習慣づけ

おはようございます。
慈愛の減薬師® 紀凛＜ﾉﾘﾘﾝ＞です


今週は､紀凛教室～自信ｸﾗｽ～(応用) の資料作りを
していて､第4回は体と感情の関係がﾃｰﾏなのですが･･

最近､生徒さんやｸﾗｲｱﾝﾄさんから､
胃の調子が悪いとちらほら聞くので､
今日はそのお話を。


胃は､とっても感情の影響を受けやすい場所｡
胃酸の出具合が､感情そのもの


怒ると､胃酸が出すぎる胃酸過多や
逆流による胃痛を起こしたり､
心配したり不安や迷いがあると
消化機能低下による胸やけを起こしたり･･

また｡
急いで食事をしたり、考え事をしながら
食事していると､血液が胃腸に回らず､
胃粘膜が薄くなって､刺激やストレスに
弱くなっていく｡


昔､私が十二指腸潰瘍になった時、
「胃潰瘍は､１日でなるんですよ。」
と､Ｄｒ.も言っていたほど・・。


「胃腸が健康=心が健康」


なので｡
せめて食事をする時くらいは
食後ちょっとの時間くらいは


過去や未来に頭を忙しく働かせるのを
ちょっと止めてみよう。

今食べている物の行方に
意識を向けてみよう。


休憩休憩


意識を今に戻すことを習慣づけるだけで、
胃腸は元気になってくるよ


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私の習慣を､友達が記事にしてくれた
ありがとう

美肌な人のスキンケア習慣はやはり違う！

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紀凛教室も､習慣化を目指しています
記事ありがとう

紀凛教室にいってきました！part3

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最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。

季節の変わり目｡今日はまた寒いって。
うまく体調管理してね。
花粉症対策も万全に


(横にいたｷﾞｬﾙのﾎﾟｰｽﾞを､ｵﾊﾞﾁｬﾝも真似てみた)

見れなくなっていたうつ診断復活しました

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