昨日、『メンタルオーガナイズ個人セッション』の「感情」と「見方」のオーガナイズ（整理し整える）をzoomを使ってオンラインにて行いました。
先週行った
「願望」のオーガナイズの続きのセッションとなります。
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わくわくorganize
やさしい暮らし
自分と家族の幸せを叶える～
心とお家の片づけサポート
マスターライフオーガナイザー
メンタルオーガナイザー®
清水美恵子
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感情のオーガナイズでは、喜怒哀楽といった4領域の感情について分けて「感情マップ」を作成していくことで、ベースラインという考え方を知って頂きます。
次に「行動選択シート」を作成し、感情が悪化する行動とニュートラルな自分のベースラインに戻す行動を考え知ることによって、行動によって自分の感情のコントロールの対処法のストックが持てるようになることを目指します。
見方のオーガナイズでは、視点を変える「オセロ」というワークをしたり、見方を選ぶ「構造のシナリオワーク」をすることによって、見方がその後の結果までを変えてしまうということ体感してみます。
セッションの最後に「価値観リスト」を完成させます。
前回同様Googleジャムボードというツールを使って一緒に作成していきました。
今回は、付箋だけでなくテキストボックスでの入力もありましたが、スムーズに入力して頂きました。また、並び替えや大きさの調節は随時私の方で整えさせて頂きました。
クライエント様からは、
「前回の願望のオーガナイズのセッションをしたら、感情や味方のオーガナイズもやりたくなった！！」とのことで、今回追加のご依頼のセッションとなりました。
日にちを変え2回に分けたことで、体力的なご負担が少なくセッションを受けて頂くことができました。
従来の対面では、1日に4時間枠(オーバーすることもある・途中休憩あり)で行っています。会場に足を運んでいただくことを考えると、どうしても1度にまとめることになってしまいます。
クライエント様からも
「願望のオーガナイズは楽しかったけど、感情・見方のオーガナイズは言葉選びなど難しく頭を使ったので、2回に分けてもらえて良かった！」とのご感想でした。
オンラインでは移動時間も交通費もかかりませんし、こうして2時間ずつに分けて受けて頂くことが可能です。
オンライン上でも、対面と変わらずに最後までセッションができました。
むしろ、作成したシートがデーター保存できますし、Googleジャムボードの閲覧URLからいつでもご自分のシートを確認することも可能になりました。
コロナの日常としての非接触生活のおかげで、こんな便利なツールが使えるようになりました。
是非ご体験して頂きたいと思います。
もっと自分らしく、もっと生きやすく
日々の生活に充実感と喜びを感じるためのセッションです。
まずは、願望のオーガナイズから
お申し込みは
《今迄にオーガナイズサポートに伺った地域》
◆千葉県◆
松戸市、柏市、市川市、船橋市、浦安市
◆埼玉県◆
富士見市、さいたま市、蕨市、川口市、新座市、川越市、和光市
◆東京都◆
葛飾区、世田谷区、足立区、墨田区、江東区、港区、文京区、中央区
◆神奈川県◆
川崎市、相模原市
