レコーディングダイエット 2010.5.4

Weight：48.6kg
BMI：19.89
Total calorie：約1750kcal

出張から帰ってきたら～またメカタ増加
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
朝（150）
和菓子
0kcal レモンティー

いただきものの和菓子
中はこしあんで、美味しかったよ。
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（1400）
サーロインステーキ
ブロッコリーサラダ
卵スープ
マンナンごはん

肉、めっちゃ美味しかったけど量が多すぎた～～。
200gはあったと思う。。。私は100G程度でじゅうぶん。
それ以上食べると体内が脂あぶらしてくる感じ。
血管が重たく感じる（気のせいか・・・）
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（200）
0kcal レモンティー
アポロチョコ
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（0）
0kcal 寒天デザート

∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
あっ。。
深夜まで夢中で仕事してたら、丸一日えいご漬けやるの忘れたー！
すごいショック。ハンコが押せなかった

レコーディングダイエット 2010.4.30

Weight：47.8kg
BMI：19.57
Total calorie：約1000kcal
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（150）
クリスピーチョコ
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
昼（600）
ブリの甘辛煮
ほうれん草とキノコの和風あえ
マンナンごはん
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（250）
チョコアイス
0カロ・ストレートティ
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（100）
0カロ・レモンティー
アポロ

∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
あれれっ。
今日は気づけば1食だったか・・・・・
時すでに遅し・・もう寝る時間（現在深夜3時すぎ）
寝る前のえいご漬けを楽しんでいるトコロ。

リラちょっきん

今日からリラックマATMバンクにて、小銭貯めよう。
特に目的はないけど・・・

昔から私、貯金しようと心がけなくても勝手にお金が毎月余っているタイプなので貯金箱にはさして興味なかったのだけど、それにしてもコレは可愛い。危険。デンジャラスプリティー！？

レコーディングダイエット 2010.4.29

今日は。。。記録してへんかった！
お菓子一杯食べた気がする・・・
考えるのが恐ろしいので逃避行したい。



ってことで、晩御飯。
はっきりいって真面目にレコ大できてないというか、しんどいというか、そうゆう気分やないというか～ですね。
へんなスパイラルに入ってる気がする^^;

レコーディングダイエット 2010.4.27

Weight：48kg
BMI：19.65
Total calorie：約1200kcal
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
朝（400）
ホタテとキャベツのスープ
卵焼き
マンナンごはん

∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（300）
ガジコリ
抹茶シュー
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（500）
塩らーめん

∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞

レコーディングダイエット 2010.4.25

Weight：47.6kg
BMI：19.48
Total calorie：約1500kcal
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
昼（500）
カツオ・豆腐・フキの炊き合わせ
蒟蒻＆ハムのバター炒め
マンナンごはん
青のり

最近年のせいか、めっきり粗食が好きになった感じ。
もちろんたまにはゴッテリしたものも食べたいし大好きなんだけど、こうゆうローカロリーなごはんを食べてる時が一番安心というか（太らないし健康にも良い）


でね、この青のり、めちゃくちゃおいしいの！（それに安いらしい）
味はついてないけど磯の香りプンプンなので、あたしはSAITを軽く振りかけて食べるよ。
また買ってきてもらおうー！
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（450）
祇園ぷりん
ポテチ

これは昨日お誕生日でもらったぷりん。
すんごい濃厚でびっくり。
なんか高そう・・・ドキドキ！！
4ついただいたので明日も食べるわ。


このポテチはメードインマレーシアだよ。
サワークリームオニオン味なんだけど、やっぱコイケヤの食べなれた味とは違ってちょっと物足りない感じ？
しかしカロリーが低いのはありがたいなぁ。


中身はこんな感じ。
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（550）
キンキの塩焼き
たけのこと青さ、キノコの煮物
マンナンごはん

ヘルシーなんだけど、キンキはものすごい脂のっていて超おいしいっていうか。カロリーあっても魚の脂は体に良いと思うのでまぁ大丈夫でしょう。
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞

レコーディングダイエット 2010.4.24

Weight：47kg
BMI：19.24
Walking：2822歩

今日はお誕生日会ひらいてもらってました～。
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（）
フレンチディナー
ワイン

お料理は全8皿。
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（）
グラマシーニューヨークチョコレートケーキ
メロン
カシスウーロン
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞

レコーディングダイエット 2010.4.23

Weight：47.6kg
BMI：19.48
Total calorie：約1570kcal
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
朝（600）
お刺身
たけのことフキの炊き合わせ
マンナンごはん＋青海苔

∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（150）
まんじゅーぅ
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（700）
豚そぼろと蒟蒻のどんぶり
お魚と豆腐の炊き合わせ

∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（120）
ピーナツチョコ
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞

レコーディングダイエット 2010.4.22

Weight：48kg
BMI：19.65
Total calorie：約1533kcal
Walking：15730歩

今日は仕事の新たな取引先の方とイタリアンランチを食べたよ。
おいしかったぁ～～。ごちそうになったよぅ～～。

大阪に行ったので、帰りはヨドバシと阪急三番街のリラックマストアに寄ってきた。
京都に帰ってから大丸にあるルイヴィトンに寄って、狙ってたバックを購入。
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
朝（33）
バナナプリン
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
昼（1500）
スープ
オードブルサラダ
パン
オイルパスタ
メイン肉料理
ティラミス
紅茶
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
昨夜寝てなかったので今夜は夜9時には爆睡。。
ちょっとお腹すいてたけど、それより睡魔。

レコーディングダイエット 2010.4.20

Weight：48.8kg
BMI：19.98
Total calorie：約662kcal
Walking：10564歩
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
朝（30）
ゼロカロリーゼリー
低カロリーゼリー
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
昼（270）
たまごサンド
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
夜（350）
茄子マーボー
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（12）
レモンジュレ
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞