４時間半を目指す方、
ロング走で膝が不安になる方、
足が攣る恐怖がある方、
そんな方が覚えておくと
役に立つ裏技を２つ紹介します。
レース中に、足が完全に動かなくなる前に、
走りながらやれるように練習しておくと良いですよ。
「それ、裏技じゃなくて王道だろ！」
・・・とか、
そういうツッコミは無しでヨロシク
コチラの記事もよく読まれているので合わせて御覧ください↓
陸上部だった人は知っていても、
市民ランナーはけっこうな割合いで
知らないことが多いので、
知ってる方は暖かい目でスルーしてやって下さい
【１ステップ】
※説明のためトレッドミルでやっていますが、
これ、
ジムでやると凄く怒られるので、陸でやって下さい。
【２ステップ】
・今、なんとなく膝が痛い
・今、なんとなく腰が痛い
そんな方も、是非試してみてください。
「おっ！これなら走れるかも！」って思えたらラッキーです。
もしもの時のために、やれるようにしておきましょう。
痛くない人も、走る前はやりましょう。
