今朝のウォーキング途中、歩行者用信号が青を確認してから横断歩道を渡りかけたら……勢いよく曲がってくる左折車 が視野の片隅に飛び込んできて、思わずそこで足がストップ!
幸運なことに向こうも気付いてくれたらしく急ブレーキ!で、寸でのところで停車。

はあ~~~~……もう、ほおっとしました。
もう少しでダイエットどころじゃなくなるところだった!!
ということで、跳ね飛ばされなかった運の良さに思わず、守護霊だかご先祖様に感謝をしてしまった。
そこで神様、仏様に感謝という気持ちは毛頭なかったので、やっぱり私って無神論者なんだーとか関係ない事に気づいたりして(笑)

毎日食事量と体重計が示す数値に気を使い、もうこんな事止めちゃおうかとかも思いながら過ごしてるわけだけど、それができる平穏さ、健康状態につくづく感謝の気持ちが湧き出た今朝の出来事でした。

でも、歩道者用信号機+横断歩道があるところで、青信号でも、左右確認してから渡らなくては!と改めて真剣に思いました。
ちなみに、青信号でも結構左右は確認するんだけど、急いで帰ろうとしてたせいか、その時はしなかったみたいで、こういうのを慣れからの油断が事故につながるってこういうこと…かな?とか。
改めて、横断歩道だからって、青信号だからって、のほほんとか急いで渡ろうとせず、自分の身を守るために確認作業はしっかり行おうと今一度自分に言い聞かせました。
ともかく今朝の起床直後の体重は、長年見た事もない50.1Kg!!
で、朝食を食べると50.8Kgで、そこはいつもの上昇値。
700gも増えてるけど、ご飯とか重い物ではなく、寒天とか温野菜とか黒豆ヨーグルトなどが主体なので、私的にはいいんじゃないかな?と思ってる。

50Kgは切れそうで切れないとは思うので、起床直後が50Kg台前半、というか、50.3Kgまでで、その日朝、昼、夕と食事しても51Kg行くか行かないか位になってくれたらいいなと思ってるんだけど、結構夕食後って52Kg行ったりするので、それもなかなか難しいんじゃないかなと思いつつ、そのうちにはと期待もしてる。
最近、水分を取るのが減りがちで便通がね、ちょっと…すっきりしないから、夕食直後で51Kg内にとどまるのは難しいと思う。
あまり水分取っても水太りするらしいから、なかなか難しい。少しずつ飲めばいいみたいだけど、コップ一杯くらい一度でぐいっといってしまうのが普通なんじゃないかと。

ホント、ダイエットって自分との戦いだなとつくづく思う。…リバウンドレスを目指せば、これが一生続くというわけで、時々全部放り投げたくなるけど、以前のようにおなかぽっこりには二度となりたくないので、放り出しません!!(笑)
ここ3週間の起床直後(トイレ後)の体重と、先週1週間のと比較してみた。
(月~日曜日)

2週間前:51.0、51.1、50.9、51.0、50.8、51.0、50.7kg
先々週 :51.1、50.8、50.8、51.1、50.8、50.5、50.7kg
先  週 :50.6、50.6、50.7、50.4、50.5、50.6、50.7kg

一応、起床直後の体重としては、先週は51Kg台は一度もないので、なんとなくちょっぴり体重が減ってる感じがしつつも、日曜日の朝は3週間とも同じ体重なので、結局、減ってないってことになるんですよねー。

数値をここにピックアップしながら比較していて途中まで、お♪こ、これは、もしかしてほんのちょっとずつでも減ってる?と淡い期待を抱いて嬉しい気分になってたのが、最後の日曜日の朝が偶然にも同じ体重で……嬉しい気分も一瞬で落とされてしまった。 (苦笑)

ふぅ………なんだかなぁな結果にため息が
でも、まー、リバウンドレスはキープできてるということでいいんじゃない? 、と自分を慰めておこうっと。


ところで、アメーバブログ、なんだかすごく重くないですか?
自分の書いた記事も表示されなくてブラウザがフリーズ。
当然、いいねを押してくださった方のところへお邪魔しようと思ってもフリーズで記事が読めません。
PCがしょぼい私だけだったりするんでしょうか?困ったな………
なぜか勘違いをしてレッスン3をやってしまった昨日だけど、まー、2ラウンド目だし、そんなにこだわらなくてもいいよね?ということで、このまま今日もレッスン3続行で、レッスン3を4回やっちゃおうかと(笑)
そこで1回分レッスンが違ってたからって何かが違ってくるわけでもないと思うから。
それにしても、漢方の薬屋さんでの計測でも、脚の筋肉が落ちてたので、スギ薬局さんの計測が測定ミスでもないらしい事が確定(?)してしまったので、こうなったらストレッチ増やそうかと思い、スロストでないストレッチも以前いろいろやってたのでそれをするのもいいけど、やっぱりDVD見ながら掛け声かけてもらっての方が乗りやすいんですよね。
というわけで、レッスンを進めながら、毎入浴前にレッスン1をすることにしました。
レッスン1ばかりで飽きがきたらレッスン2をしたりすればいいんじゃないかなと。
レッスン1と2は私的にはとっても軽いストレッチなので、無理なくできるからやっても支障ないと思うんですよね。
一応、痛みとか出るようなら中止しますが、スロスト1日2回、身体の声に耳を傾けながらやっていこうと思います。今日は疲れてるから止めようかと身体が言ってたら(?)気軽に休止するという感じで自分に負担をかけないように、強制することなく身体が動きたいと言ったらで。
今日から3日間は2ラウンド目のレッスン3。
スロストも1月ずっとやってきたけど、レッスン3のストレッチは結構ぷるぷる来て辛いのがある。
結局、私の身体ってまーだまだ固いし鍛え方が足らないということだなと実感。
でも、不思議とがっかりはしてない。足らないということはこれからまだまだ身体能力が上がっていく可能性があるということなので、楽しみだなという感覚の方が強い。
だって、この年までだらだらと運動らしいこともせずデスクワークだったんだから、早々柔らかくなるわけもないし強靭さがつくわけでもないから。
急いでも始まらないし、急ぐつもりもないので、今のペースでじっくりやっていこうと思う。

結局、30日ではDVDのキャッチコピーのようにはいかなかったけど、60日目位にはちょっとは期待してもいい?…かな?という気持ちも無いでもないけど…ど、どう…なるっかな?

昨日は1日雨だったのでウォーキングできず、身体が欲求不満な感じ?…今日はこれからウォーキングに出駆けまーす!