ありえな～いΣ(￣◇￣*)

昨日はET-KINGのDVD発売日


ﾗｲﾌﾞ参戦直後なのでﾒｯﾁｬ楽しみにしてましたが…


夕方、予約をした


某ﾚﾝﾀﾙ＆販売店からで


本日発売のET-KINGのDVDですが～
ご予約者がお客様だけでしたので、入荷が当日に間に合わない状態になっております
申し訳ございませ～ん


………むむっ～


予約をしたのに


当日に間に合わないって


これじゃ～予約の意味がないっっ


CMもしてる全国規模のお店なのに…


まさかの出来事にｼｮｯｸです




ぴーたん＠ﾃﾝｼｮﾝちう
(_´Д｀)………






8/11（水)の食事

■食事■
朝：くるみパン２ヶ
　　野菜ジュース

昼：塩肉じゃが（じゃが芋・豚バラ・たまねぎ・人参）
うめしそ巻天ぷら1/2本
きんぴらごぼう（ごぼう・人参・レンコン）
スパサラ（きゅうり・人参・パスタ）
ごはん・一口パイン
マシュマロ


夜：トコロテン、からあげ２ヶ
地鶏の炭火焼、カンパチかま
パプリカ天ぷら１枚、ビール（小ジョッキ）２杯
ジンジャーエール１杯、ウーロン茶１杯

■運動■
ストレッチ：30回×2
walk：20分

■データ■
体重：　52.4ｋｇ
体脂肪：　30.3％
体温：　36.11℃

ズームイン(o^-')b

朝からET-KINGが観れました～


昨日の汐留ﾗｲﾌﾞ


ほんの少しの時間でしたが


今年のｵﾚﾝｼﾞ法被姿で


一番音頭を踊ってて


晴レルヤのもも上げ＆タオルをブンブン


きばらん海を思い出しました


まだまだ余韻がたっぷり残ってます


今日はDVD発売日


早くゲットした～い



ぴーたん＠今日もETﾓｰﾄﾞちう。




毎日、ペタ＆閲覧ありがとうございます


昨日もﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて


ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ出来なかったです


今夜あたり


ﾍﾟﾀﾍﾟﾀしに行きます





8/10の食事

■食事■

朝：フランスパン（ピーナッツバター）
　　野菜ジュース

昼：梅風味煮物（鶏肉・大根・人参・タケノコ・レンコン・里芋・こんにゃく）
　　からあげ、ちくぜん煮（レンコン・ちくわ・人参）
　　マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・人参）
　　春雨すのもの（春雨・人参・きくらげ）
　　ごはん・一口みかん
　　みそ汁（ジャガイモ・人参・たまねぎ・オクラ）
　　筑紫もち

夜：外食
　　サラダ（レタス・きゅうり・シソ・ゴマ）
　　地鶏の炭火焼、からあげ３ヶ
　　皮タレ焼き
　　串（つくね２本、さがり１本、豚バラ１本）
　　おにぎり・ご汁（大豆・かぼちゃ・人参・大根・タケノコ）　
　　ウーロン茶　２杯

■運動■
腕立て：20回
腹筋：20回
自転車：40分
ストレッチ：30回
エクササイズ：10分
walk：15分

■データ■
体重：　52.9ｋｇ
体脂肪：　28.6％
体温：　36.01℃

シモたん(*≧m≦*)

夕方の公開ﾗｼﾞｵ


SEAMOたんが生ｹﾞｽﾄ


ﾒｯﾁｬ行きたかったです…


私の親友ﾐｵたんは


またまた駆け付け～(笑)


なんと


シモたんに握手してもらったみたいです


可愛い息子の左手に


息子…BIGになるな～っ☆


ﾅﾏSEAMOたん


かっこ良かっただろうなぁ～


見たかった～～～




ぴーたん＠ﾐｰﾊｰちう。




↑↑↑んっっ元々…




8/9の食事

■食事■
朝：ソイジョイ（アプリコットヨーグルト50g）

昼：ミートソース
　（ひき肉・ベーコン・しめじ・まいたけ・たまねぎ・パスタ）

夜：うなぎのかば焼き
ごはん、みそ汁（人参・たまねぎ・ジャガイモ）

間食：チョコレート３ヶ（34kcal×３）
ホームパイ４枚（70kcal×2）

■運動■
腕立て：20回
腹筋：20回
自転車：50分
ストレッチ：30回×2
エクササイズ：15分

■データ■
体重：51.5ｋｇ
体脂肪：28.2％
体温：36.26℃