虎太郎くん(*^^*)

こににちわ～

今日もです

モワーッとしてます

ちゃん達もバテバテ

↑↑↑

フラワースタッフみー姉さんのマメ柴くんです

飼い主さんがタイガースファンで

虎太郎～

性格はおとなしいです

人見知りします

♂なのに～

向けるといつもソッポ向き

うまく撮らせてもらえません

ですが

今日は目線で撮らせてくれました

虎太郎くん、左前足に靴下はいてます

それがツボで～

かわいいです

ﾗｯｷｰｶﾗ-(*^-')b

朝の日課～☆

新聞で運勢を見て

ﾗｯｷｰｶﾗ-をﾁｪｯｸ

今日はﾋﾟﾝｸでした～

私の好きな色～

今日は

靴下、ｷｬﾐ、ﾊﾝﾄﾞﾀｵﾙ…

ﾋﾟﾝｸで揃えて来ました～

今日も良い日になりますように～




8/5（木)の食事

■食事■

朝：ごはん・みそ汁（豆腐、キャベツ、ワカメ）

昼：ミートライス（ごはん、ひき肉、人参、しめじ、ケチャップ）
　　豆腐チャンプルー（豆腐、キャベツ、ちくわ、たまご、つぶミソ）
　　クッキー２枚（クリームサンド）
　　ぶどうゼリー
　　　
夜：ごはん、みそ汁（まいたけ、ワカメ、人参）
　　豆腐チャンプルー（豆腐、キャベツ、ちくわ、たまご、つぶミソ）
　　焼肉（カルビ、５切れ）、納豆
　　キャベツ千切り（ゴマドレ）


間食：チョコレート２ヶ（34kcal×2）

■運動■
自転車：40分
ｽﾄﾚｯﾁ：30回
腕立て：30回
腹筋：30回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分

■データ■
体重：　51.5ｋｇ
体脂肪：　27.4％
体温： 　36.46℃

二の腕が…(T-T)

相変わらず弛んでます

ムダな肉を取りたいっっ

とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるんですが…

やっぱり長年の蓄積が問題～

年齢的に落ちにくい～

先日、ちょっと細身の着たら

二の腕のところが

ﾊﾟﾂﾊﾟﾂしてました

う～～～ん…

どうやったら細くなるんだろ～

スランプです





8/4（水)の食事

■食事■

朝：バナナ１本、水500ml

昼：うなぎ釜めし
そぼろ煮（里芋、人参、タケノコ、レンコン、大根）
サラダ（きゃべつ、マカロニ、パプリカ、きゅうり）

夜：ごはん、みそ汁（豆腐、ワカメ、きゃべつ）
豆腐ステーキ（木綿豆腐、ひき肉、MIXベジタブル、しめじ）
ミソいため（キャベツ、ちくわ、卵、つぶミソ）

間食：ホームパイ２枚（70kcal）
　　　チョコ２ヶ（34kcal×2）

■運動■
自転車：40分
Walk：10分
腕立て：30回
腹筋：30回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分


■データ■
体重：　51.2ｋｇ
体脂肪：　27.2％
体温： 36.50℃