのまま洗面でかかと上げストレッチして待つこと約３５秒。
洗い流せば、あら不思議、つるつるで気のせいかもちっと感ＵＰ？！してるような？
パンフを見れば、Amebaユーザーが選んだベストコスメだとか。

今使ってる保湿ジェルの洗顔石鹸を購入しようかどうしようか迷っていたところなのですが、この泡パックの気持ちよさで、あとはこれで痒くならなければ、言う事無し！ということで、いつかの石鹸に決定です！！

ハーブティーBRAVAのデトックス＆美肌効果

ダイエットになるかどうかは、他のサプリを飲んでいるので分からないのですが、でもデトックス効果は飲み始めて1日目で出たし、2週間目くらいから気がつくとなんだかお肌がすべすべ、気のせいかもちっとしてきたような気までしたので、効果は確かにあると思います。
なので、ダイエットにも有効だと思います。断定はできませんが、たとえダイエット効果は無くても、美容効果と便通効果はあるので飲む価値はあると思います。お通じ用に他のものも試してみたので、その点はBRAVAなら効果有り！と断言できます。とはいっても、それが誰にでも言いきれるとは言えませんけどね。私の場合はすっごく効き目大なので。経験した事は自信を持って言えます！私の場合は、という但し描き付きですが、一度試してみたら？と言えます（笑）

ただ、抽出時間を間違えると効きすぎて超デトックスになります。
1日数杯OKとありましたが、私的には、1日１回、5分抽出を9時頃飲むがベストかな？と。
夜トイレに行かずに朝までぐっすりの為には9時より早い方がいいとは思いつつ、9時頃飲んで寝てる間に成分が吸収されて効果がと説明にあったので、仕方ない、9時頃飲むかと決めたわけです。

前に10分抽出がベストと書いたのですが、他で進められてダイエットの主流として飲んでいるサプリ、特にベントリンのこともあって、BRAVAだけなら10分抽出でもいいと思えるのですが、5分抽出にしました。
でも、まだ成分は出るのでもったいないから（笑）、500CCのティーポットで20分抽出したのを毎日夜9時に4分の1をお湯で薄めて飲もうかなと。
理由はダイエットサプリとして飲んでいるベントリン（お通じ用）での水はけが必要なら、BRAVAを薄めて様子を見ながらベントリンを増やそうかと思ったからです。

またその後の調子を書きたいと思います。

減少値は謎ばかり ／ダイエット13日目

昨夜、夕食後と就寝直前の体重差が-600ｇ。
今までその差がそんなに減ることはなかったのですが、なぜ？
お通じがあったわけでもなく、いつも通り小のみなんですが。

さ湯を250cc飲んだだけで300gも増えたと思うと、それが排水でチャラになったり、トイレ（小）に行く前後体重を測ってみても差は0だったりと、なんだろう、これ？
はー、さっぱりさっぱりです。

ちなみに今日はダイエット始めてからはじめて一度も夜中に起きずにすみました。やっぱり朝までぐっすりは気持ちいいです。
水分の摂取を夕食直後までに控えたのが良かったんだと思うので、これからもそうしようと思います。
夜中に目が覚めると、なぜかなかなか眠れないんですよね。朝すっきりしないからそれは避けたい。
夜中の水分排水がなかったから今朝の起床直後（トイレ前）は昨日の就寝直後と比べても100ｇしか減ってなかったけど。でも、前述したように夕食直後から就寝前まで不思議な現象があったからそのせいもあって差が少ないんだと思うんですよね。

で、結局日々の体重の変化は…相変わらず大差なしで58～59の間を行ったり来たり。60越えないからよしとしよう。

-------------体重の推移-------------
・昨夜就寝直前（トイレ後）：58.2Kg
・今朝起床直後（トイレ前）：58.1Kg
・朝食直後：58.4Kg
・夕食直後：58.7Kg
・就寝直前（トイレ後）：58.5Kg

※使用ダイエットサプリ
　・トリプル…1回分で30分歩いて分解できる脂肪分を分解するらしい
　・ソイマックス…更年期太りの頑固な（大粒になった）脂肪の分解用らしい
　・ベントリン…お腹の調子を良くする（便通＆水はけ）　
※置き換え…夕食にオートミール
※ハーブティーBRAVA…身体の中からの美容効果、便通

やる気になったり、止めたくなったり ／ダイエット９日目

一日の内にやる気になったり、もうやめちゃおうかと思ったり、浮き沈みがあるなと自分でも思う。
２週間で-2Kgはしっかり貯まっていた宿便じゃないかなんて思ったり。
腹囲は変わらないなァとか、まだ気の早いことを思ったり。
オートミールを作りながら、もうやだな、こんなの、やめちゃおうかと思ったり。
でも、有言実行でありたいから続けなきゃ。
1週間に一回面談日って面倒だなぁ、メールでいいじゃんとか思ったり。
あ、それじゃ、きちんとした測定機械で測れないからダメかとか思ったり。
これから夏！夏バテで体力が減る季節なのに、食事量減らしてて大丈夫かなとか思ったり。
ねぇ、本当にこのサプリって脂肪分解してるの？と思ったり。
娘曰く、「そんなピンポイントで都合のいい効き目のなんてあるの？筋肉落ちない？大丈夫？心配してるんだからね？」とか言われて、うーんと考え込んだり。

そんなこんなでマイナス思考の方が大幅に占めてるけど、でも、始めたからには、結果が出るまで続けたい。
まだまだスタート地点。先は遠いけど石の上にも三年だから…って、三年も結果が出ないまま続けることはないけど。

-------------体重の推移-------------
・昨夜就寝直前（トイレ後）：58.6Kg
・今朝起床直後（トイレ前）：58.3Kg
・朝食直後：58.7Kg
・夕食直後：58.9Kg
・就寝直前（トイレ後）：58.7Kg

※使用ダイエットサプリ
　・トリプル…1回分で30分歩いて分解できる脂肪分を分解するらしい
　・ソイマックス…更年期太りの頑固な（大粒になった）脂肪の分解用らしい
　・ベントリン…お腹の調子を良くする（便通＆水はけ）　
※置き換え…夕食にオートミール

ダイエット開始して１週間で2Kg減

グラフを改めてチェックしてみました。
そしたら、ここでのダイエット日カウントでは０日目と６日目の朝の体重の差がなんと、２Kgもありましたっ！！！
０日目の夕方からダイエットサプリを飲み始めた結果です。

まぁ、宿便が一気に出たのと、お腹壊しちゃった？と思ってほとんど食べなかったダイエット１日目と２日目で一気に減ったんですけどね。
だから、あまり良い減り方とは言えない気もしますが、でも、それ以降増えずに59Kg前後をうろちょろしてるので、良い傾向なんじゃないかと思うわけです。
このまま頑張っていこう！と、モチベＵＰしました。（笑）

以前は食事量を減らしたり、ウォーキングとかしても、60Kgを切ることはなかったので、一応、今回の体重減は、私的には十分快挙と言えます。

それにしても、今回ほどお通じに効いたサプリとの出会いは初めてです。
あ、でもハーブティーのBRAVAも確かに効きました。ベントリンほどガッツリではないにしろ、翌日もりりと出てくれてました。

が！！！ここにきて大変な事が！！！今日、お通じがまだないのです！！
ベントリンの再開は今晩からなので、昨夜はいつもの10分抽出ハーブティーを飲んだというのに、今朝５時位、便が出そうな腹痛で目覚めたのに、トイレに行こうが出ず、そのまま今に至ってます。
私の便秘は、超頑固なので、１箱飲みきらないうちに、BRAVAに慣れちゃって効能を打ち消した？…んでしょうか？
あ、いや、数日前みたいに２時間たっぷり抽出すれば、出そうな気もしますが、今晩からベントリン１錠から再開するので、そっちでゆる～く気持ちよく出てくれるようになる事を祈って！

って、なんだかいつも便の話でごめんなさい。だって、ダイエットには快適お通じは必須ですもんね。

お腹は張ってるんだから、せめて今日中には出てほしいなぁ。
せっかく２kg減ってラッキー♪な気分なのに…うう…お腹が苦しい…

［追記：17：08］
あれからめでたく（笑）２回ありました。午前中は無理でも気長に待てばよし？（苦笑）