こんにちは りんです。
超RIZIN.5
「浪速の超復活祭り」
行ってきました❣️🥊🔥
こんな豪華な試合を
大阪で観られるなんて✨
平日だったけど
もちろん駆けつけました‼️
京セラドームには
なんと4万8,968人も集まったそうです💦
凄いですよね‼️
ドームの外にはたくさんの人‼️
なんか不思議な光景ですよね
木曜日15時だなんて思えない（笑）
こんなのも設置されてました。
私が格闘技を好きなったキッカケの
未来さん😊
よく動画見てる青木真也
RIZIN初戦から観てる平本蓮
そして座席は
なんと通路側‼️
しかも後ろに人がいない
快適な席でラッキー✌️✨
16時から始まって
8試合が終わったのは22時💦
約6時間‼️😱
でも……
あっという間でした✨
やっぱり
好きなことをしている時間って
本当に過ぎるのが早いですね😊
幸せな時間って
過ぎるのが早い💖
最高に楽しい一日でした🥊🔥
こんにちは りんです。
ランチにイタリアンへ🇮🇹
【神戸イタリアン&ワイン クレイド】
前菜盛り合わせ
お月見ローストビーフ サラダ仕立て
カツレツ
ドルチェ
たまに外食はいいですね😊
神戸・兵庫の地産地消にこだわった
イタリアンを楽しめて
居心地も良く幸せいっぱい💖
普段はトレーニングしたり
身体を動かしていることが多いけれど、
たまにこうして
美味しいものをゆっくり味わう時間も
いいですね😊
美味しいお料理と
心地よい空間。
そして楽しい時間💖
こういう時間があるからこそ
また頑張ろうって思えるのかも✨
お腹も心も満たされて
幸せいっぱいのランチでした🥰🇮🇹
こんにちは りんです。
可愛いパスケースに一目惚れ💕
思わず買ってしまいました♪
くまちゃんがラッコを被ってる🦦
可愛い💕
カバンに付けて
びよ〜んってコードが伸びるから
とっても便利なんです♪
見るたびに優しい気持ちになる。
日常に自分が優しくなれる
そんな小さな幸せを
たくさん散りばめる事で
少しでも毎日毎日
前に進もうと思える。
I’ve got to focus on the light
At the end of the tunnel
苦しいトンネルを抜けた先の希望を
見続けなきゃ
こんにちは りんです。
ちゃんに新しいおもちゃを
お客様からいただきました♪
ありがとうございます😊
ちいかわ✨
ちゃん嬉しそうです❤️
デストロイヤーなので
ちいかわさんは
どれだけ持ち堪えれるか⁉️
なかなか頑丈みたい🥰
よかった
よかった。
しかし‼️
やはりデストロイヤーちゃん
あ〜あ😭
でもかなり頑張ってくれました♪
悪いことした事は
自覚してるみたい
大丈夫🙆
直したらいいだけだからね。
お腹にピーピーなるのを入れて
グレードアップさせときました❣️
こんにちは りんです。
前日行った福島駅近くにある
お気に入りのパン屋さん
前回は売り切れてたので
最初に買ってゲットしました💖
大阪・福島駅の 「パネ・ポルチーニ 」😊
お気に入りが
この「飲めるクリームパン」
薄くて柔らかい生地の中に
とろっとしたカスタードクリームがたっぷり✨
飲めるんじゃないかってくらい
柔らかくてクリーム自体がおいしい🥰
普段クリームパンは食べないけど
これは別格✨
大阪・福島駅に行ったら
是非 「パネ・ポルチーニ 」へ
売り切れ次第閉店しちゃうから
気をつけてくださいね☝️
こんにちは りんです。
久しぶりに友達と晩御飯へ
6月末から調整していたけど
なかなか都合が合わなくて💦
ついにみんなで会えました😊
サプライズで
なんと誕生日ケーキを
用意してくれてました❤️
あ〜幸せいっぱい🥰
こんな事してもらえるなんて
本当に私は幸せもの🍀
感謝でいっぱい❣️
人生って、
ハードなこともたくさんある。
思い通りにならなかったり、
苦しくて投げ出したくなることもある。
だけど……
素晴らしいことも
こんな風にたくさんあるんですよね。
大切なのは、
どんなに苦しくて
投げ出したくなったとしても、
感謝の気持ちを忘れずに
一日一日を大切に生きること。
頭ではわかっていても、
実際にそう生きるのは
なかなか難しいけれど😓
でも、もし
「あと1週間しか生きられない」
としたら？
今していることを
そのまま続ける？
この選択で、
後悔しない？
私は時々そんな風に考えながら、
一日一日を大切に生きています。
今日もこうして
大切な友達と笑って過ごせたことに感謝❤️
あなたは
今日をどう生きますか？
今回のハンバーグは、食べた瞬間に思わず
天使みたいにふわふわっ
軽くておいしい過ぎたので
【天使のハンバーグ】
と命名しました。
粘りが出るまでよくこねる。
⑤④に③を加えてよくこねる。
⑥フライパンにサラダ油をいれて
焼き色がついたら裏返して
弱火にして蓋をして
6〜8分蒸し焼きしたら出来上がり
卵もパン粉も使いません。
れんこんの粘りがつなぎの役割をしてくれるんです。
凄いでしょ？
食べてみると
とにかくふわっふわ
普通のハンバーグより軽くて
れんこんのおかげでしっとりやわらか。
もう一個食べちゃおうかな？
と思ってしまうくらい重たさがありません。
いくらでも食べれてしまう
そんなハンバーグです。
さっぱりしていて
れんこんとしいたけの優しい味わいも引き立ちます。
和風ハンバーグが好きなあなた
簡単すぎるのでチャレンジしてみてください。
れんこんは食物繊維やビタミンCが含まれてるし
しいたけには食物繊維やうま味成分がたっぷり
女性にはうれしい食材です。
こんにちは りんです。
初めて挑戦した
35歳以上の選手を対象とした
LEGACY（HYBRID GAMES）
私が挑戦したWomen 50+
という年齢別カテゴリーで無事
9月に山梨で行われる本戦に
行くことが決定しました。
よかったです
ワークアウト３種類を３週間行って
その総合で本戦に行けるのは上位の７名。
ワークアウト１の結果が悪すぎて
本当に行ける可能性が低い中
周りの仲間やお客様のおかげて
折れることなく最後までやり切れた結果
なんとか挽回することが出来ました
特に苦手だったわけでもない
ワークアウト１
１２分間で何週出来るか？
50 Double Unders
12 Alternating Dumbbell Snatch
1-2-3-4… Wall Walks
※ラウンドごとに1回ずつ増加
Women 15kg (35lb)
Wall Walk
Women 55inch (139cm)
体調が悪かったわけでもなく
ペーシングがすこぶる悪かったわけでもなく
どうしてこんな結果だったのか
今でもわかりません。
ただ、試合慣れしてないこと。
いつもの時間とは違うこと。
緊張していたこと。
などが原因だったのかなと思っています。
ずっと張り詰めたような日々で
心身ともに追い込まれていたのか
体重も2.5ｋｇ減ってしまったりしましたが
それさえも、いい経験。
本戦はもう順位を意識することなく
大会に参加できた喜びを感じながら
めいいっぱい動きたいなぁって思っています。
山梨県に行くのは初めて。
伊丹から約５時間くらいかかるから
大会前日から前泊して参加します。
それも、チャレンジしたから得ることが出来た事。
いっぱい泣いたけど
結果オーライです
こんにちは りんです。
Amazonプライム・ビデオで
映画を観るのにハマってしまいました🎬
なんと3日連続
映画三昧🥰
久しぶりだなぁ。
こんなに映画を観て
「楽しかった〜‼️」
って思ったの。
今回観たのは
🐉『ヒックとドラゴン』
🚀『プロジェクト・ヘイル・メアリー』
🌎『ヘッド・オブ・ステイト』
🕶️『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
⚔️『マスターズ・オブ・ザ・ユニバース』
どれもタイプは違うけれど
観終わったあとに
なんだか元気になれる作品ばかり✨
やっぱり私
洋画が好きだわぁ❤️（笑）
今回観た
『ヒックとドラゴン』🐉
ドラゴンのトゥースが
もう可愛くて可愛くて💕
観ていて
ほっこりしたり🥰
「もう〜！なんで‼️」
って、もどかしくなったり😱
ハラハラしながらも笑ったり
ちょっぴり泣きそうになったり。
気がついたら
すっかり物語の中に
入り込んでいました。
そして映画を観ていて
改めて気付いたことがあります。
私が好きな映画って
ただ派手なアクションがあったり
壮大な映像があるだけじゃない❗️
ワクワクする冒険があって
何かを信じて
困難に立ち向かって
自分らしさを見つけていく。
そして
最後にはちょっと元気になれる。
そんな映画が好きなんだと思う❤️
主人公が最初から
何でも出来るわけじゃない。
迷ったり
失敗したり
怖くなったり
それでも
なにかを信じて
一歩ずつ進んでいく。
そういう物語に
私はすごく惹かれるみたい🥰
考えてみたら
私がトレーニングを続けているのも
ちょっと似ているのかも😊
最初から出来たわけじゃない。
出来ないこともいっぱいあったし
今だって出来ないことは
まだまだある🤣
だけど出来ないからやめるんじゃなくて
どうしたら出来るようになるかな？
って考えてまたチャレンジしてみる。
失敗したら
また挑戦する。
その繰り返し…
信じた事を諦めない
自分の軸を決して曲げない
そんな過程が
私は好きなんだと思います。
だから映画を観ていても
「頑張れー‼️」
って主人公を応援しながら
いつの間にか
自分まで元気をもらっている✨
映画って
ただ楽しむだけじゃなくて、
その時の自分に必要なものを
そっとくれることがありますよね。
今の私には、
「まだまだやれるよ」
って言ってくれているような
そんな映画が多かった気がします😊
久しぶりだなぁ。
映画を観終わったあとに
こんなに幸せな気持ちになるの💖
やっぱり映画っていい‼️
笑って、
ハラハラして、
感動して、
そしてちょっと元気になる。
そんな時間を
これからも大切にしたいな🎬✨
おすすめの映画があったら
ぜひ教えてください❤️
こんにちは りんです。
久しぶりに豆苗を育ててみました🌱
簡単なはずなのに
なぜか上手く育たなくて
しばらく諦めてましたが
毎日欠かさず水をかえたり
水を吹きかけていたら
頑張って育ってくれました💖
スクスク育ってくれて
ありがとう✨
しいたけと炒めて
大好きなろく助のお塩と
ちょっぴりの醤油で味付け
この塩は本当に大好きで
素材の味を引き出してくれるから
必ず常備しています😊
ところで豆苗って
研究ではポリフェノールの一種である
フラボノイド類などが含まれていることが
わかっています。
またケルセチンやケンフェロールに関連する
成分が確認されていて
抗酸化作用についても研究されています。
もちろん、
豆苗を食べれば病気を防げる
というような意味ではありません。
だけど普段の食事の中で
こうした植物由来の成分を含む野菜を
取り入れることは
毎日の食生活を整えるうえで
嬉しいポイントですよね✨
そして今回、
自分で育ててみて思ったこと。
豆苗って、
一度収穫したあとも
条件が整えばまた伸びてくる🌱
ちゃんと育ててあげれば、
また伸びてくれる💖
育てる楽しさもあって、
食べても美味しい。
そして何より、
自分で育てた野菜を食卓に並べるって
なんだかちょっと嬉しい😊🌱
