こんにちは。
漢方エッセイストの藤巻祥乃(よしの)です。
「自然界からのガイダンス」とは
アニマルメディスンカードを使ったり
私が自然界と対話して
受け取ったものです。
それでは、立冬の回の
「自然界からのガイダンス」です。
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自然界からのガイダンス 2019立冬(11/8)
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立冬とは、本日から
小雪(11/22)までの期間となり
冬の始まりで、漢方では、
この立冬から冬の養生が始まります。
そして立冬からの3か月は、
寒さから身を守るために
「気」(生命エネルギー)を
体の奥に収納、貯蓄
しておくことが大切です。
体内を「気」で満たす事で、
これから強くなる外側の寒さ
(寒邪)の侵入を防いで、
健やかに暮らすことが出来ます。
今、朝晩と日中の寒暖差が
大きくなってきています。
体温調節で「気」の消耗が
大きくなる陰が強くなる時間帯
(深夜や日の出前)に起きている
必要がある場合や寒い場所で
お仕事する人は、
特に首のつく場所
(首の後ろ、手首、足首)を
冷やさないように気をつけて
温かくお過ごしくださいね。
寒邪が体内に入ってくると、
大きな原因があるわけではないのに、
何だか心が不安定になったり、
身体の痛みが出て来ることが
あるのでご注意ください。
「寒邪が入ってきて、
冷えて気の巡りが悪くなるから」と
知っていれば、要らぬ事を
いろいろと頭で考えずに、
まずは温めてみれば
気の巡りがよくなり、
心も身体も和んで調います。
このような漢方の理論は、
簡単にいうと、人も含め
自然界という大きなルールを知って
元気で幸せに暮らしていくための
先人達が残してくれた知恵です。
ぜひ具体的に生活に
活用する方法を知って、
より豊かで
健やかな日常にしませんか！
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今回、自然界と繋いでくれたアニマル達
【レイブン(ワタリガラス)】
【カラス】
【カワウソ】
物事に良い悪いはありませんが、
あなたが生きていく上で、
楽しさや嬉しさ
(ポジティブ、光、陽)を
感じる時もあれば、
悲しさ、怒り、面倒くささ
(ネガティブ、闇、陰)を
感じる時もあるでしょう。
そんな中で楽しさや嬉しさという
陽の感情を受け取るのと同じように、
悲しさ、怒り、面倒くささという
陰の感情も目を背けずに、
まずはその事を認めることです。
その事を誰かに理屈で
説明しようとする必要はありません。
悲しさ、怒り、面倒くささという
陰の感情は、あなたの恐れを
超えた真実の自分を
見つけ出す問いかけです。
そして、真実の自分に出会ったら、
今までの慣れた習慣や
他人のルールで
行動をするのではなく、
真実の自分が今、
望んでいることに正直に、
まずは目の前の出来る事で
1歩を踏み出せばいいのです。
自然界は常に変化しているので、
100歩先を考える必要はありません。
自分が出来る事をした後は、
心を開いて宇宙
(グレートスピリット、神さま)を
信頼することです。
時には、悲しさ、怒り、面倒くささ
という陰の感情に向き合う事が
大変で向き合えない時もあるでしょう。
そんな時は、
自分を責めずに、
ゆっくり休みなさい。
それは、体が少し風邪をひいて
体調が悪くなることもあるように、
それによって調整されて
いくものもあります。
このように自分の心に
正直でいることは、
あなたの奥深くの思い
(魂の声)を受け取り、
しなやかに宇宙の流れに乗り、
あなたが力まずとも
最大の力で迅速に
サポートが入ります。
それは、本来のあなたの意志と
宇宙(グレートスピリット、神さま)の
意志が同じだからです。
以上が自然界からのガイダンスです。
ぜひ、次の節気(小雪)まで
意識してみてください。
次回の「自然界からのガイダンス」は、
11/22(木)小雪にお届けします。
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