今日は、
ピラティスの先生のプライベートレッスンへ。
呼吸を大切にしながら、身体が伸びていく感覚がとても心地よかった。
そこで気づいたこと。
もっと身体さんにゆだねていいんだ。
自分で何とかしようと頑張るのではなく、
呼吸を感じ、身体の感覚に耳を傾ける。
身体がゆるむと、心もゆるむ。
そこには、深い安心感がありました。
何かを無理に変えようとしなくてもいい。
身体さんにゆだねることで、
ボディ・マインド・スピリットが自然に整っていく。
身体を通して、自分に還る。
そんな感覚を大切にしていきたいです♡
