宣言～(^_^)/

大した事ではないですが…


自分自身に甘えそうなので


ブログで宣言～




今夜から再開します




ｳｫｰｷﾝｸﾞorﾗﾝﾆﾝｸﾞ～




最近、体を動かしてないので


サボりそうなのです(笑)


昨日は


再開しようと思ってましたが


昼間に食べたたまご？スパム？


じんましんが出ました…


お腹のあたりがｶﾕｶﾕ


なので、お休みしました


今日は何事もなく～


てか、卵＆お肉を食べてない…


うんっっ


今夜はやるぞ～っっ




ぴーたん＠意気込みちう




頑張らねばっっ





8/25（水)

■食事■

朝：ごはん、みそ汁（キャベツ、ワカメ、しめじ）

昼：魚の大葉はさみフライ２枚、ゴボウサラダ、煮物（タケノコ、人参、大根、レンコン、こんにゃく）
肉いため（牛肉、にんじん、キャベツ）なます（大根、にんじん）
ごはん、一口パイン／ラフランスゼリー


夜：メンチカツ、キャベツ千切り、ごはん
みそ汁（ワカメ、とうふ、ネギ）


■データ■
体重：５１．０ｋｇ
体脂肪：２９．０％
体温：３６．１３℃

■運動■
自転車４０分
ストレッチ　３０回×２