ランナーの知らない脚（あし）の話

数回連続で、ロッカー構造のシューズのリスクについて書きました。

ロッカー構造のシューズはダメって意味じゃなくて、僕はヒールコンタクトの走り方が好きです。綺麗なヒールコンタクトは、「うまいなぁ！」って思います。

「速く走るならフロント接地」のように言われますが、

彼は２時間４０分で走りますし、↓

この足の持ち主の彼女は、踵接地でロンドンマラソン２連覇、シドニー４連覇しています↓

どれだけのタイムを目指しているか？にもよりますが、「フロント接地でないと速く走れない」とは思えません。

プロのトレーナーも、あまり知らない脚の話をします。

太ももの骨の事を大腿骨（だいたいこつ）といいます。

大腿骨は真っ直ぐではなく、Ｌの字で骨盤と接合します。

画像に記した赤い線でなす角を頚体角（けいたいかく）と言います。

頚体角（けいたいかく）は、幼児期で１４５度、成人で１２６~１２８度、高齢者で１２０度と年齢とともに正常変形をおこします。

１０代の後半には↓こんなスタイルだった女性が、

３０年ぶりに会ったら↓こんなスタイルになっていた・・・

そんな経験はないでしょうか？僕はあります。

子供の頃にＸ脚だった脚が、大人になったら治っているのは骨の正常変形です。

頚体角（けいたいかく）だけでなく、人の体の骨は年齢とともに形を変えます。

ですから、２０代では効率の良い走り方が、４０代にも正しいとは限りません。

個人差もありますが、歳とともに骨の形が変わってくると、フロント接地では走りにくくなります。

一日でも長く走るなら、ヒールコンタクトで上手に走るテクニックは身につけておいて損はないと思います。