今年の父の日、何あげる？

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父の日ねぇ～

去年と同じだけど、今年もやっぱり「現金壱萬円」ですかね。
現金なんて？！って思うけど、男性には何をあげたらいいのかよくわからないし、好きなものに使ってもらったほうがヨイのです、我が家のばやい。

今年もリラックマのポチ袋に入れて渡そうと思ってます

ウイスキーギフト父の日特集ページ※PC

食品カロリー表示、ちゃんと見る？

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私はちゃんと見る派！

値段よりもまずカロリー表示を見るくらい「ガン見」しちゃいますねぇ～。
最近はカロリー表示されているものが多いので必ずcheck

たまに表示のない商品もあるけど、そうゆうのは私は買わないです。
「書いてない＝書けないほど高カロリーなのか？」と勘ぐってしまったり、「書いてない＝めんどくさいのか」と思ってしまうので、マイナスなイメージしかないのだよねぇ。。。

書いてあっても「この量でこんな高カロリー」と思ったら勿論買わないのだけれど。

企業側も努力して、きちんと記載して、なおかつ低カロリーになるように考えてくれてるなぁって商品、最近ほんま多いと思うので、そうゆう商品をついつい好んで買ってしまいます。

食品カロリー表示、ちゃんと見てる？

• ちゃんと見る
• 気にしない

iPhone欲しい？

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もう持ってます。3ＧＳ。

ところで今月iphone4が出ますね。
私の持っている3GSでも、OS4にアップデートできるんです。
素晴らしい。

特に料金など書いてなかったので無料だと思いますけど～PCではちょっと考えられない。新OSが出たからって無料でアップできるなんて～～ないもん。

まぁ、OSをアップしたからって何が変わるのかまだ詳しく見てないけど、結構たくさん項目が書いてあった気がします。

キャンペーンで安くで3GS入手したので後悔も全くないです。
毎日かなりヘビィに使ってるので、私の場合は買ってよかった。
買うまではかなり迷ったけど・・

1日とる水分、何が一番多い？

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お茶です。
黒豆茶か、黒烏龍。
家で煮出して作ってます

レコーディング快腸ダイエット 2010.6.8

Weight：47.4kg
BMI：19.40
Total calorie：約1096kcal

やっただいぶ減ってきたよ。
野菜たっぷりたべるダイエット、続けよう。。
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朝（246）
フルーチェ 半分
バナナ 1本
きゅうり
ドレッシング

昨日作ったフルーチェの残り。はよ食べないと。。
朝食っていうか、、これ食べたの夕方だけど～起きたのが夕方だったので
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昼（190）
生湯葉と黒豆の生姜醤油
蒟蒻とエノキのピリ辛バター醤油

蒟蒻のバター醤油、めっちゃ美味しいわ～～。バターはカロリー高いので、ほんの香り付け程度に少量。
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間食（100）
おうす
和菓子（ミニ団子1、わらびもち4）

和菓子は全部食べられなかったので、残りはまた明日・・・
お抹茶は、抹茶のグラムを測ってみたら、5g（16kcal分）をお椀にいれたらわりと凄い量なお茶に
ってことで、普通に1杯分だと2gくらいでいいのでは？と個人的には思ったわ。。抹茶はカロリーあるけど、ないに等しいもんってことやねぇ。ビタミンKがたくさん摂取できます
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夜（500）
野菜らーめん（麺 半分）
マンナンごはん
梅ひじき

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間食（60）
チョコ
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レコーディング快腸ダイエット 2010.6.7

Weight：47.8kg
BMI：19.57
Total calorie：約1267kcal
Walking：5876歩

やった
4/30以来の47キロ台。。。
まぁ、、すぐさま48キロ台に戻りそうなスレッスレの数字やけど
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朝（288）
フルーチェバナナ

フルーチェ半分と、バナナ2本。
今朝も胡瓜が食べたかったけど、バナナ早く食べないと熟しすぎてしまうし～と、ミルクも早く使ってしまいたかったし、賞味期限に左右される朝食でした
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夜（500）
サバの塩焼き
生野菜サラダ
黒豆
豆もやしとニラのスープ
マンナンごはん

今日の朝食というか朝昼兼用ってか、、腹もち悪かった。すぐおなかすいた。夕飯は早めにいただきます。健康的やわ～～。お魚と、野菜たくさん。

ドレッシングはかけずにすみました。
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間食（300）
チーズケーキ 半分
チョコレート

あれっ
このチーズケーキ、好みじゃないわ～。。。ガッカリ！ってことで半分食べたけど。明日、残り食べないとな～勿体ないよね～。。グェェ
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間食（179）
おせんべ
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newお菓子だよ

新京極の中にあるイオン系列のお店。ここにはたまに行くんだけど、私の家の近所には売ってないお菓子があったりするのね。おなかすいたなぁーと思いながら歩いてるとついつい。。買ってしまうね

ばかうけのお茶漬け海苔バージョンって。。なんかすごくおいしそうに感じるんだけど。。2袋買ったわ。。これらのお菓子は全部小袋入りになってます。なので、1日2～3袋なら食べて良しってことで・・・出来るだけ、お菓子類は1日300～400kcal程度にセーブしたいね。。お菓子好きとしては本当に辛いけど。

しかし、こんなに買うなんて、ストレスかな～？



こちらはなげわとポテコのニューバージョン。
なげわとポテコは大好きで、食べだすと止まらなくなるのでここ数カ月全然買ってなかった。けど、新作はちょっと試してみたいよねぇ～～きっと美味しいんだろうなぁ・・

当分お菓子買わなくて済むな。。

レコーディング快腸ダイエット 2010.6.6

Weight：48kg
BMI：19.65
Total calorie：約1820kcal
Walking：10567歩

あーぁ体重48キロだ
もうちょっとで47キロ台だよ。
47キロ台に突入したら、チーズケーキ食べようと思ってるの。（10日ほど前から）
昨日もスタバにいったけど、ストラップとスタバカードだけ買って、スラッペは諦めた。。
フラペはカロリー高いから、我慢我慢。。でありました。
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朝（120）
野菜ジュース
胡瓜
エノキと黒豆のソルト炒め
光リーフ

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間食（20）
チョコレート
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夜（1500）
鴨ロース
肉ロースのたたき
白魚の唐揚げ
かもまんじゅう
稚鮎の唐揚げ
寿司2カン
その他・・・

ちょっとづつ食べたつもりだけど、マジダイエット中なのにさ～
突然仕事が入って夜出かけたので、みんなでご飯食べることに
カロリーはわかんないので、まぁちょっと多めに見積もって1500kcalくらいかなっと。
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間食（20）
おうす

え～～お抹茶ってカロリーあるんだお茶だからノンカロだと思っていたけど(笑)
自分で立てましたっ
真夜中なので、お菓子は有りません。。
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間食（200）
ミックスジュースハイ

全然寝付けなかったので、朝方に酒を
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レコーディング快腸ダイエット 2010.6.5

Total calorie：約790kcal
Walking：6711歩

今朝は計測できず。
ビビアンのblogみてると、彼女はめちゃ頑張ってダイエットしてる・・・
私も小鳥のように小食にならないと、このままだと減らないぞ～、って思った。
小食はお通じがなくなってしまうから無理だけど、野菜中心にして私なりにガンバリマス。
快腸ダイエットやでー。ってことで、自分が目指しているのは毎日1～2回の、すばらしい状態のお通じ！でありますので記事のタイトルも変えよう。。。
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朝（50）
生野菜
ノンオイルドレッシング

すごい低カロリーなbreakfast！
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昼（40）
野菜ジュース
こんにゃくゼリー
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間食（200）
チョコ
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夜（500）
豚と野菜のタジン鍋
マンナンごはん

もやしと水菜タップリ。豚はちょっとだけ、ひたすら野菜ばっかりお皿に取っていた。500kcalも採ってないと思うけど、まぁ、多めに書いときます。
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昨日寝てなくて徹夜だったから、、もう眠たい！ご飯食べたばかりだけど、もう寝るわ

レコーディングダイエット 2010.6.4

Weight：48.6kg
Total calorie：約1740kcal
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昼（600）

「揚げずにからあげ」はオイシーなぁ～。
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間食（70）
choco
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間食（650）
ポテチ
カクテル
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夜（100）
カレーもやし
∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞
間食（320）
フルーツ牛乳
choco
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