「妊活食事法」コウノトリごはん 不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由
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コウノトリごはんでは遠方にお住まいの方や、ご都合的にお越しになれない方でもオンラインカウンセリングで望診とお悩みの相談をしています。
今日はオンラインカウンセリングを受けて下さったMさまからのメッセージです。
Mさまは４０代半ばで体外受精に挑戦しています。
とにかく真剣に取り組まれたMさまのご感想は明快！
早速シェアさせていただきます。（本人了承済）
★たった８日間の食養生で生理痛が緩和
オンラインでのカウンセリングでしたが、画面越しに小山田さんの明るさとマクロビに対する情熱が伝わってきました。
転院先を迷っていましたが、40代以上はPGT-A検査ができる所がよいと病院の情報まで教えていただき、大変助かりました！
早寝早起きと運動の習慣をつけることが苦手な私ですが、小山田さんの言われたように8日間過ごすと、生理痛の漢方薬を飲まなくてよくなりました。
タンパク質を減らす献立を考えるのに頭を悩ませましたが、3ヶ月間タンパク質を減らし、ウォーキングを続けると下痢をしなくなったのがとても嬉しい変化です。
タンパク質が胃腸に負担をかけていたことを実感しました。
"時にはお腹から笑える日があって、難しいことを考えない、まったりした日を作りましょう"
という小山田さんからの温かいメッセージに思わず涙が溢れてきました…
いつの間にか肩に力が入り過ぎていることに気づきました。
それ以来、買い物に行くついでに歩いたり少しペースを緩めるようにしました。
寒くなると早起きや運動が億劫になりますが、このまま継続して治療に臨みたいと思います。
★小山田よりコメント
Mさん なせばなるの精神で食養生のトライしていただき、本当にありがとうございました。
いつも心が張り詰めていたようでしたので、そのような方にはとにかく少し肩の力を抜くようお声がけしています。
コウノトリごはんにいらっしゃる方は真面目な方が多いのです。
だから仕事や家事も頑張ってしまう傾向の方が多く、自分ではぜんぜんそんなつもりはなくても身体に力がついつい入ってしまう、人の事ばかり考えてしまう、相手がどう思うか気にかけすぎてしまう……心も身体も凝り固まってしまっているのです。
私もその傾向があるので、休みの時はできるだけ自然の中に出かけるようにしています。
でもMさんのその真面目さが今回は吉とでました(*^^*)
早くも生理痛が楽になってる！！！
しかも１０日間くらいしっかり養生しただけ！
これってすごくないですか？(*^^*)
食養生の期間がちょうど生理まえにあたったのでしょう。
前の周期を大事に生活するとその時の生理は比較的楽です。
★生理の前の過ごし方で生理痛は変わる
これは私の経験ですが、夏に思いっきり夏冷えをしてしまった後の９月の生理は寝込むほどひどかった時が２０代の時にありました。
あの時の私は本当にひどかった
スキューバダイビングのインストラクターをしている時で、日中も夜も潜りまくって、いつも濡れた水着とウエットスーツ。
アイス食べまくって、ＢＢＱで肉三昧、風呂はシャワーだけで、サンダルに半ズボン。
あー若かったなああ （遠い目）あの時の私に一言「せめて毎日湯舟につかりなさい！」
★高タンパク質すぎて腸内環境が荒れる
Ｍさんももれなく「タンパク質過多」な生活でした。
これが排便の乱れという形で身体からのサインです。
ウンチ先生は教えてくれているのです。「肉が多すぎるよお！」とね。
ですから、Ｍさんは私と一緒に決めたお肉のバランスを守ってみたら、腸内環境が整い下痢が治ったわけです。
なんて正直な身体をしているのでしょう！わかりやすくてとてもいいですね。
４０代半ばとなると本来は体の変化や反応はゆっくり目になります。
でもＭさんはとても良い反応でした。やはり体の状態は年齢だけではないのだなと改めて感じました。
貴重な体験談をありがとうございました！ これからも楽しんで養生してくださいね(*^^*)
どんな選択を日常に取り入れていけば良いか、わかりやすくまとめているのが私の書籍「妊活食事法」コウノトリごはん です。
妊活で迷子になっている方は是非読んでみてください!(^^)!
妊活中のモヤモヤが抜けていくように書いた一冊です。
よろしくお願いします
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