健康管理・増進、病気予防、抗加齢(若返り)、長寿、豊かさを探求 -262ページ目

勤務医負担軽減のため、患者も医療機関の適正受診を 厚労省

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本の医療は患者が受診する医療機関を自由に選べ、
大学病院や大病院は質が高いと勘違いして患者が殺到しています。


患者が医療を24時間営業のコンビニショップと同様に使うような
ワガママ患者が増えているようで、
・カゼで救急車を呼ぶ
・通院のために救急車を予約する
・帰りにも救急車に乗せろと騒ぐ
・カゼ程度で夜間の救急外来にいく
・カゼ程度で大学病院に行く
・自己治癒力で治るのに薬、注射などを要求する
この程度は序の口のようです。


厚生労働省が適正受診の普及啓発に動きましたが、ワガママ患者には
届かないので、さらに踏み込んで家庭医と病院の棲み分け、受診分けを
リードする必要性を感じます。


最もよい最善策は、病気にならない生活習慣を実践して病気予防に
努めることであり、むずかしくないのでお互いに顔晴(がんば)りましょう。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

厚生労働省は4月26日に、医療機関における適正受診に係る普及啓発についての通知を発出した。

昨今の病院勤務医の疲弊状況を解決するためには、医療を受ける患者側にも「適切な受診を行うなどの協力」が必要であるとし、保険者に対して、「医療機関の適正受診を図るための周知啓発」を加入者に行うよう求めている。 資料には、(1)救急医療機関は緊急性の高い患者を受入れるためのものであり、平日、受診できないか考えてみましょう(2)同じ病気で複数の医療機関を受診することは控えましょう(3)後発品は先発品と同等の効能効果を持つ医薬品であり、費用が安くすみます-など周知啓発例をあげている。 また、参考として、平成22年度診療報酬改定のうち勤務医負担軽減に係る部分の抜粋が付されている。 

(出典:厚生政策情報センター)

職場の受動喫煙防止は「事業者の義務」 厚労省検討会が報告書

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
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お小遣いが減っている時代に10月からのタバコ値上げ価格が決まり、
禁煙環境が先進国では最もゆっくりですが、禁煙強化が進んでおり、
喫煙者は卒煙の絶好のチャンスです。


今回のニュースのように受動喫煙防止が事業者の義務になるのは当然で、
社内全面禁煙の企業が増えていくものと思われます。


喫煙者の8割が禁煙を望んでいるそうなので、喫煙率は下がり続け、
タバコ会社は途上国で喫煙させて売上を確保しようと懸命ですが、
タバコ会社の経営者は天国には行けないですね。


・受動喫煙の健康被害は大きく明らか
・分煙は効果がない
・3次的喫煙の健康被害の恐れがある
・会社全体で禁煙にしたら病気欠勤者が32%も減少
・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200911100000/ ">喫煙率21.8%</a>の内、禁煙を希望する人は8割

このような被害や数字があり、完全禁煙が浸透するのは時代の流れなので、
値上げ前に買い溜めするより今から卒煙されることをおすすめします。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/004023 ">社員元気で会社元気</a>

受動喫煙ばかりでなく、<A href="http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2692796/5298167 " target="_blank">壁のタバコ残留物など「3次的喫煙」も健康に
悪影響を与える研究</A>が出ており、国民の健康を考えれば
国の禁煙政策の牛歩は許されない。


<B><FONT size=+1>喫煙は寿命を縮め、QOL(生活の質)を下げるのは確実です。</FONT></B>


世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで90%の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で7割が楽に卒煙しています。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904090000/ ">「禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介</a>


<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3018"><B >上手に禁煙するコツ</B></a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003019"><B >私の卒煙経験</B></a>もご参考にしてください。
卒煙すると毎日毎日がとても快適で、卒煙しないと味わえません。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank"><B>あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集</B></A>

<A href="http://www.health-net.or.jp/tobacco/front.html " target="_blank">厚生労働省・最新たばこ情報</A>

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*******************************<B>【以下転載】</B>******************************* ち

職場で他人のたばこの煙を吸ってしまう「受動喫煙」の防止を議論する厚生労働省の検討会は28日、受動喫煙防止を「事業者の義務」にすべきだとする報告書をまとめた。報告を受けた厚労省は、労政審議会での審議を経た後、早ければ来年の通常国会に、受動喫煙防止を事業者に義務づける労働安全衛生法の改正案を出す方針。

報告書では、受動喫煙対策は「快適な職場形成」ではなく「労働者の健康障害防止」の観点で取り組まなければならないと指摘。一般事務所や工場などでは、建物内などを常に禁煙にする「全面禁煙」や、喫煙室でのみ喫煙を認め、それ以外を禁煙にする「空間分煙」とする必要があるとした。

飲食店や宿泊施設など、客に禁煙を強いることが困難な職場については、「現時点では禁煙を一律に事業者に求めるのは困難」としたうえで、状況に応じて喫煙区域の割合を少なくしたり、喫煙区域の換気を十分に行ったりするなど、可能な限り労働者の受動喫煙を低減させるべきだとしている。

また、対策によって経済的負担が大きくなる中小企業に対しては、財政的支援を行うよう求めている。

平成19年に同省が行った調査によると、「事業場の全面禁煙」や「喫煙室以外の禁煙」といった受動喫煙防止対策を講じていない事業場は全体の54%にのぼっており、特に小規模の事業場では対策が進んでいないという。

(出典:産経新聞)



<B><FONT color=blue size=+1>職場の禁煙、義務づけ 検討会報告書</FONT></B>

職場の受動喫煙対策について議論している厚生労働省の有識者検討会が28日開かれ、職場の原則禁煙を事業者に義務づけることを盛り込んだ報告書をまとめた。

同省はこれを受け、厚労相の諮問機関・労働政策審議会で規制内容を詰めた上で、早ければ来年の通常国会に労働安全衛生法改正案を提出する。

同省は今年2月、健康増進法に基づき、学校や飲食店などでの原則全面禁煙を求める健康局長名の通知を出したが、これは努力規定。報告書は通知よりも踏み込んだ内容となっている。

報告書はまず、事業所を原則全面禁煙とし、喫煙室などによる「分煙」の義務づけを提案。喫煙室は煙が外部に漏れないよう、排気などに一定の基準を設け、労働基準監督署がこれを指導・監督するとした。

さらに報告書は、客の禁煙を強制できない飲食店や旅館などの接客業にも言及。働く人の受動喫煙を防ぐため、分煙のほか、マスク着用や換気などの手段を検討するよう求めた。飲食店や旅館の業界団体からは、局長通知にも強い反発の声が出ており、こうした業種でどのような対策を行うかが焦点になりそうだ。

厚労省の2007年調査によると、全面禁煙や分煙などの対策を講じていない事業所は全体の54%。特に中小・零細企業での取り組みが進んでいないという。

(出典:読売新聞)



<B><FONT color=blue size=+1>10月からたばこ110~140円値上げ マイルドセブンは410円に</FONT></B>

日本たばこ産業(JT)は28日、10月のたばこ税増税に伴い、たばこ1箱当たりの小売り価格を10月1日から現行に比べて110円~140円値上げすると発表した。対象となるのは全105銘柄のうち103銘柄。同日、財務省に小売り定価改定の認可申請を行った。

代表的な銘柄である「マイルドセブン」は現在の1箱300円から410円に、「セブンスター」が300から440円になる。政府の増税幅は1箱あたり70円(1本3・5円)だが、「大幅な需要減少が見込まれる中、メーカーとしのコスト削減だけではカバーしきれない」(木村宏社長)として、増税幅以上の値上げに踏み切る。

一方、同社が同日発表した2010年3月期連結決算は、本業のもうけを示す営業利益が前期比18・5%減の2965億円となった。健康志向の高まりなどで、国内たばこ販売が約5%減少したのが響いた。

売上高は同10・2%減の6兆1346億円。国内外のたばこ販売が減少したほか、飲料など食品事業も価格競争の激化で苦戦した。経常利益は17・0%減の2553億円、最終利益は特別損失の大幅な減少が寄与して12・2%増の1384億円だった。

11年3月期の業績見通しは、売上高が2・5%減の5兆9800億円、営業利益は0・5%減の2950億円。増税に伴い、国内たばこ販売が16%減少すると予想しているためだ。

(出典:産経新聞)</font></span>

看護職員慢性疲労7割、薬の常用6割、切迫流産3割 医労連調査

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
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毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


会員になった地域の高齢者会の定期総会に参加しましたが、
顧問の葛飾区議会議長のご挨拶内容に驚きました。

内容の一部
看護学校の卒業式に呼ばれて卒業生の年齢に驚きました。
・平均年齢41歳
・今回の総代52歳
・離婚などから経済的自立をする選択
・人生最後の職業として看護師を選択


40代、50代で慣れない仕事・職場で過重労働させられたら
ご自身が身体を壊したり、<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904250000/ ">過労死の恐れ</A>が心配になりました。

特に入院患者を担当する病棟に勤務する看護師は大変で、
医師も看護師も不足し、彼らの自己犠牲・献身的努力があって
何とか支えられている日本の医療の厳しい現実の一つです。


とは言え、予防に勝る治療はありませんので私達は病気予防に
努めることが重要であり、むずかしくありませんので
お互いに顔晴(がんば)りましょう。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

病院や診療所などで働く看護職員の約7割が慢性疲労を訴え、鎮痛剤や睡眠剤など何らかの薬を常用している割合は約6割に上り、妊娠者のうち3人に1人は流産の前兆である切迫流産を経験していたことが日本医療労働組合連合会(医労連)の調査で分かった。医労連は「慢性的な人手不足による過重労働が原因とみられる。不当なサービス残業も横行しており、法令順守を関係機関に徹底させたい」としている。

09年11月~10年1月に看護師、准看護師、保健師、助産師の4職種を対象にアンケートを実施、約2万7000人から回答を得た。「疲れが翌日に残る」など慢性疲労の症状を訴える人は73・5%に達し、20年前の調査から7ポイント増加した。

疲れやストレスなどから薬を常用する割合は、多い順に鎮痛剤(29%)、ビタミン剤(19%)、胃腸薬(17・6%)など。睡眠剤(6・9%)や安定剤(4・3%)の常用者もいた。「常用してない」は40・5%にとどまった。また、06年4月以降に妊娠した約3500人のうち34・3%が切迫流産を経験しており、20年前より10ポイント増。07年に全国労働組合総連合が一般事務職員を対象に行った調査時の17・1%を大きく上回った。逆に「順調」との回答は8ポイント減って22・4%だった。

(出典:毎日新聞)



<B><FONT color=blue size=+1>看護職員7割「慢性疲労」 新潟・医労連調査</FONT></B>

「業務負担が増えた」6割

県医療労働組合連合会(県医労連)は26日、県内の看護職員の労働実態調査について発表した。県医労連に加盟する30病院の看護職員805人から回答があり、6割が「業務負担が増えた」、7割が「慢性疲労」と感じるなど、過酷な勤務の実態が改めて浮き彫りとなった。

調査は、日本医労連が2009年末~10年1月に実施した。

それによると、「最近、看護業務量が増えた」との回答が62・4%。1時間以上の残業をしている職員は4割近くで、年次有給休暇の取得は「年間5日未満」が過半数を占めた。

「十分な看護が提供できている」と答えた職員は8・1%。「この3年間でミスをしたり、しそうになったことがある」が90・6%に上り、8割近くが「人員不足」「業務過密」だとしている。

健康問題も深刻で、65・9%が「健康不安」、72・3%が「慢性疲労」を感じている。妊娠時に「切迫流産」の症状があった女性職員は30・4%に上った。

県医労連は「看護職員の繁忙感は増しており、命を削りながら医療が支えられている状況」とし、近く県に働きやすい環境作りなどを訴えるという。

(出典:読売新聞)</font></span>

「脳トレ」効果に疑問 英で1万人実験

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


脳トレーニングや脳の本が流行っているようです。
私は脳トレーニングはしていませんが、効果が期待できないそうで、
いずれブームは去るのかも知れません。


脳によい生活習慣は身体によい生活習慣とほぼ同じで、大別すると
・食事
・運動
・精神
の3つですが、身体と同様に食事が最も影響します。

脳にはアラキドン酸が必須なので、玄米・菜食を徹底し過ぎると
心が病みますから私は日本一餌にこだわった特選卵を1日1つ以上
食べています。

このえぞふじ卵はムチャクチャおいしく、コレステロールも上がらないので
うれしい限りです。


私のライフワーク:人生3大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

コンピューターを利用した脳トレーニング(脳トレ)は、健康な人の思考力や記憶などの認知機能を高める効果は期待できないことが、ロンドン大学などの1万人以上を対象にした実験で分かった。

脳トレは世界的ブームになっているが、大規模な検証はほとんどなかった。英科学誌ネイチャーで21日発表した。

18~60歳の健康な1万1430人を三つのグループに分け、英国で販売しているコンピューターゲームをもとにした脳トレを1日10分、週3日以上、6週間続けてもらい効果を調べた。

最初のグループは積み木崩しなどを使った論理的思考力や問題解決能力を高めるゲーム、もう一つのグループはジグソーパズルなどを使った短期記憶や視空間認知力を高めるゲームをした。残り一つは、脳トレとは無関係のゲームを行った。その結果、脳トレを続けたグループでは、ゲームの成績は向上したが、論理的思考力や短期記憶を調べた認知テストの成績はほとんど向上せず、3グループ間で差がなかった。

(出典:読売新聞)</font></span>

公共施設は屋外も禁煙 千葉・柏、5月から

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


国の遅々とした禁煙政策に先行した神奈川県に続いて
柏市が禁煙政策を一段強化し、迷走崩壊直前政府に対して
地域が先行し始めており、大歓迎です。


タバコは嗜好品ではなく死向品であり、喫煙はゆっくり進む自殺で、
近くにいる他人まで巻き添えにして被害を広げます。

・受動喫煙の健康被害は大きく明らか
・分煙は効果がない
・3次的喫煙の健康被害の恐れがある
・会社全体で禁煙にしたら病気欠勤者が32%も減少
・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200911100000/ ">喫煙率21.8%</a>の内、禁煙を希望する人は8割

このような被害や数字があり、完全禁煙は時代の流れです。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/004023 ">社員元気で会社元気</a>

受動喫煙ばかりでなく、<A href="http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2692796/5298167 " target="_blank">壁のタバコ残留物など「3次的喫煙」も健康に
悪影響を与える研究</A>が出ており、国民の健康を考えれば
国の禁煙政策の牛歩は許されない。

区民として区に要望し、同様な地域が増えることを期待します。


<B><FONT size=+1>喫煙は寿命を縮め、QOL(生活の質)を下げるのは確実です。</FONT></B>


世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで90%の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で7割が楽に卒煙しています。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904090000/ ">「禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介</a>


<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3018"><B >上手に禁煙するコツ</B></a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003019"><B >私の卒煙経験</B></a>もご参考にしてください。
卒煙すると毎日毎日がとても快適で、卒煙しないと味わえません。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank"><B>あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集</B></A>

<A href="http://www.health-net.or.jp/tobacco/front.html " target="_blank">厚生労働省・最新たばこ情報</A>

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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

千葉県柏市は24日までに、市が所有するすべての公共施設で屋外の敷地も禁煙にすることを決めた。公園も対象。5月31日の世界禁煙デーから実施する。市は「このような取り組みを自治体が打ち出すのは、珍しいのではないか」としている。

柏市はこれまで公共施設の建物内を禁煙にしていた。しかし屋外とはいえ建物のそばなどでたばこを吸う人がいれば、子どもや非喫煙者が煙を吸ってしまう危険性を完全になくすことはできないと判断。子どもの利用が想定される公共的空間では、屋外でも受動喫煙防止の配慮が必要との厚生労働省通知も2月にあり、今回の措置に踏み切った。

市によると、対象施設は計589カ所で、うち公園は450。条例化はせず、罰則は設けないが、敷地内に現在ある灰皿は撤去する。

(出典:産経新聞)



<B><FONT color=blue size=+1>11年連続減 09年度たばこ販売</FONT></B> 

たばこの国内需要と税収の推移 日本たばこ協会が23日発表した2009年度のたばこ販売数量は前年度比4・9%減の2339億本となった。前年実績を下回るのは11年連続で、ピークの1996年度(3483億本)からは3割もの“激減”となった。消費者の健康志向の高まりや、今年10月に予定される1箱100円程度の増税を前に、禁煙の動きが広がったためで、今後も需要減退に歯止めがかかりそうもない。

日本たばこ産業(JT)の国産たばこの販売は同5・0%減の1519億本で、フィリップ モリス ジャパンとブリティッシュ・アメリカン・タバコ・ジャパンの輸入たばこは同4・5%減の820億本。販売シェアは、JTが0・2ポイント減の64・9%となる一方、輸入たばこが0・2ポイント増の35・1%だった。

銘柄別のシェアは、首位のセブンスターが5・0%で2年連続の首位。以下2位はマイルドセブン・スーパーライトで4・6%、3位はマイルドセブン・ライトで3・8%だった。上位20銘柄中、JTが16銘柄、輸入タバコは4銘柄だった。

たばこ販売は、ここ11年間で年率5%前後のマイナスと厳しい環境だが、先行きは一段と苦戦が予想される。国の税制改正に伴い「たばこ税」が10月1日から増税となり、ほとんどの銘柄で1箱400円台となる見込みだ。「大幅なたばこ需要の減退が避けられない」(JTの木村宏社長)状況だ。

(出典:産経新聞)</font></span>

あなたは大丈夫!? サラリーマン4割“老後難民”危機

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/10067 ">貧困ビジネスとは何か? 低所得者を喰う者たち</a>


政治が迷走し続け、景気回復が日本だけ世界から取り残され、
企業も内弁慶化しており、将来の不安は大きくなるばかりです。

そんな中での調査なので老後の生活資金に不安を感じている人が8割は
納得ですが、貯金ゼロが半数近いとは驚きの数字です。


厳しさはさらに続くと考えた方が賢明で、対策はいろいろ考えられます。

・人一倍働ける気力・体力づくり
・人一倍働く
・集中して仕事の効率を上げる
・総労働時間を増やす
・収入の柱を増やす
・家庭内の働く人の頭数を増やす
・経費を減らす
・違法な脱税でなくて税金を減らす

最もよい方法は、人一倍働ける気力・体力づくりをしながら
雇われない複業で人一倍働いて収入を増やし、節約・節税することで、
むずかしくありません。


私は光輝高齢者をめざし、生涯現役で税金を払い続け、
現役世代の負担がなるべく少なくなるように努めています。


本のご紹介
<A href="http://books.rakuten.co.jp/rb/%E8%B2%A7%E4%B9%8F%E3%81%AF%E5%AE%8C%E6%B2%BB%E3%81%99%E3%82%8B%E7%97%85%E6%B0%97-%E9%87%91%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E5%8A%87%E7%9A%84%E3%81%AA%E6%80%9D%E8%80%83%E6%B3%95-%E5%A4%A9%E9%87%8E%E9%9B%85%E5%8D%9A-9784860633776/item/6416738/ " target="_blank">貧乏は完治する病気</A>
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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

サラリーマンの4割超が老後のための自己資金が0円-。米運用会社フィデリティ投信(東京)がまとめたアンケートでこんな結果が出た。「公的年金だけでは生活は苦しい」と思っている人が8割以上いるのに、それに対する備えをまったくしていない人が半数近くに上った。同投信は「老後難民」の大量発生に警鐘を鳴らしている。

調査は、全国の20代~50代の会社員・公務員約1万1000人を対象にインターネットを通じて実施した。

それによると、老後の生活資金としての公的年金について、「安心できる」はわずか6・6%。「あまり安心できない」「不安だ」は計88・9%に上った。その理由については「財源がそのうち枯渇する」「給付額引き下げや支給開始年齢引き上げが実施される」などが多かった。

そして、公的年金の給付額を知っているとした人のうち、「公的年金だけではかなり生活が苦しくなる」「公的年金だけでは生活できない」と回答した人は計84・6%に達した。

年金のほかに定年退職後に必要になる生活資金の総額を聞いたところ、平均で2989万円。しかし、実際に退職後の生活資金として準備している資金は平均516万円だった。

具体的に準備している資金額を聞くと、驚いたことに全体の44・3%が「0円」と回答。0円を含めた500万円未満が75・1%に達した。

このうち、定年退職後の生活が現実味を帯びてくる40代、50代の男性をクローズアップすると、こんな感じだ。

40代の男性では、準備している老後の自己資金が「0円」という人が40・3%もいて、「100万円未満」が13・3%、「100万円~500万円未満」が18・1%。やはり7割超が500万円未満となり、平均額は556万円だった。

定年退職が近づく50代の男性でも、「0円」が27・7%、「100万円未満」が10・5%、「100万円~500万円未満」が18・9%。6割近くが500万円未満という結果になった。

ただ、この年代になると3000万円以上準備している人もいて、平均額は892万円とぐっと高くなる。

アンケートを実施したフィデリティ退職・投資教育研究所の野尻哲史所長は、「退職後に平均して必要になる(年間の)生活資金額は退職直前の年収の約7割とされ、準備資金0円というのは危機的状況。こうした人たちは『老後難民』予備軍といえる」と警告。老後の資金については「預貯金以外にも長期投資や分散投資などの資産形成が重要」としている。

では、定年退職後にどのくらいのお金が必要になるのか。経済ジャーナリストの荻原博子さんはこう指摘する。

「老後に1世帯あたりにかかるお金は月23万円程度といわれています。上場企業勤務の人は企業年金も含めて夫婦で25万円程度もらえますが、小さい企業などの場合は月15万円前後で差額は8万円となります。60歳定年から25年間の生活資金として、年金を除き2400万円の自己資金が必要になる計算です」

蓄えができていない人はどうすればいいのか。荻原氏は「年金が支給される65歳まで定年を延長してもらうか、別のところで勤めるなどしてお金を稼ぐこと。60歳までに住宅ローンを終わらせることも大事。そして、奥さんにもパートなどで働いてもらいましょう」とアドバイス。

さらに「現状では株などで運用して資金を増やすのは難しい。借金を減らし現金を増やすことが大切です」という。

(出典:ZAKZAK(夕刊フジ))</font></span>

食物アレルギー:幼児の14% 10年前から倍増 「食生活の変化一因」

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


子供の健康状態は深刻です。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/89/img864ba0cbzik9zj.jpeg " width="768" height="576" alt="子供の身体がおかしい.jpg">

食べたものが心身をつくり、食べ方は心も豊かにしますので
たった1回限りの人生をどう生きるか、自分の食事に関わっているほど
健康に生きていく上で、食べることは決定的に重要です。


最大の原因は食事の間違いに気づいていないことです。

1977年に発表され、世界の健康政策の原典と言われている
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4000 ">アメリカ上院栄養問題特別委員会報告書(通称マクガバンレポート)</a>に
よれば世界最高の健康・長寿食は、伝統的日本食です。

日本がこのマクガバンレポートを無視しているのは、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509290000/ ">アメリカからパン食を餌付けされた</a>ことを隠蔽・放置し、
今でもパン食餌付け目的だった間違った栄養学が主流だからで、
パンとごはんは同じ扱いができる主食ではありません。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/71/img13e9ad00jgkz7w.jpeg " width="672" height="504" alt="栄養摂取量の推移">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/08/img1bc63051zik9zj.jpeg " width="450" height="279" alt="カロリーと脂質摂取比推移.jpg">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/63/imgbf0e696ezikbzj.jpeg " width="608" height="932" alt="脂肪比率と疾患グラフ.jpg">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/37/img307cf722zikdzj.jpeg " width="436" height="344" alt="菓子と米消費額推移.jpg">


食事改善のコツはパン→ごはん、ラーメン→そば、スパゲティ→うどん、
ケーキ→まんじゅう、ミルク→豆乳のように、カタカナ食品からひらがな食品に
することで、少しもむずかしくありません。


<B><FONT color=blue size=+1>子供の運命は常にその母が創る(ナポレオン)</FONT></B>


私のライフワーク:人生3大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


東京都 子育て世代対象 <A href="http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/shokupato/index.html " target="_blank">食の安心パトロール</A>

子供 関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4015 ">賢いお子さんの授かり方</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3035 ">早すぎる離乳食</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3025 ">アレルギー疾患</a>

食 関連フリーページ
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4003 ">食生活の改善 (私がめざしている食生活)</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4013 ">食の提言</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4029 ">食育のすすめ -大切なものを失った日本人-</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4027 ">粗食のすすめ 「健康と食生活 今日からできる10の提案」</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4016 ">戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ!</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4026 ">健康的な油脂類の摂り方</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4028 ">「1本で1日分の野菜」ジュース、35品全製品が落第</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/11015 ">マクドナルドを30日間食べ続けたらどうなるか?</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/011016 ">あぶないコンビニ食</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/011007 ">マーガリン・精製油の恐怖</A>

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3012 ">『21世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会</a>

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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201004020000/ ">崩壊する家庭の食卓崩壊 「好きな物を好きな時に好きなだけ食べる」</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201002040000/ ">DHA:毎日食べて認知症予防に効果 島根大チームが実証</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910130000/ ">「食卓危機」の衝撃と真相 ニッポンの食と農業</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904070000/ ">尿検査で不健康な食生活がわかる 尿中カリウム量で判定</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200809190000/ ">すごいぞ日本 食は和にあり</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200712190000/ ">食の未来</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200711130000/ ">いのちの食べかた</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200412290000/ ">スーパーサイズミー</a>

*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

東京都が3歳児を対象に実施しているアレルギー疾患に関する調査で、食物アレルギーに罹患(りかん)したことのある子どもの割合が09年は14・4%に達し、99年の7・1%から倍増したことが分かった。厚生労働省によると、未就学児の大規模な定点調査で食物アレルギーの増加傾向が裏付けられたのは初めて。

調査は99年から5年ごとに行い、10月の3歳児健診で保護者に調査票を配布している。昨年は7247人を対象に、ぜんそくや食物アレルギー、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの症状について尋ね、2912人(40・2%)から回答があった。

3歳までに何らかのアレルギー疾患と診断された子どもは、99年36・8%▽04年36・7%▽09年38・8%--と横ばいだった。しかし、食物アレルギーと診断された子どもは、99年が7・1%、04年は8・5%で、この5年で急増していた。原因食物は、卵が83・9%で最多。牛乳36・3%、小麦12・9%が続いた。

今回は、都内の認可・認証保育所と幼稚園を対象にした調査も初めて実施。配慮が必要な食物アレルギーの子どもがいる施設は68・1%に達した。過去3年に急性のアレルギー反応を起こした子どもがいた施設も12%に上った。

東京都アレルギー性疾患対策検討委員の松井猛彦・荏原病院小児科部長は「原因は単純ではないが、添加物や加工食品の増加など、食生活の変化も一因だろう。昔は食べなかった食品が食べられるようになったことや、離乳食の開始の早期化なども考えられる」としている。

(出典:毎日新聞)</font></span>

「HEALTH-HACKS ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術」という本のご紹介

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


私に健康本を書いてというお話もありますが、今回ご紹介する
「HEALTH-HACKS ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術」の
企画意図、前書きなどに深く共感し、すばらしい本が出たものだ、
私の出る幕はないと大いに期待して読みました。

確かによい本ですが、やはりお前が本を書けと促された思いを
感じましたが、忙しいビジネスパーソンにおすすめします。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

<A href="http://books.rakuten.co.jp/rb/HEALTH-HACKS%EF%BC%81-%E5%B7%9D%E7%94%B0-%E6%B5%A9%E5%BF%97-9784887596917/item/5975730/ " target="_blank"><img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/71/img863351cdzik3zj.jpeg " width="648" height="448" alt="サバイバル健康投資術.jpg" border="0"> </A>

健康維持も、仕事のうち。
新時代のビジネスパーソンのための、「超」健康法、それが HEALTH HACKS!(ヘルスハックス!)。

自己責任時代の三大自己投資は、勉強、お金、そして健康だ!
ビジネス書をこよなく愛す、気鋭の熱血医師が同世代の若きビジネスパーソンにおくる、バリューアップ・ストラテジー。
著者自身が実践する習慣化のための4つの武器と4つの「仕組み」とは?
日テレ系「おもいっきりイイ!!テレビ」(2008年10月28日放映)に著者の川田浩志氏が出演、大反響!!!!

数々のベストセラービジネス書になぞらえた、サクセスフルな健康法が満載。
*58冊の参考ビジネス書一覧付き

〈もくじ〉
はじめに 健康維持も仕事のうち
第1章 健康の経済学:健康で「年収アップ」を実現しよう!  
道は開ける
あなたの「生き方」は?
「金持ち父さん、貧乏父さん」の分かれ道
急にやせ始めるにはワケがある
健康で人を動かす
体はジムに預けるな
健康本はムチャを言う
まとめ

第2章 7つの健康習慣:健康になるには原則があった!
眉ツバ健康ビジネスは、なぜ潰れないのか?
第1の習慣 主体性を発揮して健康を目指す
第2の習慣 目的を持って健康習慣を始める
第3の習慣 健康の重要事項を優先する
第4の習慣 Win-Winを考えて健康を目指す
第5の習慣 健康法を理解してから健康の女神に理解される
第6の習慣 健康法で相乗効果を発揮する
第7の習慣 健康のために刃を研ぐ
ラテラル・シンキングで、さあ健康に目覚めよう!
まとめ

第3章 はじめての課長の健康教科書 :「目からウロコ」の健康学
健康になるための「発見力」養成講座
女性は「インディペンデントな生き方」をしたほうがよい?
長寿の方程式
夢をかなえる?すごい健康術
頭のいい段取りの食事
減量のチカラ 
〈心身を鍛える大人の健康ドリル?〉カロリー推定の練習問題 ?
今日は安心してビールを飲めるか?ケーキも食べられるか?
健康は感情で動く
〈心身を鍛える大人の健康ドリル?〉性格にもあるA型とB型 ? あなたはどちら?
頭がいい人、悪い人の水分の摂り方
お酒はフレームワークで考える
サプリメント情報のフォーカス・リーディング
おまけのコラム1エビデンスについて/2私のサプリメント/3クワガタを巨大化させるサプリメント
〈心身を鍛える大人の健康ドリル?〉カロリー推定の練習問題の答え
まとめ

第4章 「仕組み」健康術:結局「仕組み」を作った人が続いている
健康力の武器? 「1日30分」を続けなさい! 〈家庭用トレッドミル〉
健康力の武器? 効率が10倍アップする野菜摂取法 〈ジューサー〉  
健康力の武器? レバレッジ朝食術 〈ホームベーカリー〉 
健康力の武器? さあ、水に目覚めよう 〈浄水器〉
最大の成果を出す「仕組み」健康術?「よく眠れる」仕組みを作る
最大の成果を出す「仕組み」健康術?「よい油を摂る」仕組みを作る
最大の成果を出す「仕組み」健康術?「よいタンパク源を摂る」仕組みを作る
最大の成果を出す「仕組み」健康術?「老けない」仕組みを作る
〈心身を鍛える大人の健康ドリル?〉筋肉老化度判定法 30秒椅子立ちあがりテスト(CS-30テスト) 
「三欲追放」の仕組みを考える
まとめ

第5章 「脳を活かす」健康法:頭がよくなる健康法
最強の脳力維持術 〈知的刺激とウォーキング〉
非常識な健康法? 〈コーヒー〉
女性だけのスイートスポット 〈鉄〉
脳のための新しい戦略 〈DHA〉
脳を活かすサプリメント 〈イチョウ葉エキス〉
脳が教える1つの習慣 〈ポジティブであること〉
〈心身を鍛える大人の健康ドリル?〉やる気度テスト
まとめ

第6章 「モテる」健康法:「婚活」時代のブルーオーシャン戦略
「見た目」をよくする健康術?歯を白くする方法
「見た目」をよくする健康術?白髪の処理法
「見た目」をよくする健康術?顔を若く保つ方法
「見た目」をよくする健康術?「あぶらとり紙」活用法
「見た目」をよくする健康術?目ヂカラアップ法
においはどこへ消えた? 口臭・体臭・加齢臭を断つ方法
健康の「鏡の法則」
まとめ

おわりに
健康オタクより、ビジネスパーソンのあなたへの1通の手紙
参考にさせていただいたビジネス関連書籍一覧
医学系参考資料


【内容情報】(「BOOK」データベースより)

自己責任時代の三大自己投資は、勉強、お金、そして健康だ!ビジネス書をこよなく愛す気鋭の熱血医師が同世代の若きビジネスパーソンにおくるバリューアップ・ストラテジー。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 健康の経済学―健康で「年収アップ」を実現しよう!/2 7つの健康習慣―健康になるには原則があった!/3 はじめての課長の健康教科書―「目からウロコ」の健康学/4 「仕組み」健康術―結局「仕組み」を作った人が続いている/5 「脳を活かす」健康法―頭がよくなる健康法/6 「モテる」健康法―「婚活」時代のブルーオーシャン戦略

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
川田浩志(カワダヒロシ)
1965年生まれ。東海大学医学部血液内科/抗加齢ドック准教授、東海大学ライフケアセンター副センター長、早稲田大学客員講師、海老名メディカルサポートセンターアンチエイジングドック顧問、医学博士。米国サウスカロライナ州立医科大学ポストドクトラルフェローを経て、現職。内科診療とともに予防医学の推進にも力を入れており、抗加齢(アンチエイジング)ドックで面談医を務めている。自らがアンチエイジングと健康生活の実践派という本領を発揮しての生活指導には定評があり、いくつかの雑誌に健康関連記事を連載するほか、講演やTV・ラジオ・雑誌などからの取材も多い。日本抗加齢医学会認定専門医・評議員、日本健康指導支援機構評議員、日本内科学会認定専門医・指導医、日本血液学会認定専門医・指導医・代議員、日本リンパ網内系学会評議員なども務めている。米国抗加齢医学会、米国内科学会、米国血液学会のインターナショナルメンバーでもある。受賞:松前重義賞(学術部門)など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)</font></span>

うつ病チェック、企業健診で義務化 来年度から実施へ

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。

心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足に
よって引き起こされると指摘されていますので、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3023 ">うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり</a>、
短期間によい結果がでることが多いです。

うつは薬じゃ治らない!
言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す!!
(元うつ病患者のM精神科医)


今回の企業検診の成果がでるのか興味深いです。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/29/img3c20f775zik0zj.jpeg " width="372" height="497" alt="うつ病推移.jpg">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/14/img13fbb0d4zik0zj.jpeg " width="677" height="662" alt="SSRI副作用.jpg">


私のライフワーク:人生3大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


関連ブログ
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201003190000/ ">青魚に多い脂肪酸、うつの改善などに効果</a>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200710100001/ ">小4~中1のうつ病「4%」 北大調査</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200708210001/ ">地方公務員に「心の病」急増 職員数3000人以上では約8割</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200610010001/ ">うつ病:適切な治療を受けているのは1/4 学会、研修の実施検討</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200608050000/ ">「心の病」を理由にした休業者、上場企業の7割超に</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607040001/ ">「心の健康」相談、中小企業に助成 厚労省</A>
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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

政府は職場でのストレスなどを原因としたうつ病など精神疾患の広がりに対処するため、企業や事業所が実施する健康診断に精神疾患を早期に発見するための項目を盛り込む方針を固めた。

また、企業などのメンタルヘルス(精神衛生)対策を指導する国の専門職員の研修時間を2倍以上に増やすなど、精神疾患対策に本格的に取り組む。

対策は、厚生労働省の「自殺・うつ病等対策プロジェクトチーム」が今月中にもまとめる提言に盛り込まれる予定で、政府は総合的な自殺防止対策の一環として2011年度からの実施を目指す。

企業の健康診断は、労働安全衛生法で実施が義務付けられており、身長や体重の測定、血糖検査、尿検査など実施すべき項目を労働安全衛生規則で定めている。政府は同規則などを改正して、精神疾患のチェックを項目として盛り込む考えだ。長妻厚生労働相は19日、都内の労働基準監督署などを視察後、「何週間も何日も眠れないなど、そういった項目を医師が聞いて、うつ病をチェックできないか検討したい」と述べた。

また、企業などの精神衛生対策を指導するため、都道府県労働局や労基署に配置されている、国の専門職員「労働衛生専門官」の研修プログラムの改定は今年6月から実施する。これまで年1回4時間半だった精神衛生関係の講義を10時間半に増やす。

厚労省によると、仕事のストレスが原因でうつ病などになったとして労災認定を受けた人は、2008年度に過去最多の269人を記録、5年前の108人に比べて約2・5倍となった。

(出典:読売新聞)



<B><FONT color=blue size=+1>◆うつ病チェック、企業健診で義務化へ 厚労相方針</FONT></B>

長妻昭厚生労働相は19日、企業が行う健康診断で、精神疾患に関する検査を義務づける方針を示した。労働安全衛生法の改正も検討する。増え続けるうつ病や自殺を防ぐ狙い。都内で記者団に述べた。

労働安全衛生法は、原則として1年に最低1回、従業員の定期健康診断を行うことを事業主に義務づけている。違反すれば50万円以下の罰金となる。労働者にも受診義務があるが、罰則はない。同法規則が定めている検査項目には、血圧や肝機能、血糖などはあるが、問診も含めメンタルヘルスに関する項目は明示されていない。

厚労省は1月に「自殺・うつ病等対策プロジェクトチーム」を設置しており、近く中間報告がまとまる予定。中間報告には精神疾患に関する検査の必要性を指摘する内容が盛り込まれる方向だ。同省安全衛生部の担当者は「法改正が必要か、省令改正で間に合うかも含めて検討することになる」と説明している。

同省によると、2008年度のうつ病を含む精神障害などの労災請求件数は927件で、認定件数は269件。00年と比べると、請求件数は4倍以上、認定件数は7倍以上に増えている。

(出典:朝日新聞)</font></span>

家庭医普及へ官民動く 初期診療に対応

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本の医療は患者が受診する医療機関を自由勝手に選べる
フリーアクセス制なので大学病院や大病院は質が高いと妄信して
患者が殺到しています。

今回の記事のような家庭医本来の持つ意味・価値がうまく導入
できることが歓迎されますが、カゼ程度でも大学病院を受診したがる
患者の受診態度をどう制限するかが最大の課題だと思います。

また、かつて医師会が猛反対したようですので、開業医がどこまで
この家庭医制度を受け入れるかも課題です。

最善策は、病気にならない生活習慣を実践して病気予防に
努めることであり、むずかしくないのでお互いに顔晴(がんば)りましょう。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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*******************************<B>【以下転載】</B>*******************************

総合的な診察能力を持つ「家庭医」の普及を官民で後押しする取り組みが始まる。厚生労働省は近く発足する医療・介護の国民会議(仮称)で、病院勤務医の不足などに対応して家庭医の普及を検討テーマに取り上げる。民間の医療学会では、認定試験に合格した医師が対外的に家庭医と名乗れるよう厚労省に求める動きがある。家庭医の認知度を高め、複数の病気を持つ患者に対応しやすい環境を整える。

厚労省は今月中にも医療・介護の国民会議を立ち上げる。医療や介護などが縦割りで運営されている問題点を重視。患者本位でサービスを提供するために求められる体制の整備などを検討とする。家庭医をどう育成していくかや、家庭医を暮らしのなかに取り込むためにどう周知を進めるかなどがテーマとなる見通しだ。長妻昭厚生労働相は3月に衆院予算委員会で「(家庭医を)厚労省としてバックアップしていきたい」と述べた。

厚労省はすでに医療機関に支払われる診療報酬の2010年度改定で、夜間や休日など時間外に対応できる開業医に報酬を上乗せする仕組みを盛り込んだ。開業医に「家庭医」としての役割を担わせて、大病院に軽症患者が集中する状況を改善する狙いだ。病院勤務医の不足問題の解決にも効果があるとみている。

一方、家庭医の能力の認定試験を実施する民間機関の「日本プライマリ・ケア連合学会」は、同学会で得た資格を対外的に明示できるように、6月までに厚労省に届け出る方針。医師が診療所の看板やチラシなどに「家庭医療専門医」と明記することで、患者に存在を分かりやすくする。

同学会では、広告で利用できるようになれば資格取得のメリットが増え、普及に弾みがつく可能性があるとみている。

また来年以降の試験内容の見直しも検討する。現在は一定の研修を経た後に論文審査や実技試験などを通過することが必要で、実際に資格を取得している医師は100人程度にとどまる。今後は医師の質を担保しつつ多くの医師が受験できるように見直しを議論する。

(出典:日本経済新聞)</font></span>