レコーディングダイエット 2009.12.23

47.6キロ
BMI：19.48
摂取カロリー：約1486kcal
-------------------------------------------
7：00（46kcal）
チロル 幻の白いちご
-------------------------------------------
10：00
ポテコ チーズフォンデュ味 375kcal
枝豆せんべい 215kcal

ポテコの新味
-------------------------------------------
18：50（650kcal）
茄子の豚巻 ポン酢生姜
玉蒟蒻の甘辛
アボカド
マンナン入りご飯

茄子の豚巻きは2人分～
-------------------------------------------
0：00（315kcal）
お菓子いろいろ

いただきものの、じゃがりこの手羽先味。
おいしいですっ。
-------------------------------------------
7：00（200kcal）
チロル 幻の白いちご
りんご
-------------------------------------------

レコーディングダイエット 2009.12.22

47.2キロ
BMI：19.32
摂取カロリー：約k1616cal
ウォーキング：6769歩

今日はパパの家に行ってきた
-------------------------------------------
13：40（420kcal）
焼きうどん
大根と鯖のスープ
-------------------------------------------
15：30（100kcal）
ガルボチップス
-------------------------------------------
19：30（900kcal）
ちゃんぽん麺
蒸し寿司

パパが作ったお寿司だよ～ん。
おいし～～っ
-------------------------------------------
21：00（150kcal）
タピオカココナッツミルク
-------------------------------------------
23：00（46kcal）
チロル 幻の白いちご

-------------------------------------------

レコーディングダイエット 2009.12.21

47.4キロ
BMI：19.40
摂取カロリー：約1600kcal
ウォーキング：5061歩
-------------------------------------------
12：10（100kcal）
野菜のあさりコンソメ煮込み
-------------------------------------------
14：30（350kcal）
三色丼ぶり


どんぶりって楽ちんだからついつい作ってしまうゎー
舞茸・しめじの甘辛と、鮭、ブロッコリー
-------------------------------------------
16：30（140kcal）
りんご
-------------------------------------------
17：30（132kcal）
オールブラン ストロベリー＆ミルク
-------------------------------------------
22：00（278kcal）
ハーゲンダッツアイス
-------------------------------------------
2：00（600kcal）
お菓子
串カツ1本
-------------------------------------------

「クリスマス」といえば何？

ブログネタ：「クリスマス」といえば何？ 参加中

私は豪華なディナー派！

クリスマスは普段よりぐっと豪華なお料理がいいなぁ～。
家で作ってもいいし、外食でもいいし。
オードブルとかメイン料理とか～。

今年もイヴが楽しみデス。

「これぞクリスマス」といえば？

• 赤い衣装のサンタさん
• クリスマスツリー
• 沢山のプレゼント！
• イルミネーション
• 豪華なディナー

AmebaGG クリスマス企画

レコーディングダイエット 2009.12.20

46.8キロ
BMI：19.16
摂取カロリー：約2175kcal
ウォーキング：4633歩

今日は13時予約で、美容院なんよねぇ～。
まっすぐに矯正するので4時間くらいかかるし。
お腹ふくらましていかんとね
-------------------------------------------
10：50（460kcal）
豚と舞茸の生姜焼き丼
もやし炒め


豚肉が67g余っていたので～舞茸と一緒に生姜焼きにしました。
これがまた！かなり美味しかった～
舞茸だけでも美味しいかもしれんっ


デトックスのためのお野菜～
-------------------------------------------
16：00
オレンジジュース 150kcal
-------------------------------------------
20：45（400kcalくらい？）
大名巻寿司 4カット

大丸のデパ地下で買ってきました。


後ろからみるとはみ出でる～～。おいしぃ～～！
-------------------------------------------
21：20
板チョコアイス 265kcal

-------------------------------------------
22：30
おかき いろいろ～

-------------------------------------------
4：00
おかき・・・
-------------------------------------------

レコーディングダイエット 2009.12.19

46.4キロ
BMI：18.99
摂取カロリー：約1100kcal
WiiFitPlus：16分（20kcal）
-------------------------------------------
15：40（500kcal）
鶏そぼろ丼
ハムと野菜のスープ


私の大好きな～鶏そぼろに蒟蒻をプラスしたどんぶり～。お腹いっぱーぃになるんだよね。


ハムと野菜のスープは低カロリー。
今日はコンソメ味。
-------------------------------------------
19；00（270kcal）
ハーゲンダッツアイス
-------------------------------------------
22：00（140kcal）
りんご
-------------------------------------------
4：00（210kcal）
チョコ
-------------------------------------------

お揃いの洋服ずらり

こないだみんなでお揃いのお洋服で～ミニマムになって並びました
カワイイッ。


あ。。
靴下もったままだった


クリスマスもね～。

レコーディングダイエット 2009.12.18

46.6キロ
BMI：19.08
摂取カロリー：約2218kcal
ウォーキング：8309歩
-------------------------------------------
12：30
ダイエット桃の杏仁豆腐 50kcal
0カロリーゼリー

時間がなかったので、とりあえず4つ持参。
うち、3つ食べました～。
-------------------------------------------
13：30
バナナプリン 33kcal
-------------------------------------------
16：00
オレンジジュース 90kcal
-------------------------------------------
17：30（800kcal程度）
カクテル2杯
お刺身
レンコンサラダ
レンコン餃子
きのこのバター醤油

-------------------------------------------
20：00（700kcal）
カシスウーロン
おつまみ
レアチーズケーキ
-------------------------------------------
1：00
ミニ焼き鳥丼 280kcal
-------------------------------------------
2：00
板チョコアイス　265kcal
-------------------------------------------

レコーディングダイエット 2009.12.17

47.6キロ
BMI：19.48
摂取カロリー：約1216kcal
WiiFitPlus：22分（41kcal）
-------------------------------------------
16：00（580kcal）
鶏そぼろ＆たまご丼
えのきの鶏ガラスープ
トマト

-------------------------------------------
20：40（241kcal）
生チョココーン

生チョコがドカドカはいっておった
-------------------------------------------
22：30（130kcal）
ホットオレンジジュース
-------------------------------------------
1：00（265kcal）
板チョコアイス
-------------------------------------------

レコーディングダイエット 2009.12.16

47.6キロ
BMI：19.48
摂取カロリー：約2269kcal
ウォーキング：3104歩
-------------------------------------------
8：10（274kcal）
ハーゲンダッツ黒糖黒みつ

このフレーバーは初めて食べた。黒蜜は底の方に入っていたけど、沈んでいたということなのかしら。。ｗ
そこそこ美味しかったデス。
-------------------------------------------
8：50（400kcal）
南瓜の煮付け
茄子そぼろ
マンナン入りご飯
-------------------------------------------
12：50（90kcal）
ホットオレンジジュース
-------------------------------------------
21：00（250kcal）
じゃがりこ 手羽先味
オールブランチーズ＆オニオン
-------------------------------------------
0：20（265kcal）
板チョコアイス
-------------------------------------------
1：20（388kcal）
チートス
-------------------------------------------
4：00（130kcal）
洋ナシ
-------------------------------------------
6：00（472kcal）
お菓子
-------------------------------------------