心と身体のセルフメンテナンス

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日本は薬大国であっても大丈夫✨

日本は薬大国であっても大丈夫✨

やはり日本は薬大国であっても

対処できる✨

世界No.1の薬漬け大国🇯🇵日本👘

(対処出来る理由①スムージー)

だけど、

日本が次の文明開花🌸

だとしら

それなのに、

薬漬け？自殺者年間何万人？

4人に1人は生涯のうち一度は鬱になる？

そう言った

悲しい様々なお知らせを

聞くけど

絶対にそうじゃなくなる！

やはり日本はステキだね🇯🇵

日本は薬大国・薬づけ

と言われてたけど、

毒すらも愛をもって制する日本

そういう国民なんだね^ ^

（薬＝作用も副作用もどっちもあるけど、今回は副作用に焦点をあてると）

こうなるに違いない‼︎

そう思うのは　

私以外にも

断食・ファスティング

について発信してる人が

日本中に伝えようとしているから。

自分がやってみて、いい‼︎と体感して

確信しているから。

この世はバランス🍒

毒ばかりとったら、

出せばいい←♡

私だけが思ってるんじゃないんだ！

そう思うと

なんだか嬉しくなる♡

私自身も水断食を

小学生の頃に体験していて

断食合宿の参加者の中には

アトピーがある小学校低学年の子から

高校生、大学生、色んな疾患を持った大人

、看護学生さんもいたな🤔

大人になってからも

ここ数年で何度も

ファスティングしている。

ただ、ファスティングすればいいのか？

今、必要なことの1つは、

何でもかんでも病院にいく

お医者さんに委ねるのではなく、

自分で自分の体調＝自分の身体のことに

耳を傾けることだと思う。

おはよう！

調子はどお？

がんばった後に疲れてる所ない？

おやすみ前に

今日たくさん使ったのは身体のどこ？

力んでる所、

疲れてる所、

何か身体が言ってないか、

耳を済ませて聞いてあげよう！

身体は言葉こそしゃべらないけど

メッセージを伝えてくれてるから💩

それをキャッチ出来る自分であろう！

私はゴキブリ体操をして

脱力して寝ます🌙.*·̩͙

おやすみなさーい！

ps.

ここ1ヶ月

たくさん体内に溜め込んだから

もうすぐまたファスティングをしよう🎶

ファスティング経験したことある人

一緒にやらないですか？？？

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ケガが生理痛にもなぜよろしいのか・・・

体験会なのにそれが垣間見えちゃうのよ♡

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サラダもメインディッシュよ！

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サラダもメインディッシュよ！

サラダを作りながらそんな気持ちが湧き出ていました

（写真は今日のご飯です^ ^）

メインのカチャトラを旦那さんが作ってくれたので、私はサラダ担当です🥒

以前の私は

サラダ＝ちぎって（←レタス）ドレッシング！

サラダ＝刻んで（←キャベツ）ドレッシング！

サラダは

ちょっと軽く添える

おまけ

だと思って

軽く

見てたんだよね。

今の私は

サラダ＝メインディッシュ

という思考になっていることに

気づきました。

サラダの味付けに

市販の物を使いたくなくて

どんどんコリ始めています。

とは言っても、

料理は引き算と言いますので

「凝る＝ドレッシングじゃない」

ということに落ち着きます。

基本は酸味・塩気・油ですね❣️

そして野菜のカットについて。

私が千切りすると

連なったきゅうりがあるんですが、

それがあることが

ナゼか嬉しくて(^^)

『当たりだねー！！！』

って言いたい。

『当たったやったー💓』

って言いたい。

これはどこからくるのかというと

美味しいね！

と似たような感じで

喜びを共有したい←

例え相手が反応しなくとも（笑）

一人でも

『やったねー！やったじゃん！』

と、楽しんでご機嫌でいる

ネタをしこんでいるんですね。

おめでたいやつでした🎉

ちゃん！ちゃん‼︎

《味付けの材料》

・オリーブオイル

・塩こしょう

・醤油

・すり下ろしにんにく

・パセリ

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入浴で身体のセルフメンテナンス

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入浴の目的

❶体中の巡らせるもの（血・リンパ液・気）を循環させる

❷水圧を身体にかけ、身体の下に溜まったものを流し出す

❸基礎体温をあげる☝

なるべくあつあつの湯船に

浸けられるところまで浸かる！！！

日本には深めの浴槽がある家が多めだから、

これを利用しない手はないですよね✨

免疫力だけを上げるのではなく、

相対的に身体が喜ぶ＝健康でいられる理由になる。

こちらはお湯はりを興味津々にみて遊ぶみこちゃんです♡

癒されますように☆彡

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最大の健康法　神記事　

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以前に八木さやさんが

病気と性格の関係（特に子宮周りのこと）を

どこかで話していて。

私の子宮内膜症になった時も

ズバリ「人の話しを聞きすぎる」でした。

そして、

母ががんになり、手術もして放射線もして化学療法もして

食事療法も温冷浴も裸体操もこんにゃく温シップ‥

諸々していたのに

結局全身転移で亡くなり

がんにならない人、再発しない人

何人も知っているからこそ、

治る・がんになる　この差、

何でか？

を考えていたこともあり

再発転移の理由って何だろう？

ということを考えている時に

私から出てきた答えが

責めるということ。

責める＝攻める

ということだった。

リブログさせてもらった八木さやさんの記事には

ゆるしが健康法って書いてあって、

そのことを思い出しました。

まだお金との関係が思考できていないけど

これも自分の肚に落とせたら

スッキリするんだろうな♡

一つ私事で気づいたのは、

健康と病気に関しての興味関心度は

かなり高いけど

お金への興味関心度は

高くない。

なんだ、そういうことか。

ごめんね、お金。

もうこんな想いはさせない。

私はあと何を許せてないかな？

と考えたら、、、

4月なのに暖房をつけることだった。

寒い・・

つけます。

体温　病気　お金　よく考えると結びついてる！

と、思うけど

自分から出ない発想を今もらえたこと感謝だな❀

この世にいてくれてありがとうございます

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