今夜は寄り道～(*^-')b

ただいまでごわす～

今夜は

いつものお店で

遊んできました～

友達が経営してる『立呑屋』

またまた１人で行ってきました～

初めて会った人達とも

ワイワイ弾けたり～

気付けばあっという間に12時…

メッチャ楽しかった～

ぴーたん＠毒舌に反省ちう

↑↑↑

店長すいませ～ん

…今夜は時間が遅すぎて

ウォーキングしてません

三日坊主よりダメだぁ～

実行～!!

おはよぅござぃます


今朝はが降りましたが


を出る前にあがりました


晴れ女、全開です


今日も１日がんばろ～っと


良い１日になりますように～




ぴーたん＠仕事開始ちう



昨夜は宣言どーり


ウォーキングしました


１時間も歩いてました


なんか…


ふくらはぎが張ってるような




8/26（木)


■食事■
朝：みかんゼリー（１０３ｋｃａｌ）

昼：ばくだんおにぎり１ヶ
マンゴーゼリー、レモンケーキ

夜：外食
牛すじ煮込みうどん、ナゲット５ヶ
漬物、シャーベット１本、バニラアイス
ウーロンチャ２杯、生ビール（小）４杯

■データ■
体重：５１．１ｋｇ
体脂肪：２７．７％
体温：３６．３２℃

■運動■
自転車２０分
ストレッチ　３０回×２

宣言～(^_^)/

大した事ではないですが…


自分自身に甘えそうなので


ブログで宣言～




今夜から再開します




ｳｫｰｷﾝｸﾞorﾗﾝﾆﾝｸﾞ～




最近、体を動かしてないので


サボりそうなのです(笑)


昨日は


再開しようと思ってましたが


昼間に食べたたまご？スパム？


じんましんが出ました…


お腹のあたりがｶﾕｶﾕ


なので、お休みしました


今日は何事もなく～


てか、卵＆お肉を食べてない…


うんっっ


今夜はやるぞ～っっ




ぴーたん＠意気込みちう




頑張らねばっっ





8/25（水)

■食事■

朝：ごはん、みそ汁（キャベツ、ワカメ、しめじ）

昼：魚の大葉はさみフライ２枚、ゴボウサラダ、煮物（タケノコ、人参、大根、レンコン、こんにゃく）
肉いため（牛肉、にんじん、キャベツ）なます（大根、にんじん）
ごはん、一口パイン／ラフランスゼリー


夜：メンチカツ、キャベツ千切り、ごはん
みそ汁（ワカメ、とうふ、ネギ）


■データ■
体重：５１．０ｋｇ
体脂肪：２９．０％
体温：３６．１３℃

■運動■
自転車４０分
ストレッチ　３０回×２