スローストレッチ31日目、レッスン１からリスタート！

上級編のレッスン10までいったので、再び初級編のレッスン１から再スタートしました！
30日間の結果が、始める前－10歳だった身体年齢が30日目には－8歳で、2歳アップという残念な結果にめげずに身体に良い事なので続けていきます。
前よりしっかり伸ばすことを常に念頭に置いてやっていきます。
といっても、前もしっかり伸ばす気持ちでやってたけど。
腹囲も一時期減り始めた？と思った時からそのままキープで凹まないけど、次の30日後には、もう少し良い結果が出ると嬉しいな、とか、希望的願望は叶うのかどうでしょうね？

最近、朝食や昼食を前よりしっかり食べても（ケーキとか甘食やご飯など）、翌朝には51Kg切る体重に戻ってるから、燃料力はアップしてるような気も…しないでもないけど、数値的にみるとこれも始める前より少し落ちてるのでなんともかんとも。
わけわからないけど、測定器も万能じゃないから、感覚も大切かな…とか。（笑）

ギブアップしないで長期的展望に立って頑張って続けていきます！
とかいいながら、昨日はホントやる気がどん底まで落ち込んで、ケーキとかパンとかたくさん食べてしまった。（苦笑）…でも、朝にはいつもの体重にリセットされてましたよ。

スローダイエット30日目・レッスン10終了♪

30日目…途中で断念しちゃったりする人もいるだろうから、30日間頑張りましたね、的なメールは無理だとは思うけど、どうですか？的なメールくらいあってもいいと思うんだど、来たのは、サプリの宣伝的説明的なもので、まー、それも分かるけど、ＤＶＤは売るだけ商品だったのかな？とちょっと残念な心境になった。
もう少し、サポート的なメールが来てもいいのにな、と思うのは私だけなんでしょうか？

ともかく、サプリもスロストも続けるけど、ちょっとねぇ……売ればよし！な感じ大で、ＤＶＤやブログで見る限り素敵な先生なのに、がっかり な気分。

身体年齢２歳ＵＰ…してた…（悲 ＠スローストレッチ２９日目

３０日目にきっちりとしなくても２９日目でもいいよねと、３０日目の明日はお出かけ予定があるので、本日スギ薬局さんへ行って測ってもらいました。

結果は………身体年齢が…ダウンエイジングでなく アップエイジング！！！
えーっと、スローストレッチ始める前が－１０歳だったので、それより２歳アップしてたという…あまりダウンエイジングは期待してなかったけど、そこは、ほら人情？で、１歳とか２歳とか、心の奥底で期待しちゃってたわけで…結果を見て……ものすんごく落ち込んだ………。

せめて－１０歳ステイであってほしかった…………。
スロスト始める前までやってたストレッチの方が効いてたのかなんなのか、素人だから分からないけど…

そして、腹筋はさほどお腹を凹ますのには効かないってネットで見たけど、ホントだなと実感。足上げ腹筋３００回できるようになったのに、腹部肥満率増えてるんだから……ふう…。

でもここで止めるとそれこそもっとアップエイジングしそうなので、続けます。うん、続けるけど…やる気がダウンエイジング…エイジングじゃないけど。（苦笑）
ファイトだ、私！測定器の結果なんてあいまいなんだから、気にせず身体の為にこれからもスロストや気功やストレッチを続けるんだっ！！！（と気合を入れなきゃやる気が出ないわ・・・ ）

スローストレッチ２８日目・レッスン１０突入♪

最後のレッスンの１０に入りました！
感想は…レッスン９よりも８よりもやりやすい…かな？な感じだけど、やっぱり、細部までチェックすれば、伸ばしきれてないとか姿勢がとかいろいろあると思うんだけど、一応動画についてやれました。

今日、接骨院の先生にスローストレッチの事を聞いてみたら、８カウントではスローストレッチにはならないんじゃないかなとかおっしゃってらした。
うーん、素人なんでさっぱりわかめだけど、でも、まー、ストレッチすることには違いないし、やらないでいるよりやった方がいいに決まってるので、専門家からしたらスローに入らないのかもしれないけど、たぶん、その点は、取り組みやすさ、続けやすさにポイントを置いて、こんな感じのストレッチになったんじゃないかなと、素人の考えだけど、そう思いました。

３０日目には１日早いけど、日曜日には出駆ける予定があるから、明日スギ薬局で測定してもらってこようかな？

スローストレッチ27日目・レッスン９終了

今日でレッスン９も終了。明日から最後のレッスン１０に入ります！
変化は………ある…のかな？体重も相変わらずの…といっても、52Kg台になることが少なくなったけど、でも、やっぱり1日のうち51～52Kgの山を越え谷を越え、な感じ。
さてと、あと３日で30日目…特にどうということもなく60日目を目指しそうですね。
60日が過ぎたら90日で、そんな風にずっと続けていくことが身体の為なんでしょう。…って、でも、何か変化が起きないとやる気なくなるんだけど。
ここ２，３日、どうも気乗りしないのは、そのせいかも？（苦笑）
30日で変化があったら、苦労しないよ、と自分に言い聞かせておこうっと。