この先、1人で生きていけるのだろうか？
と心配でたまらないお母さんへ
不登校男子が自ら将来を考え
動き出せるようになる子育て術
会沢今日子です
はじめての方は
こちらのプロフィールをどうぞ
元気ですか！
私の住んでいる地域は
昨日、今日と暖かい
ので
布団、干しました笑
ついね、お天道様の光を
余す所なく、受け取りたいという欲が
抑えきれない
リモートワークだから出来る技！
リモートワークに感謝
さて、人間は欲深いし
危険察知能力も高いのです
お天道様の光を受け取りたいという
欲もありますが
何か始めたいな～学びたいな～
って思う向上心も欲になりますね
そして
私たちは生きていくために
危険を察知して
不安になることで
それを回避するために行動する
よう作られています
（ノルアドレナリンが分泌され脳が覚醒し
体の隅々まで酸素と血液を行き渡らせて
注意力、判断力、集中力が高まり行動できるのです）
遺伝子、細胞レベルで
そう組み込まれているんですよ。
到底、私たち個人の努力では
どうすることも出来ないのです
人の体ってホント不思議というか
神秘というか偉大ですよね。
このことから
人は欲もあるし、不安にもなる
ゼロ、無くすことはできないのです
なので、今
学校に行っていないお子さんを見て
不安になっているお母さん
いいですね～
いいですよ～
ノルアドレナリンが出ていますよ～
遺伝子レベルで正常に働いています
と
私に言われたところでどうなんだ？
安心できないでしょうし
ずっと不安だとストレスが溜まって
疲れてしまいますよね
過剰なストレスは
ノルアドレナリンが分泌されなくなるため
やる気が起きない、些細なことで落ち込む
恐怖心が強くなるなど
日常にいいことが何も無い！！
お先真っ暗！！ってなっちゃいます
不安は抱くものですが
ずーっと、ずーっと
抱いていない方がいい！のです。
そこで
不安は抱いてしまうもの
ですが
解消できるものでもあるので
解消していきましょう
不安の解消法の復習です
具体的に
不安を解消するスリーステップを
書いていきますので、どうぞご一緒に！
例えばですね
刻々と近づいてくる高校受験
気持ちが焦り、不安は募る。そんな時
①その不安を具体的に出す
→高校に行かなかったら
この子の将来はもう終わった
②①が本当に起こるのか検証する
→高校に行かない＝将来はない、なのか？
冷静に考えてみると
この子の将来って何十年も先のこと
今、高校に行かないからといって
将来が絶たれたわけじゃないとわかった！
ここまでで「あ、そっか！」と
思えて、不安が解消されればおしまいです
しかし
頭ではわかっているけど
心がついていかない
このまま変わらないんじゃないかと
不安が消えないときは
無理矢理
「そうだ、大丈夫だ、大丈夫だ」と
思い込むのではなく
「私は、そうなると決まっていない
息子の遠い未来をとても心配しているんだ」
と復唱してください笑
そうなんだよな～って
自分の気持ちを知るのです。
そして
③あなたが安心するための
材料を見つける。
行動を起こして対処する
あなたが安心するためには
どうしたらいいのか
何をすればいいのか
それを見つけましょう！
他者を動かすのでは無く
あなた自身が動いて
安心する方法を見つけるのです。
私の場合は情報収集でした。
全日制高校以外のところ、
通信制の高校をネットで調べたり
見学に行ったり
教会がやっている不登校の子の
コミュニティがあると聞き
話しを聞きに行ったりしていました
こうやって動くと
色んな選択肢があるとわかって
今、学校にいけなくても
行く気になったらなんでもある
息子にあった場所がある
と学校への執着が無くなり
とっても安心出来ました
これからも不安を抱くときはあります。
でも、その度、解消していけばいいのです。
ぜひ、このスリーステップを
試してみてくださいね
不安を解消しても解消しても
次から次へと不安が出てくるという
お母さんは
固定観念、物事の捉え方が
邪魔しているかもしれませんので
まずは、そこを探して
認知していきましょう
お子さんはお子さん
誰かの期待に応えるために
生きているんじゃない
それぞれが自分の人生を
歩むために生きています
お母さんの日常が少しでも
楽に過ごせますように♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
会沢今日子
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