レコーディングダイエット 2010.4.19

Weight：48kg
BMI：19.65
Total calorie：約1736kcal

体調ゲンナリ。
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昼（750）
牛・豚のタレ焼き
サラダ
豆ごはん

今日はマンナンごはんではないのでカロリーが怖いなぁと思いつつ。
昨日の余ったお肉を焼肉のタレで炒めました～。
体調悪いし、にんにくでも入れようかと思ったけど～明日エステなんでやめときました・・
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間食（150）
まんじゅう～
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間食（336）
リラックマハートスナック
チョコ
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夜（500）
野菜どっさり焼うどん
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レコーディングダイエット 2010.4.18

Total calorie：約1430kcal

今日は計測、わすれたよ

昨夜は徹夜で仕事でさ。。
流石に疲れた。。。
それから爆睡。日曜だけど日曜じゃない。
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間食（150）
まんじゅう
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昼（700）
牛と野菜のタジン鍋
マンナンごはん
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間食（150）
いちごポッキー 3/4くらい

マレーシアで買ったポッキー。ポッキーチョコのピンクの色が日本のとちょっと違うような？気がする。
箱の大きさのわりに中身は日本のいちごポッキー並み（笑）
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間食（430)
ハートのトルティア

これ、味が濃くっておいしい～～。
かたちもハート型でプリティ。
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レコーディングダイエット 2010.4.17

Weight：47.8kg
BMI：19.57
Total calorie：約1730kcal
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昼（550）
ハッシュドビーフ
だしまき

連続してハッシュド～。やっと無くなりました。
勿論、カロリーハーフのルー使用。
それだけやとちとイマイチだから普通のルーをちょっと混ぜるのだ。
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間食（250）
ハーゲンダッツグリーンティ
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間食（230）
Double DECKER 3/4くらい

Made in Malaysiaのお菓子だよ。
見た目は日本のアレとそっくりだけど味は似てるけどちょっとだけ違う。
カロリーが少ないだけあってもしかしてノンフライ？塩味・海老味少し濃いめ？

美味しいのだけど軽すぎて日本のアレより若干劣る気がするけど、ローカロリーなのは凄く嬉しい。
現地の伊勢丹デパ地下で買ったんだけどすごく安くて、日本円にすると43円くらいかしら。
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夜（700）
ハンバーグ
出し巻き
もやしとエノキ炒め
マンナンごはん

ミニバーグ4個も食べちゃった。。
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レコーディングダイエット 2010.4.16

Weight：48kg
BMI：19.65
Total calorie：約1770kcal
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間食（170）
まんじゅう
ピーチプリン

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昼（450）
ハッシュドビーフ
めんたいこ
ねぎスープ

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間食（700）
カール半分
ポテチ
チョコ
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（450）
ハッシュドビーフ
だしまき

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レコーディングダイエット 2010.4.15

Weight：48.2kg
BMI：19.73
Total calorie：約1865kcal
Walking：9381歩
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朝（700）
牛そぼろ・葱・蒟蒻丼
野菜炒め

今日は一日外出なので、朝からしっかりたべとかんとな。
個人的には鶏ソボロのほうがヘルシーで好きなんだけど、今日は牛そぼろしか無かった・・・脂っぽいけどおいしい。そぼろは50gもないくらい。
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間食（200）
ゼリーinレモンティ

ちょっと甘かったような。。。？
ストローで飲み終わったとき、底にゼリーがたまってしまい（笑）流石に外でズルズルできず・・ちょっと悲しかった（笑）
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間食（330）
モカフラペチーノ

歩き疲れたので久々にスタバで。
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間食（185）
カールてりやきチキン味半分

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夜（450）
バイエルンとお野菜のクレージーソフト炒め
マンナンごはん

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レコーディングダイエット 2010.4.14

Weight：48.6kg
BMI：19.89
Walking：9071歩

出張行った日からだいぶ記録をサボってしまいました。
今めっちゃ忙しくて、記録してる時間が。。。ついついね～。
ってことで、昨日は睡眠ゼロでお出かけ。。。
流石に夕方くらいから睡魔がきたけど、晩ごはんも食べて帰ることになり。
といっても眠たいが先で、晩は食欲なかったー。
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朝（50）
ピーナツチョコ
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昼（）
京野菜パスタ

これ、めっちゃおいしかったなぁ。
マジでビックリなおいしさだったよ～。
この店、また絶対行きたいわー。
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間食（）
紅茶
オレンジケーキ
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夜（）
にぎり寿司 5～6カン
タコのから揚げ
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今日はカロリーわかんない。計算もめんどいから記録だけで。

お花見広場

お花見だわさ～～～

レコーディングダイエット 2010.4.9

Weight：47.6kg
BMI：19.48
Total calorie：約910kcal
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（650）
カレイの煮つけ
卯の花
お味噌汁
マンナンごはん
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（260）
板チョコアイス
0カロリーゼリー
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