カミ手くん 33㌔×10×3
ｱｰﾑﾏｼﾝ 55㌔×10×3
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 25×10×3
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶ-ﾙ 34㌔×7×3
紐ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 21㌔×10×3
カミ手くんイメージ300回
今日ゎ 疲れました
カミ手くん 33㌔×10×3
ｱｰﾑﾏｼﾝ 55㌔×10×3
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 25×10×3
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶ-ﾙ 34㌔×7×3
紐ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 21㌔×10×3
カミ手くんイメージ300回
今日ゎ 疲れました
今日ゎ 筋肉の超回復目指して
お休み 中です
休養も ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
カミ手くん イメージゎ 1000回やりました
相手の 親指を攻めるイメージです
明日の 練習で どんな感じになるか 試します煜
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 25㌔×10×3
ｱ-ﾑﾏｼﾝ 50㌔×5
肘付けてのﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ 30㌔×10×2
33㌔×5×2
34㌔×5
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ 30×10×3
カミ手くん イメージ 630回やりました
ｸﾚｱﾁﾝの効果が出始めたのか重量上がりだしました煜