昨日、zoomを使ったオンラインにて、心理カウンセラーでメンタルオーガナイザー® 渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会 通称M-cafeを開催致しました。
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わくわくorganize
やさしい暮らし
自分と家族の幸せを叶える～
心とお家の片づけサポート
マスターライフオーガナイザー
メンタルオーガナイザー®
清水美恵子
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第５回目の昨日は、
第５章『他者への執着を手放す』を読み進めました。
写真掲載の許可ありがとうございます。
読み進める本はこちら
人間関係でイライラやモヤモヤがたまっているとき、実は心の中は「散らかった部屋」と似ています。もし、部屋をきれいにするのと同じように、乱れた心もスッキリさせられたら―。心にたまった「余計なもの」を上手に手放して、「大切なもの」だけを気持ちよく残す。人気カウンセラーが教える、心の整理整頓のヒント。
第５章『他者への執着を手放す』
この章は冒頭から、
私たちの悩みのほとんどは人間関係の問題です。
という一文から始まります。
人間関係とは、血の繋がりのない他者との関係だけでなく、血のつながりのある親子関係など全てに当てはまります。
この章では、人間関係で悩みが生まれてしまう心の原因や要因などが分かりやすく文章化されています。
昨日も参加者の皆さんから、「そういうことだったのか～～！」と納得していただけるポイントが沢山ありました。
心の中の動きは目に見えないことですけど、それが文章化されていることで理解が進みます。
他者へ執着してしまうメカニズムを知ることで、それを手放す方法が実践しやすくなります。
私もこの章の「カンに障る人との「N対N」の法則」にあった「反発したくなる人というのは自分と似ているものを持っている人かもしれません」という所を掘り下げたことと、「べき」という押し付ける期待が多い自分の傾向を緩める意識を持つようになったことで、生きやすくなりました。
昨日の私の響いた言葉
他者への怒りや恨みを心に抱え続けることによって、わざわざ自分の人生を生きづらくしてしまわなくてもいいのです。
許すという行為で自分自身を開放することはできる。
M-cafeでは、それぞれに今の自分に必要と思える響くポイントがあって、実践したいと思えることが見つかります。
また、他の方の気付きや意見が参考になったりと、理解の幅も広がっていきます。
昨日も、自分では見落としていたポイントに気付いたりお互いに共感する場面がありました！
M-cafe での繋がりは、「生きやすい自分に変わる」ためにお互いに支えあい、一緒に成長していける心強い味方となります。
ひと月に一度の「心の片づけ」時間、
ご参加ありがとうございました
次回は９月2１日㈫10:00~12:00
第６章「希望を見つけるために」
参加者募集中
参加費:1,500円（税込）
定員：5名 残２名
事前準備などのご心配は無用です。
お気軽にご参加下さい。
《今迄にオーガナイズサポートに伺った地域》
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