7月16日 何でも出来る、エンターティナーを目指す‼️
みなさんこんにちは👋
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです🐶
本日もアクセスありがとうございます❣️
こーんな筋トレをしましたよ♬
大輔先生のフォームめちゃ綺麗👏
ってめっちゃキッツイ‼️
全身に効きます💥
同じくらいキッツい‼️‼️
体幹も必要だわ💦
コレ出来るようになりたいですねぇーーー🔥
これはお家でやっている方も多いのではないですか❓
全身に効きますし、場所も取らないので良いですよね👍
ただ、お尻が上がったり下がったりしたは効き目がありません🙅♀️
せっかくトレーニングするなら、正しい身体の使い方を知って、実行しましょ✊
コレは、高さとスピード感が命ですね‼️
指差し棒を使って蹴る練習🔥
パーーーーーーンと飛んでいったーーーーー😳‼️
恐るべし、先生のキック力‼️
※この後メンバーが元どおりに指を修復してくれました👍ありがとう❤️
自分の特技になるように身につけていきましょう‼️
お化けの声をイメージすると出しやすい👻
という事で皆んなでお化けの真似をして練習😂
いや、良い顔してるな笑
お化けなのに、楽しそう😂
ユーモアたっぷりなレッスン、毎回楽しいですね💖
でも真面目に技術を学んでいますよ👍
最後まで読んで頂き、ありがとうございました✨
インスタもぜひ覗いてみてくださいね♫
7月15日 課題をクリアする為にコツコツ頑張る✊
みなさんこんにちは👋
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです♬
いつもアクセスありがとうございます❤️
大変励みになっております✨
最近、暑くなってきて汗を流してダンスをする楽しみを毎日感じております❗️
今、自分にはクリアしたい課題がたくさんあるので絶対に出来るようになるまで楽しみながら頑張りたいです👍
こういう課題がある事は楽しいんだな…とやっと感じられるようになってきた😅
とにかく、皆んなで踊るって好きです❤️
上半身を下に倒す❗️
折れていいのは、脚の付け根だけよ❤️
そして、身体が脚に近ければ近いほどよし👉
そりゃあもう膝の後ろ、太ももの後ろ、痛いさ‼️
伸ばしてますから🐶
でもね、そこを我慢、がまん、GAMANして限界突破していくと身体と脚が付かないと気が済まなくなってきますぜ😎
それがルーティーンになればこっちのもん‼️
毎日限界超えていく事しかNAINAINAI👋
下っ腹をえぐってえぐって上がってきてね❣️
この使い方、出来るようになるのにも時間がかかります‼️とにかく練習ですね⭐️
身体を柔らかくすることが最大の課題のメンバーが開脚して身体を前に倒す時に肘が床についたんです‼️👏👏👏
少し前までは床から遠く離れていたので、本当に大進歩👑
こういう瞬を見ると心から嬉しくなります✨
身体が柔らかくなると出来る事が増えるので、もっともっと頑張っていこうね⤴️
その後はアラベスクしながら、後ろに進む練習をしました‼️
が、軸足がインに入ってしまう光景がチラホラ…👀💦
どういったトレーニングをすれば良いのか教えてもらいました💡
私も反省してもっとやろうと思いました😭
その後は振り付けタイム⏰
先生の振り付けは、可愛いのからカッコいいものまで本当に多彩✨
スピード感、躍動感に溢れています👏
だから、W.Dreamのメンバーは色々なジャンルに対応できるようになるんですね❣️
この日もたくさん踊りました♬
皆んな、良い顔してました👍
明日も頑張っていきましょ❣️
最後まで読んで頂き、ありがとうございました👏
インスタも是非チェックしてくださいね💖
お待ちしています❣️
7月14日 足先のトレーニング強化中‼️ テーマパークダンサーを目指す日々
みなさんこんにちは❗️
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです✊
本日もアクセスありがとうございます✨
良い天気が続いていますね❗️
そして気温が高い🌞
熱中症には気をつけていきましょう‼️
ウォーミングアップでは、足先のトレーニング✊
しっかりとターンアウトで立った時、土踏まずは潰れていないかな❓
みんな. My土踏まずチェックをしました😆
この時のターンアウトも重要です😉
輪になってやると、皆んなに見られている感があるので意識高めでいけますね👍
ミステリーサークルを描いているかのようにグルグルグルグル🌀
皆んな、ルルベアップする時間をもっと持とうと思った時間でしたね笑
アーチチュードの足のかたち‼️
一瞬でも見えております👀
プロは指定通りのかたちを瞬時に表現しなければなりません‼️
ヘンテコなかたちやクセとはバイバイ👋
低い姿勢は、とことん低く‼️
踊りに高低差が出てとてもカッコいいです✨
筋肉でしっかりと身体を止めて、固める✊
ポーズが止まらまいと踊りもボヤけて見えてしまう😱そんなことにならないように頑張って鍛えていきましょ❣️
最後まで読んで頂きありがとうございました👏
インスタでもレッスンの様子を是非チェックしてくださいね🌟
7月13日 身体のコントロール能力を鍛える❗️
みなさんこんにちは😃
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪
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ウォーミングアップの身体の使い方について練習しました✊
しっかりとコントラクションと…
この時の足の向きや、アームスの使い方、アクセントの取り方も重要です👍
ウォーミングアップを大切に身体をしっかりと使っていきましょう♬
油断しているとすぐに見破られてしまいますよー🌝❗️
脚の付け根の筋力もつけていかないとですね👍
どのようにしたら先生のように足首から足の甲が真っ直ぐに美しく伸ばせるのか、日々の過ごし方についても教えてもらいました✨
本当に美しいポイントが欲しいですよね‼️
そして振り付けの中でもしっかり使っていけるやうになりたい‼️
さぁ、練習だぁーーー💨
夏祭りって感じのカッコよくキレッキレな振り付けで皆んなも燃えています🔥
筋力で止めるんだーーーー✊✊
お衣装を着たら、このようにお衣装も美しく見えるように踊らなければいけませんね❣️
そういう所も計算出来るようになると心に余裕も出てきます💖
新しく振りが付いた所は皆んなパニック中🤯
それでも笑顔で楽しく踊っていました✨
いつでもポジティブに頑張っているみんな素敵だよ💓
今日も頑張っていきましょ❣️
最後まで読んで頂き、ありがとうございました👏
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7月12日 基礎は振り付けを踊る為の大切な土台‼️ テーマパークダンサーを目指す日々❣️
みなさんこんにちは🌞
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです♪
本日もアクセスありがとうございます✨
最近セミが鳴き始めていて、夏が来たんだなぁと実感してます🍉
早くカラッと晴れて欲しいですね❣️
アイソレーションの、確認と練習をしました‼️
胸や、肩、首を動かす時、しっかり正しい通り道を通っているのか❓
他の部分は動いていないか❓
歪んだかたちになっていないか❓
アイソレーションやウォーミングアップ、ストレッチは振り付けに進む前の大切な準備です❣️
毎回しっかりと正しいかたちを作り上げましょうね〜🤗
パッセのかたちや、アームスのポジションを身体に入れ込みます🔥
レッスン以外でも自分のクセを直すために時間を使って練習しましょ😘
振り固めの時間は本当に大切✨
自分のかたちを確認し、先生のニュアンスや音の取り方を再確認することで更にブラッシュアップされます💖
ここでしっかり理解すれば踊りの自信にも繋がります‼️
クオリティを上げるために細かい部分を忘れずに丁寧に✨
テンポが早くて最初はついていけなくても、諦めずに食らいついていく皆んなのガッツが好きです❤️
後半には段々と出来るようになってきました✨
最初から踊るとなかなかのボリューム❣️❣️
楽しくなってきましたねぇ⤴️✨
皆んなの表情もイキイキとしていてパワーを感じますよ👍
この調子で上に上に、上がっていきましょう⤴️
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました👏
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