私たちは、日々どれくらい自分の身体を大切にしているでしょうか。
疲れていても頑張る。
身体が硬くなっていても、そのままにする。
本当は休みたいのに、無理をしてしまう。
知らず知らずのうちに、身体の声を後回しにしていることがあります。
身体は神殿。
あなたという神が宿る場所。
身体は、単なる器ではありません。
頭では大丈夫と思っていても、身体には緊張が残っていたり、気づいていない感情が表れていたりすることもあります。
だからこそ、身体の感覚に意識を向けてみる。
呼吸を感じる。
ゆっくり身体を動かす。
緊張しているところをほぐす。
疲れたら休む。
そんな小さなケアが
身体との信頼関係を育てていきます。
そして、ときには外側に答えを求めるのを少し休んで、自分の内側に還る時間をつくってみる。
自分の本音を聴く。
心地よさを感じる。
やってみたかったことを、小さく始めてみる。
それも、自分を大切にすること。
ピラティスも、瞑想も、内面と向き合う時間も、自分自身とつながるための入り口なのかもしれません。
身体を慈しみ、内側に還る。
そこから、本来の自分らしさが動き出す。
今日、自分の身体にどんな言葉をかけますか？
Gift of Life 🌿
