昨日、zoomを使ったオンラインにて、心理カウンセラーでメンタルオーガナイザー® 渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会 通称M-cafeを開催致しました。
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わくわくorganize
やさしい暮らし
自分と家族の幸せを叶える～
心とお家の片づけサポート
マスターライフオーガナイザー
メンタルオーガナイザー®
清水美恵子
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第４回目の昨日は、
第４章『過去への執着を手放す』を読み進めました。
写真掲載の許可ありがとうございます。
読み進める本はこちら
人間関係でイライラやモヤモヤがたまっているとき、実は心の中は「散らかった部屋」と似ています。もし、部屋をきれいにするのと同じように、乱れた心もスッキリさせられたら―。心にたまった「余計なもの」を上手に手放して、「大切なもの」だけを気持ちよく残す。人気カウンセラーが教える、心の整理整頓のヒント。
第４章『過去への執着を手放す』
「過去と他人は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ」
過去や他人に対してネガティブな感情を募らせることは、自分の心の中に使えないものを溜め込んでいくことになります。
「過去」と「他人」というのは、私たちが変えることのできない代表格であるにもかかわらず、私たちはそれらを変えようとしたり、それらのせいにして悩んだりイライラしたり時に怒ったりしてしまいます。
変えられるのは自分と未来だけなんだ！と知っていれば、見方や視点を変えることができるようになります。
この章では、そんな「変えられないこと」へを執着の手放し方を学びます。
トラウマとなってしまっているような辛い過去があるかもしれません。
→昨日はいじめ問題が話題になりました。
そんな過去の出来事を「分解」して「分別」することで、塊となっていた辛いことやストレスに感じていることの中にも、自分にとって役立ったり成長の糧となるものが見つかるかもしれませんし、「変えられること」が見つかるかもしれません。…見つかります。
「いまの自分」を大切に生きる為には、
「変えられないこと」を分けて、手放せる執着を手放し、
「変えられること」見つけて、行動の一歩を踏み出すことでなんです。
昨日の私の響いた言葉
過去は変わらなくても、現在を変えることによって、過去のこだわりは変化するものです
今と未来を大切に、前に進んでいけるようになりたいですね！！
M-cafeでは、それぞれに今の自分に必要と思える響くポイントがあって、実践したいと思えることが見つかります。
また、他の方の気付きや意見が参考になったりと、理解の幅も広がっていきます。
昨日も、自分では見落としていたポイントに気付くことができました！
M-cafe での繋がりは、「生きやすい自分に変わる」ためにお互いに支えあい、一緒に成長していける心強い味方となります。
昨日は、ご参加ありがとうございました
次回は8月24日㈫10:00~12:00
第5章「他者への執着を手放す」
参加者募集中
参加費:1,500円（税込）
定員：5名 残3名
事前準備などのご心配は無用です。
お気軽にご参加下さい。
《今迄にオーガナイズサポートに伺った地域》
◆千葉県◆
松戸市、柏市、市川市、船橋市、浦安市
◆埼玉県◆
富士見市、さいたま市、蕨市、川口市、新座市、川越市、和光市
◆東京都◆
葛飾区、世田谷区、足立区、墨田区、江東区、港区、文京区、中央区
◆神奈川県◆
川崎市、相模原市
