会社にある ﾀﾞﾝﾍﾞﾙですが45㌔以上 重りを付ける事が出来ず
右手首に 6㌔のﾀﾞﾝﾍﾞﾙをくくり付けて 計51㌔で ﾛｰｲﾝｸﾞ引っ張てたんですが…
危なかしいので やっぱ ジムに行かないと ダメかな？
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝ ｶｰﾙ 25×3×4
25㌔上がり出したので 少しゎ ﾊﾟﾜーが ついたのかなぁ？ ！(＾＾)！
会社にある ﾀﾞﾝﾍﾞﾙですが45㌔以上 重りを付ける事が出来ず
右手首に 6㌔のﾀﾞﾝﾍﾞﾙをくくり付けて 計51㌔で ﾛｰｲﾝｸﾞ引っ張てたんですが…
危なかしいので やっぱ ジムに行かないと ダメかな？
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝ ｶｰﾙ 25×3×4
25㌔上がり出したので 少しゎ ﾊﾟﾜーが ついたのかなぁ？ ！(＾＾)！
最近年末の為か…
先日の実践練習でゎ 二人でした
(-.-;)
昨日ゎ２勤終わって
懸垂… 20×10回
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ…40×10×6
ｽﾀｰﾄのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｾｯﾄの状態から ｸｲｯｸｽﾀｰﾄを 数十回
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞゎ 20㌔ 25㌔を…
これが 前腕に いい感じで来るので もう少し ｸﾞﾘｯﾌﾟを 大きくして
いこうと 思います
(^^ゞ
今日ゎ 早速 大きめのｸﾞﾘｯﾌﾟ買いにいきます
先日の実践練習でゎ 二人でした
(-.-;)
昨日ゎ２勤終わって
懸垂… 20×10回
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ…40×10×6
ｽﾀｰﾄのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｾｯﾄの状態から ｸｲｯｸｽﾀｰﾄを 数十回
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞゎ 20㌔ 25㌔を…
これが 前腕に いい感じで来るので もう少し ｸﾞﾘｯﾌﾟを 大きくして
いこうと 思います
(^^ゞ
今日ゎ 早速 大きめのｸﾞﾘｯﾌﾟ買いにいきます
野中塾に出稽古…
そして 昨日 新居浜で練習
さすがに腕にゎビリビリきます
今日ゎ ﾁｭｰﾌﾞ引っ張りました
ｲﾒｰｼﾞを大切にして
後… ｽﾀｰﾄの練習も
でも 実践にまさる練習ゎない
出来るだけ 実践をｲﾒｰｼﾞした 練習します