今朝の体重は51.2Kgと昨日より減ったんだけど、体脂肪率が25.1%ってなに？って感じ？（苦笑）
久しぶりに朝食後も測ったら51.7Kgと体重はまーこんなもんだよねなんだけど、体脂肪が27.1%って…うちの体組計、古いから正確性に欠けるんだろうか？
いくらなんでも食事しただけで2%増って、体脂肪率ってこんなもん？
どこかのlブログにはあまり気にしすぎて頑張りすぎると身体を壊すようなこと書いてあったけど。
まー、体重と違ってこんなもんだろうと割りだす訳だから、あまり気にしなくていい気もするけど、やっぱりそこは気になる（笑）
スギ薬局さんで計測してもらうと、自宅のよりいつも3%少ないしね？
でも、スギ薬局さんのは最新式の機械だから、やっぱりそっちが正しいような気がする。
ということは、自宅で測る体脂肪率は2～3%少なく見積もってもいい？……ってありなのかな？（笑）
ということで、昨日のエクササイズ
・足倒し、ひざ倒し、お尻上げエクササイズ
・朝気功
・開脚ストレッチ
・お腹用10秒体幹トレーニング
・四股ストレッチ
・ウォーキング（朝、昼、夜）：8688歩
・笑いヨガ（え？）