ﾋﾄ成長ﾎﾙﾓﾝ～NO.2～

昨日に引き続き…
今日もこの話題を



当薬局ではｽﾀｯﾌみんなで
成長ﾎﾙﾓﾝ分泌促進ｻﾌﾟﾘ
を飲んでます
今年の1月20日から
もうすぐ半年になります☆


私なりの効果ですが

☆化粧ﾉﾘが良くなり崩れなくなった
☆35℃台の平熱が36.2℃に上昇
☆代謝が良くなった
☆朝、起きるのがﾗｸになった

などなど…


人それぞれで
個人差があると思いますが…
自分でもびっくりする位、
代謝が良くなっているので
今度こそ～っ
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功できるのでは
と期待しています
恥ずかしいですが
決意したからには公開ﾀﾞｲｴｯﾄです(今更/笑)



私達が飲んでるこのｻﾌﾟﾘですが…
ネットではオープンに出来ないみたいなので、興味のある方は当薬局のHPを覗いてみて下さ～い

ちなみに…
サンプルも受付てます
(ちょっと宣伝☆/笑)



ＰＣはこちらから入れます↓↓
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モバイルはこちらから↓↓
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今夜もｻﾌﾟﾘ飲んで早く寝よ～っと


(-.-)Zzz・・・・



7/5（月）のメニュー

■食事■

朝：ごはん、みそ汁（ワカメ、とうふ、たまねぎ）納豆

昼：ローストチキン（マヨポンソース）
　　マカロニサラダ、肉だんご、ごはん、春雨のすのもの、干し大根の煮物、一口みかん
　　焼きどーなつ（ごま）、チョコビスケット、ジョア（白ブドウ）48kcal

夜：豚バラしょうがやき（豚バラ、もやし、キャベツ）
　　ポテサラ（ポテト、ハム、きゅうり）
　　ごはん

間食：アルフォート　3枚
　　　せんべい　1枚

■運動■
walk：15分
ストレッチ：30×2回
自転車：15分
腕立て：20回
腹筋：20回
エクササイズ：15分

■データ■
体重：53.8ｋｇ
体脂肪：29.3％
体温：35.90℃

ﾋﾄ成長ﾎﾙﾓﾝ

昨日のある番組で
『若返り』の話が出てました～

その中で取り上げられていたのが



ﾋﾄ成長ﾎﾙﾓﾝ



若返りに興味ｱﾘ②なので
番組に食い付いてしまいました

ﾋﾄ成長ﾎﾙﾓﾝは
夜10時～夜中2時にかけて分泌されているので、
この時間に寝るのがﾍﾞｽﾄなんだとか
(番組説)

説明してた教授みたいな方はその時間に寝て夜中の3時に起きる生活をしてるんだとか

50代でしたが、とっても若かったです☆



いつも遅い時間に寝るのが習慣になってる私はムダにしてる

このままだと早く老けてしまうんだろうか～(不安)

…って、事で今日は早く寝ます


(-.-)Zzz・・・・



7/4（日）

■食事■
朝：バナナ：２本
　　水：５００ml
　　
昼：ごはん
　　野菜炒め（牛肉、きゃべつ、ピーマン、たまねぎ）

間食：ルマンド、アルフォート、のどあめ

夜：ごはん、みそ汁（ワカメ、とうふ、たまねぎ）
　　ポテサラ（ポテト、きゅうり、ハム、たまご、マヨ、ゴマ）
　　しょうが焼き（豚バラ、もやし、きゃべつ）
　　納豆


■運動■
walk：15分
エクササイズ：15分


■データ■
体重：54.2ｋｇ
体脂肪：29.9％
体温：36.12℃

今日も…

雨の鹿児島です

せっかくの休みなのに～

天気が良かったら
歩いて天文館に出よう
と思ったのですが

あまりにも強い雨に断念

帰ってからでエクササイズしました～



今日は食事の写真をアップしてみました

お昼ご飯です

料理は苦手なんで恥ずかしいですが…

美味しく食べながらダイエット出来たらいいなぁ～

…って、考え甘いですか～(笑)

ムリせず頑張ろ～っと



7/3（土）

■食事■
朝：バナナ：２本
　　水：５００ml
　　プリン

昼：ごはん、納豆、ふりかけ
　　みそ汁（人参、キャベツ、ワカメ）
　　ハンバーグ（てりやき）
　　さつま芋スティック５本、サラダ（きゅうり、マヨ）

間食：プリン大福（３０７kcal）

夜：ごはん、みそ汁（きゃべつ、人参、ワカメ）
　　野菜炒め（牛肉、きゃべつ、ピーマン、たまねぎ）
　　納豆


■運動■
エクササイズ：20分
腕立て：20回
腹筋：20回

■データ■
体重：54.2ｋｇ
体脂肪：30.2％
体温：36.32℃