こんにちは。
漢方エッセイストの藤巻祥乃(よしの)です。
「自然界からのガイダンス」とは
メディスンカードを使ったり
私が自然界と対話して
受け取ったものです。
それでは、立夏の時期の
「自然界からのガイダンス」です。
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自然界からのガイダンス
2020年 立夏 (5/5)
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本日から小満(5/20)までの期間で、
春分と夏至のちょうど中間にあたり、
暦の上での夏の始まりです。
漢方では、この立夏から
立秋(8/7)の前日までの
約3か月が夏となります。
立夏の時期は、気温が
高くなる日もありますが、
基本的には
暑くもなく寒くもなく、
湿度が低く爽やかな
気持ちの良い気候です。
そんな快適な気候を利用して、
本格的な夏に向けて
体内に熱がこもらないように、
汗をかける体づくりを
始めると暑い夏も快適に
過ごすことが出来ます。
緊急事態宣言による
外出自粛やリモートワークで
運動不足を感じている方も、
多いと思います。
筋力が落ちてしまうと
体内の巡りが悪くなり
余分な水分や老廃物を
体内に溜め込んでしまいます。
そうすると、
むくみやだるさといった
体の不調だけでなく
不安感が増したり、
気分が不安定になるなど
心の不調も感じやすくなります。
ぜひ、日常の中で
意識的に体を動かし、
気の巡りを良くすることを
今、取り入れてみてください。
ご自宅にいながら
先人達が残してくれた
漢方の理論や心理学
奇跡のコースの世界観を
取り入れた「すてらす式漢方」で
心と身体をセルフケア
する事ができます。
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身体の調律だけでなく
メディスンカードを使った
自然界からのガイダンスで
心の調律もサポートしますが
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ぜひ、一歩を踏み出してください。
大きく世の中が変化している今、
きっとあなたの内側の
新しい扉が開くと思います。
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今回、自然界と繋いでくれたアニマル達
【イルカ】
【ハミングバード】
【イタチ】
今、あなたは、外側の世界の
大きな変化に対して、
ストレスや緊張から
深く呼吸することを
忘れていませんか。
あなたは、過去の変化の中で
痛みを体験したことで
変化と痛みを結びつけて
危険だと思ってしまって
いるのかもしれません。
そんな事から
不安や辛さを和らげるために、
グッと力を入れて心を閉じて
氣や真心を受け取ることを
制限してしまっている
場合もあるでしょう。
心は、余分な力を入れなければ
開いているのが本来の状態です。
心を開こうと力を入れるのではなく
自分にとって心地よい空間を作り、
意識的に深い呼吸をする事です。
深い呼吸をするとは、
天(宇宙)のリズムとの
コミュニケーションで、
天(宇宙)から無限に
与えられている氣を取り込み、
あなたの体のリズムを
天(宇宙)のリズムと同期します。
氣は、あなたの体の
細胞1つ1つを
修復・活性化してくれたり、
無意識に体内に
溜め込んでしまった
不要なもの(老廃物、感情)を
外に出すこともできます。
氣が足りない閉じた心では、
物事の裏に隠された
本当の真実は見えません。
今、自分の感覚を疑わず、
純粋な喜び、楽しさとともに
呼吸で氣を取り込む事です。
そうすることで、
どんな状況の中でも、
あなたの内側に
穏やかな心が戻り、
多くの祝福(真心)と
自然界の美しさが
いつの時も天(宇宙)から
与えられている事が
見えるようになります。
以上が自然界からのガイダンスです。
ぜひ、次の節気(小満)まで
意識してみてください。
次回の
「自然界からのガイダンス」は、
5/20(水)小満にお届けします。
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5/27(水) /5/30(土)
