BMI：19.40
Total calorie：約1096kcal
やった
だいぶ減ってきたよ。野菜たっぷりたべるダイエット、続けよう。。
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朝（246）
フルーチェ 半分
バナナ 1本
きゅうり
ドレッシング
昨日作ったフルーチェの残り。はよ食べないと。。
朝食っていうか、、これ食べたの夕方だけど～起きたのが夕方だったので
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昼（190）
生湯葉と黒豆の生姜醤油
蒟蒻とエノキのピリ辛バター醤油
蒟蒻のバター醤油、めっちゃ美味しいわ～～。バターはカロリー高いので、ほんの香り付け程度に少量。
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間食（100）
おうす
和菓子（ミニ団子1、わらびもち4）
和菓子は全部食べられなかったので、残りはまた明日・・・
お抹茶は、抹茶のグラムを測ってみたら、5g（16kcal分）をお椀にいれたらわりと凄い量なお茶に
ってことで、普通に1杯分だと2gくらいでいいのでは？と個人的には思ったわ。。抹茶はカロリーあるけど、ないに等しいもんってことやねぇ。ビタミンKがたくさん摂取できます
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夜（500）
野菜らーめん（麺 半分）
マンナンごはん
梅ひじき
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間食（60）
チョコ
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